¿Puedo beber yogur si tengo mal estómago?
Sí
Puedo beber yogur si tengo mal estómago, porque el yogur en sí tiene la función de nutrir el estómago, puede favorecer la digestión de los alimentos y también puede neutralizar el ácido gástrico protegiendo así la mucosa gástrica. Beneficios de beber yogur cuando tienes mal estómago
1. Previene el estreñimiento:
El yogur es rico en probióticos, que pueden reducir la inflamación y eliminar el dolor gastrointestinal, la hinchazón y otros síntomas incómodos. También puede acelerar la motilidad gastrointestinal, acelerar la digestión de los alimentos y prevenir eficazmente el estreñimiento. Está especialmente indicado para personas que sufren diarrea con frecuencia y puede mejorar sus efectos gastrointestinales.
2. Favorecer la digestión:
El yogur puede mejorar el sistema digestivo, porque hay tipos muy ricos de probióticos en el sistema digestivo, y hay muchos probióticos en el yogur, y los probióticos puede inhibir el crecimiento de bacterias, promueve la digestión en el tracto gastrointestinal y regula los intestinos y el estómago.
3. Limpiar la basura intestinal:
Las personas con mala función gastrointestinal pueden beber yogur. No hay lactosa en el yogur, no tiene efectos nocivos en los intestinos y además puede hacerlo. Limpiar los intestinos a tiempo de residuos para promover la salud intestinal. Qué grupos son aptos para beber yogur
1. Personas con osteoporosis:
El yogur es rico en calcio, por lo que las personas de mediana edad pueden beber más para prevenir la osteoporosis.
2. Personas con intolerancia a la lactosa:
Estas personas carecen de la enzima lactasa para metabolizar la lactosa, por lo que una vez que toman leche, experimentarán hinchazón, diarrea, etc. Después de la fermentación del yogur. , , la lactosa ya no está presente, por lo que puedes beberla.
3. Indigestión:
El yogur es rico en probióticos, que pueden acelerar la secreción de ácido gástrico en el estómago, acelerando así la digestión de los alimentos y mejorando la capacidad digestiva del estómago. Favorecer la absorción de nutrientes.
4. Hipertensión arterial:
El yogur puede controlar la presión arterial, por lo que es muy adecuado para pacientes con hipertensión arterial.
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