¿La valeriana te ayuda a dormir?

Sí.

Introducción al uso

Tratamiento del insomnio La valerianina de flor rosa de la valeriana puede aliviar los síntomas del insomnio, los trastornos del sueño, el pánico, la ansiedad y otros síntomas. También puede relajar los músculos y restaurar la salud. Equilibrio del aceite del ambiente interno.

La valeriana parece tender a tardar más en hacer efecto (varias semanas), aunque muchos usuarios encuentran que funciona inmediatamente. La valeriana también se ha utilizado tradicionalmente para tratar el dolor gastrointestinal y el síndrome del intestino irritable.

Desde la perspectiva de lo que está en juego, a veces se recomienda la valeriana como opción de tratamiento de primera línea. La valeriana se utiliza a menudo como opción de tratamiento para la interrupción de las benzodiazepinas, como fármaco puente a las benzodiazepinas. La valeriana se utiliza en la medicina tradicional china como sedante. La valeriana es actualmente un tratamiento eficaz para el insomnio y un metaanálisis reciente proporciona pruebas sólidas de ello.

La valeriana se ha recomendado como tratamiento para la epilepsia, pero actualmente no hay estudios que respalden esta opinión. Sin embargo, uno de los análogos de la valeriana, el ácido valproico, se ha utilizado como anticonvulsivo y estabilizador del estado de ánimo. droga.

En Estados Unidos la valeriana se vende como complemento nutricional. El uso terapéutico de la valeriana como suplemento dietético se ha vuelto muy popular, especialmente después de la aprobación de la Ley de Educación y Salud sobre Suplementos Dietéticos (DSHEA) de 1994. El proyecto de ley permite a los agentes vender valeriana como suplemento de venta libre, por lo que no están sujetos a las regulaciones de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA).