¿Cuáles son los beneficios de comer baya de goji con regularidad?

Lycium barbarum, también conocida como Medea, una remolacha azucarera popular, se descubrió por primera vez en China hace 2000 años. Li Shishan, un farmacéutico de la dinastía Ming, dijo: "Lycium barbarum es el nombre de dos árboles. Es como una espina y el tallo es como una barra, de ahí el nombre. Si el clima es frío, la resistencia es fuerte". , el sistema de raíces está desarrollado y la resistencia a la sequía es fuerte, la baya de goji todavía se puede plantar en zonas áridas desérticas. Ningxia tiene la mayor superficie de plantación del país, distribuida principalmente en el noroeste de mi país. Las variedades comunes en otras áreas incluyen la baya de goji y sus variantes.

Entonces, ¿cuál es el efecto de comerlo regularmente?

1. Mejorar el hígado

Los polisacáridos pueden proteger el daño hepático experimental, reducir la alanina aminotransferasa sérica y promover la reparación del daño hepático. Los resultados experimentales muestran que puede inhibir la grasa en las células del hígado y promover nuevas células del hígado.

2. Retrasar el envejecimiento

El contenido de vitamina C es mayor que el de las naranjas, el contenido de β-caroteno es mayor que el de las zanahorias y el contenido de hierro es mayor que el del filete. El betacaroteno natural tiene efectos antienvejecimiento, anticancerígenos y de protección solar. Wolfberry también puede enfrentar la oxidación de los radicales libres, reducir el daño de la peroxidación de los radicales libres, ayudar a retrasar el envejecimiento y prolongar la vida.

3. Mejora la inmunidad del cuerpo y previene los resfriados.

Los escorpiones son la fuente más rica en betacaroteno. Hay más betacaroteno que zanahorias; el betacaroteno se convertirá en vitamina A después de ingresar al cuerpo humano, que no solo se puede producir, sino que también mejora la inmunidad humana y previene enfermedades respiratorias como los resfriados.

4. Riñón

Lycium barbarum puede reponer el qi, reponer el qi y nutrir. Al tratar la seda suelta del riñón y las enfermedades del hígado y los riñones, puede aumentar significativamente el contenido de testosterona en plasma del. cuerpo humano, logrando una fuerte concentración y efectos espectaculares.

5. Mejora la calidad del sueño

Este año podrás rodar cuatro estaciones. En cuanto a la calidad del sueño, tiene cierto efecto aliviante sobre la dificultad para conciliar el sueño y es útil para mejorar la calidad del sueño.

Come bien, el efecto se duplicará

Dieta correcta 1: Lo mejor es masticar los alimentos directamente.

A muchas personas les gusta beberlo con agua hirviendo, pero desde la perspectiva del método de alimentación, si lo bebes, el contenido nutricional de la baya de goji se ve fácilmente afectado por la temperatura del agua y el tiempo de remojo. Algunos ingredientes activos de las bayas de goji no son completamente solubles en agua, por lo que masticarlos directamente puede absorber mejor los nutrientes de las bayas de goji y los nutrientes no serán destruidos por las altas temperaturas.

Dieta adecuada 2: No comer demasiado.

Aunque es buena, también es una medicina herbaria china. Cualquier medicamento también tiene efectos secundarios. Si necesita wolfberry, es propenso a enrojecimiento, hinchazón, ginecología, etc. Por eso es necesario tomar un complejo de ácido cítrico, que tomo regularmente.

Forma correcta de comer 3: No compres bayas de goji de colores llamativos.

Algunas empresas utilizan una gran cantidad de azufre para fumigar, e incluso utilizan sulfato de sodio, polvo de Yuanming y otros agentes blanqueadores, por lo que la baya de goji tiene un aspecto especialmente rojo y brillante. Al elegir una colilla, elige un color natural para que el agua no sea visiblemente falsa si la hueles. Si es picante, no puedes comprarlo; si se pega y rasca al mago con las manos, lo mejor es no comprarlo.