¿Cómo ajustar la palidez?
1. ¿Comer pálido?
Dieta medicinal 1: Gachas de longan y dátil rojo
Ingredientes: carne de longan, raíz de angélica, dátiles rojos, arroz glutinoso, azúcar moreno.
Método: Poner Angelica sinensis en una olla y agregar agua a hervir, luego sacar el líquido medicinal y reservar; lavar el arroz glutinoso, usar el líquido medicinal para cocinar gachas y luego agregar el rojo preparado. fechas. Una vez cocida la papilla longan, agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno y revuelva uniformemente antes de servir.
Eficacia: esta receta tiene un buen efecto al nutrir el qi y la sangre e hidratar la piel, y es especialmente adecuada para pacientes con deficiencia de qi y sangre. Además, si sufres de insomnio y ensoñaciones, y te ves pálido y delgado, puedes tomar esta receta y el efecto será muy bueno.
Dieta medicinal dos: papilla de sésamo y longan
Ingredientes: sésamo blanco, longan, dátiles rojos, arroz glutinoso, azúcar moreno.
Preparación: Pelar el longan y la azufaifa, lavar y reservar; poner en la olla el arroz glutinoso y las semillas de sésamo, agregar los ingredientes preparados y cocinar la papilla juntos, cuando la papilla esté cocida, agregar el azúcar moreno; y luego revuelva uniformemente, etc. Cuando la papilla se vuelva pegajosa, estará lista para sacarla de la olla;
Eficacia: Esta fórmula tiene las funciones de nutrir la piel, embellecer el rostro, nutrir la sangre y el qi y nutrir el cabello. Es especialmente adecuada para pacientes con tez pálida, insomnio y olvido, y encanecimiento prematuro. de barba y cabello.
Dieta medicinal tres: Gachas de espárragos y judías negras
Ingredientes: espárragos, judías negras, sésamo negro, arroz glutinoso, azúcar de roca.
Preparación: Lavar todos los ingredientes, luego ponerlos en la olla y cocinar la papilla juntos antes de que esté lista, agregar azúcar de roca y continuar cocinando por un rato. Se recomienda tomarlo todas las mañanas y noches mientras hace calor, y un ciclo de tratamiento es de una semana.
Eficacia: esta receta tiene buenos efectos al nutrir los riñones, el hígado, nutrir el yin y nutrir la sangre. Es especialmente adecuada para pacientes con caída prematura del cabello y tez pálida. también prolongar la vida.
Dieta medicinal cuatro: leche de cabra y gachas de dátil rojo
Ingredientes: leche de cabra, dátiles rojos, arroz japónica, azúcar de roca y ginseng crudo secado al sol.
Ingredientes: Retire los huesos de los dátiles rojos y corte el ginseng crudo; coloque los dátiles rojos, el ginseng crudo secado al sol y el arroz japónica en una olla para cocinar la papilla después de unos 30 minutos, agregue la leche de cabra y cocine; por un tiempo.
Eficacia: Tiene un muy buen efecto nutritivo, especialmente indicado para pacientes con tez cetrina, extremidades delgadas, dificultad para respirar, estreñimiento y pérdida de apetito. Puede nutrir muy bien el cuerpo.
Dieta medicinal cinco: gachas de nueces y bayas de goji
Ingredientes: nuez, bayas de goji, arroz glutinoso, jengibre, poligonatum y azúcar.
Método: Cortar el jengibre en rodajas, luego poner el jengibre, la baya de goji, el poligonatum y las nueces en una olla y guisar después de que el agua hierva, agregar arroz glutinoso y azúcar para cocinar la papilla y el arroz; la papilla está lista.
Efecto: ¿Cómo ajustar la palidez? Los pacientes pueden intentar tomar esta receta, que tiene buenos efectos para calentar el bazo y los riñones, nutrir la sangre y reponer el qi. Es muy adecuada para pacientes con tez pálida, edema, cuerpo delgado o fatiga física.
Dieta Medicinal Seis: Gachas de Lichi, Loto y Dátil
Ingredientes: lichi, semillas de loto, dátiles rojos, arroz glutinoso, azúcar moreno.
Método: Retire el corazón de las semillas de loto y las semillas de los dátiles rojos, luego ponga la carne de lichi, los dátiles rojos y las semillas de loto en la olla. Después de hervir, agregue el arroz glutinoso y el azúcar moreno y cocine. en papilla.
Eficacia: Tiene buenos efectos de calentar el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, y es muy adecuado para pacientes delgados, cansados y con mal cutis.
Si tienes el rostro pálido no sólo debes ajustar tu alimentación, sino también empezar desde tu vida diaria y desarrollar buenos hábitos de vida, de esta manera tu salud irá mejorando a largo plazo. . Se recomienda tomar una siesta al mediodía todos los días. Esto no solo te dará buena energía por la tarde, sino que también te hará lucir cada vez mejor. Tomar un baño cálido y confortable después de regresar a casa por la noche puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y el clima mejorará al día siguiente. Cepillarse el cabello también es una muy buena forma de vida y se recomienda hacerlo todos los días. mañana y tarde. La cabeza es donde se encuentran los meridianos del cuerpo humano y hay muchos puntos de acupuntura. Peinarse el cabello con regularidad no solo puede masajear su cabeza, sino que también promueve efectivamente la circulación del qi y la sangre en la cabeza, reduce la posibilidad de reumatismo y, al mismo tiempo, también puede prevenir la caída del cabello, las canas, los mareos y otras afecciones. bien mejorado.
2. ¿Cuál es la razón por la que se vuelve negro?
1. Provocado por demasiada sal
Si consumes demasiada sal en tu dieta durante mucho tiempo, es fácil que se ponga negro. Comer demasiada sal puede provocar fácilmente una piel áspera y seca, oscureciendo el rostro y propensa a tener manchas. Además, comer demasiado aceite animal o vegetal puede provocar fácilmente una cara negra y grasa.
2. Causada por la desnutrición
La desnutrición a largo plazo puede fácilmente provocar caras oscuras. Debido a que la piel de las personas desnutridas no recibe suficiente suministro nutricional, es fácil de secar y encoger para formar un estrato córneo, y la melanina es fácil de acumular, lo que resulta en una tez oscura.
3. Provocada por la falta de sueño
La falta de sueño prolongada puede provocar fácilmente ojeras. Las personas que no duermen lo suficiente ven obstaculizada su función de autorreparación, su metabolismo se ralentiza, su piel es propensa a problemas como sequedad, aspereza y poros dilatados, y su rostro también es propenso a oscurecerse.
4. Provocado por la exposición prolongada al sol.
La exposición prolongada al sol también puede provocar ennegrecimiento. Los rayos ultravioleta del sol acelerarán la formación y deposición de melanina, oscureciendo la piel de las personas. Especialmente las personas que se exponen a menudo al sol sin protección solar a tiempo tienen más probabilidades de oscurecerse.
5. Provocada por una función hepática anormal.
Si la función hepática es anormal, también provocará que la cara se oscurezca. Cuando la función hepática es anormal, la función de desintoxicación del cuerpo y el metabolismo hormonal se verán afectados y el aumento de melanina en el cuerpo oscurecerá el rostro. Las disfunciones hepáticas comunes incluyen hepatitis crónica, cirrosis, hígado graso, etc.
6. Provocada por una función renal anormal.
Si la función renal es anormal, también hará que la cara se oscurezca. Para las personas con insuficiente qi renal, la circulación del qi y la sangre se bloquea y las toxinas del cuerpo no se pueden descargar a tiempo, lo que provoca problemas como tez oscura, tez apagada, mareos, etc.
7. Causado por otras razones
Además de las razones mencionadas anteriormente, el estreñimiento prolongado o la ingesta de ciertos medicamentos pueden afectar fácilmente los niveles hormonales del cuerpo y provocar cambios en la pigmentación de la piel. negro.