¿Qué tipo de papilla es mejor comer cuando te quedas despierto hasta tarde? No te pierdas 6 papillas nutritivas.

1 Ingredientes para la papilla de arroz glutinoso con ginseng: 10 g de ginseng, 50 g de ñame y 50 g de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar moreno.

Método: Primero cortar ginseng, cocinar gachas con arroz glutinoso y ñame, añadir azúcar moreno cuando las gachas estén cocidas, tomar mientras esté caliente, una vez al día.

Función: Esta papilla tiene muchas funciones como reponer el qi, antifatiga y fortalecer el corazón.

Nota: Pacientes con hipertensión arterial y fiebre no deben tomarlo.

2 Ingredientes para la papilla de ñame y baya de goji: 600 g de ñame, cantidad adecuada de baya de goji, cantidad adecuada de azúcar de roca y cebolla verde, 1/2 taza de arroz.

Preparación: Lavar el arroz y remojarlo en agua durante media hora; pelar el ñame, lavarlo y cortarlo en trozos; poner el arroz remojado en la olla, agregar 5 tazas de agua, hervir y Continúe cocinando a fuego lento hasta que se convierta en papilla, agregue las rodajas de baya de goji y ñame y cocine a fuego lento durante 30 minutos.

Eficacia: La papilla de ñame y baya de goji ayuda a aumentar la actividad fisiológica, restaurar rápidamente la fuerza física, eliminar la fatiga física, ayudar al metabolismo y reducir el azúcar y el colesterol en sangre.

3 Ingredientes para la papilla de dátiles rojos, soja y arroz negro: 20 dátiles rojos, 20 semillas de loto, 30 pasas, 30 soja, cantidad adecuada de arroz negro.

Método: Limpiar todos los materiales, añadir la cantidad adecuada de agua y dejar en remojo durante la noche. A la mañana siguiente, recoge todos los ingredientes, ponlos en una olla, añade la cantidad adecuada de agua, cocínalos hasta formar una papilla, sazona y sirve.

Eficacia: repone el qi y nutre la sangre

4 Ingredientes para la papilla saludable de arroz negro: 100 g de arroz negro, 20 g de nueces, 20 g de baya de goji, 100 g de zanahoria.

Elaboración: Lavar las zanahorias, cortarlas en trozos y reservar. Lavar el arroz negro. Ponlo en una olla al fuego, agrega una cantidad adecuada de agua, agrega arroz negro, nueces y trozos de zanahoria, lleva a ebullición a fuego alto, agrega wolfberry y cocina a fuego lento hasta que el arroz esté cocido.

Eficacia: Mejora la inteligencia y el cerebro, nutre la sangre y mejora la vista. Las nueces fortalecen el cerebro y mejoran la inteligencia, mientras que la baya de goji nutre el hígado y mejora la vista. Indicado para olvidos, ojos secos y ojos hinchados.