¿Qué hacer con las flatulencias? 7 formas de tratar la hinchazón
1. Beba a menudo gachas y sopa.
Si tiene hinchazón y siente acidez de estómago, a menudo puede comer sopa de arroz, sopa de cebada o gachas de arroz japónica o gachas de cebada en pequeñas cantidades.
2. Bebe un poco de vinagre diluido.
Si las flatulencias son causadas por una indigestión, puedes beber vinagre diluido dos o tres veces al día. Agrega una cucharada de vinagre de arroz a una taza de agua fría, mezcla bien y tómalo. Beba un vaso de agua con limón todas las mañanas y una taza de té Changweibao después del desayuno, el almuerzo y la comida para ayudar a la digestión, regular los intestinos y el estómago y fortalecer el bazo y el estómago.
Tiene cierto efecto en la regulación del tracto gastrointestinal.
3. Fuma cálidamente Zusanli
Cuando sufres de fatiga mental o distensión abdominal después de una enfermedad grave o exceso de trabajo, puedes utilizar hojas secas de moxa para encender Zusanli (a 1 o 2 cm de distancia). ), o puedes utilizarlo a intervalos de 1 a 2 cm. Moxibustión de jengibre. Aproximadamente 5 minutos cada vez, 1 o dos veces al día, durante 3 a 5 días.
4. Haz más ejercicio
Si no tienes enfermedades graves, enfermedades graves o flatulencias, debes aumentar el ejercicio, como caminatas rápidas, gimnasia, estiramiento abdominal, etc.
5. Dieta para las flatulencias:
① Molleja de pollo salteada con levadura de destilería: Para personas con flatulencias, congestión gástrica y pérdida de apetito, 30g de molleja de pollo y 15g de La levadura de destilería cruda se puede decoccionar y consumir. Bébalo una vez al día por la mañana y por la noche durante varios días para eliminar las flatulencias y aumentar el apetito.
2 Té de piel de naranja: Utiliza 50 gramos de piel de naranja fresca, córtala en tiras, añade un poco de azúcar y prepara con agua hirviendo. Al beber té, es bastante eficaz para las flatulencias leves. Si no tienes cáscaras de naranja frescas, puedes ir a la farmacia a comprar 6 gramos de cáscaras de naranja y preparar un té para beber, que también tendrá ciertos efectos.
③Vino Yangmei: lavar los frutos frescos de arándano, secarlos, remojarlos en vino de sorgo y sellarlos durante tres meses. Cuando tengas mal apetito o flatulencias, beber una pequeña cantidad con las comidas te dará resultados inmediatos.
④Sopa de malta de espino: 65,438+05g cada uno de espino crudo y malta frita, hervir dos veces en agua, dos veces al día, 65,438+0, utilizar durante varios días. Si se toma para la indigestión y las flatulencias, los síntomas pueden eliminarse rápidamente.
Precauciones dietéticas para la flatulencia:
Evite los alimentos irritantes y sensibles al cuerpo; coma con regularidad, mastique lentamente, deje de fumar y beba menos, relájese, haga ejercicio moderado y haga ejercicio; combinación de Yi regularmente.