¿Qué debo comer para el dolor lumbar? Ocho recetas imprescindibles para fortalecer la cintura en la dieta de invierno.
Triturar 12g de Panax notoginseng y ponerlo en una cazuela junto con 30g de rehmannia cruda, 4 azufaifas y 300g de carne magra de cerdo. Añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar. a fuego alto durante 1 hora hasta que la carne esté cocida, agregue la cantidad adecuada de sal. Beba sopa y coma carne, 1 dosis una vez cada dos días.
Función: Promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviando el dolor. Indicaciones: Hernia de disco lumbar aguda por estancamiento de Qi y tipo de estasis sanguínea.
2. Rana guisada de Panax notoginseng
Pelar dos pollos fértiles (unos 200g), triturar las cabezas y los órganos internos, triturar 15g de Panax notoginseng y retirar 4 azufaifas nucleares. Colócalas en una cacerola y agrega suficiente agua. Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento durante 1-2 horas. Tomar sopa y comer carne, 1 dosis/día.
Función: Reponer el qi y activar la circulación sanguínea, reduciendo la hinchazón y aliviando el dolor. Indicaciones: Hernia de disco lumbar debido a deficiencia de qi, estasis sanguínea, debilidad del bazo y del estómago.
3. Sopa de panax notoginseng y manitas de cerdo
Poner en agua hirviendo 200 gramos de tendones de manitas de cerdo y 50 gramos de carne magra, sacarlos y ponerlos en una cazuela, añadir. 15 gramos de Panax notoginseng (triturado). Hierva 4 azufaifas en agua, luego cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas. Tomar sopa y comer carne, 1 dosis/día.
Función: Favorece la circulación sanguínea y alivia el dolor, fortalece músculos y huesos. Indicaciones: Hernia de disco lumbar causada por estancamiento de qi, estasis sanguínea e insuficiencia de qi renal.
4. Gachas de Acónito
Poner en una cazuela 5 gramos de Acónito (pulverizado), una cantidad adecuada de miel, 2 rodajas de jengibre y 50 gramos de arroz japónica, añadir una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento para formar una papilla espesa. Tomarlo por la mañana y por la noche, 1 dosis/día.
Función: disipar el viento, dispersar el frío y deshumidificar. Indicaciones: Hernia de disco lumbar acompañada de obstrucción severa por frío y humedad.