¿Qué debo hacer si tengo depresión en el pecho?
¿Qué debo hacer si siento un estancamiento en el pecho? Muchas personas encontrarán cosas insatisfactorias en el trabajo o en la vida. En este momento, es posible que estemos conteniendo un aliento en el pecho que es difícil de disipar. Así que aquí tienes una descripción de cómo hacerlo.
¿Qué debo hacer si siento un estancamiento en el pecho? 1 Para resolver el estancamiento de tu pecho, primero debes cambiar algunos de tus hábitos de vida. Por ejemplo, si estás enojado, debes intentar relajarte o cambiar el ambiente para no estar enojado. Eso es lo que más importa. Luego puedes tomar la medicina china como tratamiento, que es el tratamiento más fundamental.
La MTC es muy eficaz para tratar una serie de síntomas provocados por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, pero lo más fundamental es cambiar los malos hábitos de vida. Sólo partiendo de la causa de la enfermedad podemos lograr el propósito de una cura radical; de lo contrario, el efecto será muy pequeño.
Por eso, cuando se produce este problema, primero debemos considerar qué lo está causando. Intenta controlar tus emociones y fundamentalmente soluciona los síntomas provocados por la ira. Entonces, cuando surja este problema, primero puede considerar cambiar su entorno de vida. Siéntase mejor y su enfermedad se curará automáticamente.
¿Qué hacer si el qi del hígado está estancado?
1. Mantenimiento dietético
Aquellos con estancamiento del qi y malestar deben elegir alimentos que puedan regular el qi, aliviar el estancamiento y fortalecer el bazo y el estómago, como la cebada, el sorgo y las judías espada. , champiñones, melón amargo, rábanos, tempeh, cebollas, crisantemos, rosas, etc. Si los alimentos astringentes y ácidos bloquean el flujo de Qi, debes comer menos, como granadas, pepinillos, arándanos, ciruelas negras, fresas, carambolas, ciruelas, limones, etc. Si un lado bloquea el flujo de qi, el estancamiento del qi provocará la coagulación de la sangre. No ingiera demasiados alimentos fríos, como helados, helados, bebidas heladas, etc.
Por lo general, beber una pequeña cantidad de alcohol puede reponer el qi y la sangre y mejorar el estado de ánimo, pero lo mejor es beber vino. Alimentos como naranjas, bergamota, naranjas, cáscaras de naranja, puerros, jazmín, hinojo, ajo, etc. tienen el efecto de promover el qi y se pueden consumir con regularidad.
2. Sopa de azucenas
Como decían los antiguos, las azucenas pueden ayudar a las personas a olvidar sus preocupaciones. Puede que no conozcas las azucenas, pero todo el mundo suele comer sus flores, las azucenas. A menudo podemos hacer sopa con azucenas secas y acacia y beberla con miel. Puede mejorar eficazmente los síntomas.
3. Acondicionamiento de la medicina tradicional china
La medicina tradicional china generalmente adopta el método de calmar el hígado y aliviar el estancamiento y, cuando es necesario, lo combina con promover la circulación sanguínea, suavizar las durezas y regular. qi y reducir la flema. Las recetas más utilizadas en la medicina tradicional china incluyen Acosta, Magnolia officinalis, Yujin, Angelica sinensis, Bupleurum y Poria. Esta receta tiene el efecto de calmar el hígado y regular el qi, aliviar el estancamiento y nutrir la sangre del hígado. Sin embargo, la receta es sólo de referencia y los pacientes deben utilizarla dialécticamente según el consejo del médico.
4. Ajusta tus emociones
Debemos ajustar nuestras emociones en nuestra vida diaria, evitar la ansiedad, la depresión y la preocupación a largo plazo y mantener una buena actitud y un estado de ánimo feliz. Afronta todo con la mente tranquila. Con el tiempo, el estancamiento del qi del hígado puede aliviarse y la enfermedad puede curarse por sí sola sin necesidad de tomar medicamentos.
Los amigos que a menudo sufren de estancamiento del qi del hígado y falta de armonía entre el hígado y el bazo pueden tomar medicinas chinas patentadas bajo la guía de un médico si no obtienen ningún efecto después del acondicionamiento. La píldora Xiaoyao es la más utilizada, pero la situación de cada paciente es diferente, así que no la use a la ligera. El ejercicio regular también puede regular el qi del hígado, por lo que todo el mundo debe mantener una cierta cantidad de tiempo de ejercicio todos los días.
¿Qué debo hacer si siento un estancamiento en el pecho? 2¿Cómo solucionar la depresión en tu corazón?
1. Masajear el abdomen
Coloca las manos sobre las dos costillas oblicuas, masajea hacia abajo a lo largo de la parte frontal del abdomen y masajea las yemas de los dedos de ambas manos a lo largo de los lados izquierdo y derecho del abdomen. La parte inferior del abdomen y luego a lo largo de los dos lados masajear las costillas laterales hacia arriba puede promover la circulación desde la cavidad abdominal a la sangre, logrando así el efecto de armonizar el qi y la sangre, dragar los meridianos y mejorar el sistema digestivo. No puede masajear cuando esté lleno y hambriento, pero puede hacerlo una hora después de una comida y el tiempo del masaje debe controlarse a unos 20 minutos.
2. Sostén el cielo y presiona la parte superior de la cabeza.
Primero estira las piernas, siéntate juntos en la cama y entrelaza los 10 dedos. Presione suavemente la parte superior de la cabeza con las palmas de las manos, mantenga las rodillas rectas, los pies rectos, las palmas hacia arriba y los brazos hacia arriba. Esto puede estirar los flancos y los músculos psoas. Luego, conecte los dos dedos de los pies, gire las dos palmas hacia abajo y bájelas lentamente hasta la parte superior de la cabeza. Esto puede estimular los tres meridianos yang del pie y los tres meridianos yin del pie y promover la circulación sanguínea por todo el cuerpo.
3. Mantener un horario regular.
Acostarse puede nutrir la sangre y ablandar el hígado, así que mantenga un horario regular, acuéstese y levántese temprano y duerma lo suficiente para nutrir la sangre y ablandar el hígado. No trabajes demasiado tu cuerpo, presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso y favorece el drenaje del hígado mediante una combinación de movimiento y quietud. Además, debes mantener un estado de ánimo estable y afrontar todo con una actitud positiva y optimista. Podemos cultivar nuestros sentimientos, reducir el estrés y liberar malas emociones pintando, practicando caligrafía o viajando.
4. Gachas de hígado de cerdo
Lavar 50 gramos de hígado de cerdo y cortar en polvo, añadir la cantidad adecuada de esencia de pollo, salsa de soja y sal, mezclar bien. Ponga 100 gramos de arroz japónica lavado en una olla para cocinar las gachas. Cuando las gachas estén casi cocidas, agregue el hígado de cerdo en polvo. Este método tiene el efecto de nutrir la sangre y el hígado, y es especialmente adecuado para la tez pálida, debilidad general, dolor de cabeza, mareos, insomnio y ensoñaciones causadas por deficiencia de sangre.
5. Gachas de goji
Lava 30 gramos de goji y 100 gramos de arroz japonica y ponlos en una olla para cocinar la papilla. Este método tiene los efectos de nutrir el yin, mejorar la vista y nutrir el hígado y los riñones. Es especialmente adecuado para personas con cintura y rodillas débiles, deficiencia de yin en el hígado y los riñones. Puede mejorar el sistema inmunológico de las personas y reducir la fatiga ocular.
¿Qué debo hacer si siento un estancamiento en el pecho? 1. ¿Qué es la opresión en el pecho?
1. Opresión torácica funcional. Las personas que permanecen en lugares donde no circula el aire durante mucho tiempo provocarán opresión funcional en el pecho. Además, puede producirse opresión funcional en el pecho durante la agitación emocional.
2. Enfermedades del pecho. Cuando tiene una enfermedad respiratoria, necesita ajustar su estado de ánimo y abrir las ventanas para ventilar. Además, si existe opresión patológica en el pecho, será más grave porque es causada por una enfermedad de órganos y requiere un tratamiento oportuno para aliviarla.
3. Relacionado con la faringitis. En este momento, es necesario mantener la boca limpia, cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, enjuagarse la boca después de las comidas y evitar comer alimentos picantes, fritos o encurtidos.
2. ¿Cómo eliminar la obstrucción torácica?
1. Beba un plato de dátiles rojos, gachas de mijo y jengibre, azúcar moreno y sopa de huevo todas las mañanas entre las 6 y las 8 de la mañana. Jengibre frito con piel.
2. Debes asegurarte de comer tres comidas al día que sean calientes, completas y buenas. Si comes tres comidas irrazonables, tu salud desaparecerá. Las cosas no son ni bellas ni malas, y en exceso es un desastre; satisfacer la "estructura piramidal" de los alimentos, es decir, 50% de cereales y frijoles, 30% de verduras frescas de temporada, 15% de pescado, carne y huevos, y 5% de grasas. .
3. Cómo beber agua: No beber demasiada por la mañana, beberla tibia, no tener sed, beberla tres veces y elegir con cuidado la fuente de agua. Estafa de “8 vasos de agua al día”;
4. Llevar ropa de abrigo y mantener las manos y los pies calientes como norma. Prevenga las enfermedades causadas por el aire acondicionado; deje de consumir cerveza fría y alimentos fríos y duros;
5. No tome leche con cuidado y no administre gotas intravenosas porque es agria. No tomes bebidas, contienen ciclamato, que puede provocar leucemia;
6. Remoja tus pies en agua caliente durante 20 minutos antes de acostarte y bebe un plato de angélica, azúcar moreno y vino de arroz. y sopa de huevo mientras esté caliente.
7. Se debe garantizar un sueño efectivo durante 265438+ 0-5 am. La noche es el momento en que las personas desarrollan Qi y sangre, y también es el momento en que funcionan el hígado y los pulmones, lo cual es extremadamente importante para la salud humana. Lo mejor es tomar una siesta de 30 minutos entre las 11 y las 13 del mediodía;
8 Debemos mantener un estado de ánimo alegre y feliz y hacer ejercicio todos los días, para ayudarnos a deshacernos de las malas emociones a tiempo. . También podemos masajear muchos puntos de acupuntura todos los días, ¡así que pruébalo!