¿Qué suplementos para la salud deben tomar las personas que se quedan despiertas hasta tarde con frecuencia?

Hola, las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde deberían tomar más vitaminas, comprar algunas pastillas raras y lo más importante es beber más agua, porque quedarse despierto hasta tarde provocará una gran pérdida de agua. Beber más agua puede ayudar a eliminar las toxinas producidas. El cuerpo se elimina rápidamente del cuerpo y evita quedarse despierto hasta tarde. Las toxinas producidas se acumulan en el cuerpo.

La mayoría de las personas que se quedan despiertas hasta tarde son aquellas que escriben o manejan computadoras con frecuencia. Trabajar duro toda la noche bajo luces tenues puede fatigar fácilmente los músculos oculares y reducir la visión. La vitamina A y la vitamina B desempeñan un papel determinado en la prevención de la pérdida de visión. La vitamina A puede regular la síntesis de rodopsina, una sustancia fotosensible en la retina, mejorar la capacidad de las personas que se quedan despiertas hasta tarde para adaptarse a la luz tenue y prevenir la fatiga visual. Por ello, conviene consumir más alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, puerros y anguilas, así como carnes magras, pescado y pescados ricos en vitamina B.