Yoga clásico para adelgazar Parte 1Yoga clásico para adelgazar

Trazabilidad del yoga: desbloqueando el código de belleza de tu cuerpo

b Preparativos y precauciones para principiantes en yoga.

Habilidades de levantamiento de pesas

Respiración abdominal

Sentado en postura de conejo

Estilo león

Estilo brillante

Ejercicio de cabeza y cuello

Dewi Konasana

Estilo Baby Bird

Estilo Ace Pigeon

Giro de espalda de sirena y extensión de piernas

Trabajo de rotación de hombros

Estiramiento del perro

Habilidad de media flecha

Extensión de serpiente

Postura de la golondrina

Postura de cara de vaca con rotación de columna

Variación de paloma

Postura de camello consciente

Postura de serpiente

Estilo alondra

Con ruedas

Trabajo de triángulo simple que fortalece la extensión lateral

Tipo pestillo

Tipo viento

Tipo rotación de la parte inferior del cuerpo

Tipo arqueado

Tipo gato rascacielos

Tipo barco

Patas verticales

Estira las piernas hacia atrás

Magia abdominal

Masaje abdominal tipo garrapata

Estilo tigre

Estilo rey pájaro chino de ultramar

Un tipo de pelea

Estilo pato

Ciclismo

Estilo pierna atrapada

Estilo equilibrio

Vajrasana

Estilo abeja

Tipo de pico Tipo elevado

Tipo de árbol

Tipo de arado

Parado sobre hombros

Estilo de silla mágica

Estilo tortuga

Estilo árbol arrastrado por el viento

Un poco de mirada fija.