Métodos de ejercicios de corrección de los músculos abdominales

Ese es el curl abdominal, qué lado es más débil y qué lado es más poderoso. La fuerza se suele realizar con pesas o series adicionales, pero el número de series no debe ser demasiada. 1-2 series, descanse lo menos posible sobre los componentes o no descanse en absoluto, luego agregue ejercicios. Si tienes mucha grasa, aún necesitas perderla. Después del ejercicio abdominal, corre durante 40 minutos.

Finalmente, dijiste que no deberías hablar de tus antecedentes, pero no podemos ignorar este hecho. La imagen adjunta lo ilustra.

El cuatro veces campeón de culturismo del Olympia, sus abdominales lucen así. Si dices que no puede desarrollar abdominales, definitivamente estás equivocado. La naturaleza es difícil de cambiar.