¿Cómo deben mantener la salud las personas con deficiencia de yang pulmonar en su vida diaria?
No te resfríes
En primer lugar, las personas con deficiencia de yang pulmonar deben tener cuidado de no resfriarse. Las personas con deficiencia de yang pulmonar a menudo tienen poca adaptabilidad a los cambios de frío y calor. Una vez que se resfrían, les resultará insoportable. Por lo tanto, es necesario reponer Yang Qi en este momento. Además, si optamos por pasar más tiempo al sol, también ayudará a nuestra salud y mejorará enormemente nuestra capacidad de adaptación al frío clima invernal. Esto se debe principalmente a que en verano, la energía yang del cuerpo humano se dirige hacia la superficie del cuerpo y los poros y meridianos se desbloquean. Tomar el sol puede mejorar la absorción de energía yang por parte del cuerpo y ayudar a mejorar el problema de la deficiencia de yang pulmonar. Al mismo tiempo, las personas con deficiencia de yang pulmonar no deben dormir al aire libre, no dejar que los ventiladores eléctricos soplen directamente y tratar de encender el aire acondicionado lo menos posible si es necesario. Preste especial atención a mantener caliente el ombligo mientras duerme. Puedes cubrirte el ombligo con una colcha ligera para evitar resfriarte, lo que puede agravar los síntomas de la deficiencia de yang y no es bueno para tu salud.
No te quedes despierto hasta tarde
Hoy en día muchas personas no prestan mucha atención a la vida y les gusta quedarse despiertos hasta tarde, pero de hecho es muy importante para nosotros mantener una adecuada dormir. Quedarnos despiertos hasta tarde no solo daña el espíritu del sol, sino que también nos agota y nuestro rostro y tez están apagados. Se recomienda que todos intenten acostarse antes de las 23:00 de la noche. Acostarse a tiempo puede ayudarnos a mejorar los efectos de la deficiencia de yang pulmonar, con lo que debemos tener cuidado.
Hacer más ejercicio
Además de los puntos anteriores, las personas con deficiencia de yang pulmonar deben hacer más ejercicio para mejorar la inmunidad y reducir la posibilidad de enfermarse. Sin embargo, se recomienda que las personas con deficiencia de Yang realicen algunos ejercicios dinámicos, como caminar y andar en bicicleta, que son muy buenas opciones. Sin embargo, es mejor controlar la intensidad del ejercicio para lograr un estado de "ligera sudoración", que es más beneficioso para las personas con deficiencia de yang pulmonar.
Los anteriores son los métodos de atención médica a los que las personas con deficiencia de yang pulmonar deben prestar atención en la vida diaria. Se puede encontrar que en este momento primero debemos prestar atención al descanso, mantener un sueño adecuado y evitar quedarnos despiertos hasta tarde y resfriarnos. Esto nos ayudará a mejorar el problema de la deficiencia de yang pulmonar. más para mejorar el malestar de la deficiencia de yang pulmonar.