¿Puedo comer plátanos si mi estómago no está bien?

Hoy en día, los problemas gastrointestinales de muchas personas no son muy buenos, la mayoría de ellos se deben a que no se presta atención a la dieta científica en la vida diaria. Además, si no se alivian eficazmente, traerán más impacto y daño a la vida y el trabajo, así como diversos problemas de salud. Por lo tanto, las personas con problemas gastrointestinales graves deben cuidarse activamente y prestar atención a las elecciones científicas en la dieta. El siguiente es un análisis de si las personas con problemas gastrointestinales graves pueden comer plátanos.

La mayoría de las personas tienen el sentido común de que los plátanos pueden hidratar los intestinos. Comer plátanos cuando se tienen malas deposiciones puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Debido a que los plátanos son ricos en fibra dietética, una gran parte de la cual es fibra dietética soluble en agua, estas fibras dietéticas no se digerirán ni absorberán, pero provocarán una hipersecreción de jugo gastrointestinal, absorbiendo así agua en la parte sólida y aumentando el volumen de. Las heces se ablandan y escurren fácilmente.

Pero este efecto laxante sólo está disponible en los plátanos maduros, mientras que los plátanos crudos pueden tener el efecto contrario. Además de esos plátanos verdes e inmaduros, algunos plátanos son de apariencia amarilla, pero tienen un sabor muy duro e incluso tienen un sabor astringente, por lo que no están maduros. Los plátanos incompletos contienen más ácido tánico, que es relativamente insoluble en agua y tiene un efecto astringente sobre el tracto digestivo, inhibiendo la secreción de jugo gastrointestinal y su peristaltismo. Si se consume en exceso, puede provocar estreñimiento o empeorar el estreñimiento. Por tanto, si el plátano no está maduro, no se puede utilizar como laxante.

De hecho, el efecto laxante del plátano no sólo se utiliza para tratar el estreñimiento, sino que también tiene cierto efecto antidiarreico sobre la diarrea. Solo tenga cuidado con la cantidad que usa, ya que un consumo excesivo puede empeorar la diarrea. A veces, la diarrea se asocia con heces mal formadas o demasiado pequeñas. Porque las heces están mal formadas, son de tamaño pequeño e incontrolables, lo que provoca diarrea. El uso adecuado de plátanos en este momento puede promover la formación de heces, concentrarlas y controlar las heces dispersas, aliviando así los síntomas de la diarrea. Este es el momento de empezar con una pequeña cantidad de plátanos. Si las heces aún no están formadas, aumente la cantidad hasta que se formen las heces.

Las personas con estómagos débiles pueden comer plátanos, pero espero que todos presten atención. El plátano es una fruta fría y tiene efecto laxante. Muchas veces no prestamos mucha atención a estos temas, por lo que comer demasiado no es bueno para nuestra salud. Entonces, si queremos comer estos alimentos de manera más nutritiva y saludable, debemos comprender estas cuestiones científicamente.