Revisión de calorías de KFC, cómo comer hamburguesas para adelgazar
Si quieres comer KFC sin engordar durante la pérdida de peso, puedes optar por hamburguesas no fritas, por ejemplo, quitar la capa frita y elegir hamburguesas con verduras y pura carne. Además, puedes elegir alimentos bajos en calorías. Por ejemplo, las calorías de un cucurucho de helado son 146 calorías, mucho menos que las calorías de una hamburguesa. La regla general es evitar los alimentos ricos en calorías y las frituras.
En concreto, puedes ir a KFC a comer durante la pérdida de peso:
1 A la hora de realizar el pedido, se recomienda elegir la hora del desayuno o del almuerzo.
2. Cada comida debe controlarse dentro de las 500 calorías.
3. Las comidas deben mezclarse con carne y verduras.
4. Elige hamburguesas y pollo frito, principalmente a la plancha (la plancha tiene menos calorías que la frita). Si el pollo frito usa manteca vegetal, no lo pidas.
5. En lugar de pedir postres y bebidas azucaradas, elige Coca-Cola Light.
Mientras la ingesta diaria sea inferior al consumo no ganarás peso. En términos generales, la dieta durante la pérdida de peso debe seguir los principios de bajas calorías, alto contenido de proteínas y alto contenido de fibra.