Estoy demasiado gorda. Mi peso es de 140 kg, pero mi peso es exactamente de 158 cm. ¿Qué debo hacer? ¡Es mejor no dañar tu cuerpo y perder peso de forma saludable, no con medicamentos!

Para ir directo al grano, todos sabemos que una forma de perder peso es controlar la dieta y aumentar el ejercicio. Existen medicamentos para bajar de peso. No recomiendo la acupuntura para bajar de peso. En primer lugar, tiene efectos secundarios en el organismo. En segundo lugar, el peso se recuperará en el futuro.

Permítanme presentarles el método de pérdida de peso de mi novia:

1 Controle su dieta: coma menos comidas y refrigerios grasosos (los refrigerios son la causa principal de la obesidad), coma en cada comida. hasta que esté 60% lleno, no coma por la noche y coma frutas para controlar la ingesta de alimentos. Consuma más frutas y menos comidas, coma más cereales integrales y menos refrigerios.

2. Ejercicio fuerte: Pero para correr, las condiciones no te permiten saltar la cuerda. Si no tienes cuerda, puedes saltar la cuerda en el aire y sentarte en la cama. El simple hecho de hacer ejercicio puede hacerte sudar.

3. Una hermana me enseñó un remedio popular: Hay una niña que también está muy gorda. Masticó la comida con cuidado y podría haber tragado cinco bocados. Mastica 65,438+00 bocados o más antes de tragar, por lo que se siente llena y hambrienta aunque coma menos. Después de un tiempo, la mujer perdió peso significativamente y su rostro se volvió muy brillante.

En resumen, necesitas ajustar tu mentalidad, mantener un buen humor todos los días, comer adecuadamente y hacer ejercicio regularmente para apoyar tu belleza. ¡Creo que se reducirá!