¿Qué deportes son adecuados para las personas mayores?

El ejercicio que les gusta a las personas mayores es el ejercicio.

Las opciones incluyen: Tai Chi fitness, Tai Chi espada, abanico de Tai Chi, aeróbic, trotar, caminar y trotar alternativamente. caminar.

En caso contrario; Tai Chi estilo Chen. lo suficientemente poderoso. bicicleta. Gimnasio ordinario.

Bueno para el cuerpo, la mente y el cerebro; jugar al ajedrez, plantar flores, jugar al mahjong, jugar a las cartas y otros juegos.

El deporte está muerto. Pero no es bueno. No tiene sentido. No es bueno que la gente haga ejercicio todos los días.

Si no les gusta, no les toques.

¡El ejercicio es lo segundo! Actividades grupales. Juegos grupales. ¡grupo! No dejes que los mayores se sientan solos. No lo dejes solo. Siempre cuídate y presta más atención.