¿Está bien que las personas mayores coman pasas?

Hay muchos beneficios para los ancianos al comer pasas, porque comer pasas para los ancianos no solo tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, y resistir el hambre y el frío, sino que también puede reponer el cromo en el cuerpo humano. A continuación, presentaré los beneficios de comer pasas para las personas mayores:

1. Mejorar la inmunidad

La medicina tradicional china cree que las uvas pueden "enriquecer la sangre y fortalecer los músculos y huesos, fortalecer la salud". estómago, promueve los fluidos corporales y alivia la polidipsia", reponiendo el qi, la diuresis, nutriendo los riñones y el hígado y mejorando la tez. Comer más uvas puede aliviar las manos y los pies fríos, el dolor lumbar y la anemia y mejorar la inmunidad.

2. Prevenir enfermedades cardíacas

La fibra de las pasas puede evitar que la fructosa se convierta en triglicéridos en la sangre, lo que puede reducir el índice de triglicéridos en sangre en un 16%, mientras que el glicerol. Los triésteres son un tipo de grasa en la sangre que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.

3. Protege el sistema cardiovascular y resiste el envejecimiento.

Las pasas también ayudan a proteger el sistema cardiovascular. Las investigaciones muestran que las pasas pueden reducir el colesterol, prevenir los coágulos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares. Contiene flavonoides, que tienen efectos antioxidantes, pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y resistir el envejecimiento.

4. Limpiar el recto y desintoxicar

Las pasas también pueden mejorar la salud del recto, porque contiene fibra y ácido tartárico, que puede hacer que los excrementos pasen por el recto rápidamente y se reduzcan. la retención de suciedad en el intestino tiempo. La fibra dietética de las pasas puede absorber toxinas de la pared intestinal y promover la desintoxicación.