El secreto de la preservación de la salud del antiguo practicante de la medicina china se esconde en estos nueve jingles.
Método: Masajear las plantas de los pies y amasar el punto Yongquan 100 veces al día. Puede activar la circulación sanguínea y nutrir los riñones, eliminar el calor y reducir el fuego, eliminar eficazmente la fatiga y mejorar el sueño. Especialmente frotar el punto Yongquan después de un baño tibio puede curar enfermedades y prolongar la vida.
Para ser específico: siéntate y lame el paladar con la lengua, o extiende la lengua hacia el exterior de los dientes superiores, revuélvela hacia arriba y hacia abajo, luego extiéndela hacia el interior y luego revuélvelo hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha. Los antiguos lo llamaban "dragón rojo que agita a Tianchi". Cuando la saliva esté llena, trague lentamente el líquido corporal varias veces.
Método específico: Al inhalar, tire del ano hacia arriba, apriete el ano y relájese al exhalar. Relaje y apriete el ano 50 veces cada vez, una por la mañana y otra por la noche, para un total de 100 veces. Si puedes tomar la posición del pecho y las rodillas (posición de rodillas, pecho sobre la cama, levantar las nalgas) para hacer la levitación anal, el efecto será mejor.
Método específico: elimine los pensamientos que le distraen, relaje la mente, cierre suavemente los labios y luego golpee los dientes superiores e inferiores entre sí, primero golpee los molares 50 veces y luego golpee los dientes que golpean 50 veces. y luego golpeando los dientes caninos 50 veces. Todos los dientes deben estar en contacto sin hacer demasiada fuerza para evitar morderse la lengua. Haga esto una vez por la mañana y otra por la noche.
Método específico: Primero frota tus manos, luego colócalas en tu abdomen. Frota tus palmas alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj de pequeño a grande durante 36 semanas, y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj de grande a pequeño. durante 36 semanas.
Tome "Ming Gu Tian" como ejemplo: cubra los dos orificios de las orejas con dos palmas, coloque los cinco dedos detrás de la cabeza, golpee la parte posterior de la cabeza 24 veces con los tres dedos en el medio de las manos, y luego abre y cierra las dos palmas 10 veces seguidas.
Método específico: Relajarse, entrelazar los dedos de ambas manos, poner las palmas hacia arriba sobre la cabeza, estirar los dedos de los pies alternativamente y tocar el suelo. Mientras estira las extremidades, gire hacia la izquierda y hacia la derecha durante unos 30 segundos.