¿Puedo comer manzanas durante la menstruación? Aunque las manzanas son buenas, cuatro tipos de personas no deben comerlas.
Las manzanas son ricas en vitaminas y fibra dietética. Casi todo el mundo piensa que las manzanas son una fruta polivalente. Originalmente, aunque las manzanas tienen un alto valor nutricional, no son aptas para todos. Hagamos un balance de quiénes no pueden comer manzanas hoy.
1. Las pacientes con dismenorrea no deben comer manzanas.
Las mujeres siempre presentarán diversos síntomas durante su periodo menstrual, como la dismenorrea. Una vez que las mujeres tienen dismenorrea, beben mucha agua con azúcar moreno y toman medicamentos para aliviar la dismenorrea. Aunque no se pueden comer frutas crudas o frías durante la menstruación, la mayoría de las mujeres las calientan con agua tibia antes de comerlas, principalmente para complementar las vitaminas durante la menstruación y lograr el efecto de aliviar la dismenorrea, pero esta opinión es errónea.
No hay nada de malo en comer fruta durante los dolores menstruales. El error es reponer energías con frutas que crees que son buenas para tu organismo, especialmente durante el periodo menstrual.
Las manzanas son ácidas y astringentes, y pueden provocar fácilmente estasis sanguínea. Las vacaciones son interminables. Especialmente en el caso de las manzanas verdes, en el frío invierno se amplía el número de días laborables, se reducen las vacaciones e incluso empeora la dismenorrea. Por tanto, no comas manzanas durante la menstruación para evitar agravar los síntomas del período menstrual.
2. Los pacientes con estreñimiento no deben comer manzanas.
La dieta irregular y el consumo frecuente de comida picante pueden causar estreñimiento fácilmente, y la mayoría de la gente cree que el estreñimiento se debe principalmente a la ingesta de frutas y verduras cortas, por lo que muchas personas comen frutas crudas.
Sin embargo, nuestra fruta cruda preferida es la manzana. Aunque las manzanas son ricas en fibra dietética y agua, la pectina de las manzanas puede absorber el agua restante en los intestinos. En cuanto a los pacientes con estreñimiento, si comen manzanas y no les gusta beber agua, su estreñimiento empeorará.
3. Pacientes con colitis ulcerosa
Los pacientes con colitis ulcerosa no deben comer manzanas crudas, especialmente durante los ataques agudos. Debido al adelgazamiento de las úlceras de la pared intestinal y la textura dura de las manzanas, junto con la influencia de un 1,2% de fibra cruda rica y un 0,5% de ácido orgánico, la curación de las úlceras de la pared intestinal es desafortunada y la acción mecánica de la pared intestinal puede fácilmente inducir perforación intestinal, flatulencia y complicaciones como obstrucción intestinal.
4. Leucopenia y pacientes obesos de próstata.
No es probable que los pacientes con leucopenia e hipertrofia prostática coman manzanas crudas para evitar agravar los síntomas o afectar los efectos del tratamiento.
Comer con precaución debido a enfermedades coronarias, infartos de miocardio y enfermedades renales.
Por lo tanto, en cuanto a los síntomas del estreñimiento, primero debes consultar a tu médico sobre qué medicamento tomar. No puedes confiar simplemente en comer frutas crudas para tratar el estreñimiento. La mayoría de la gente no sabe mucho sobre las funciones detalladas de las manzanas, pero siempre piensan que son una fruta universal. Entonces, no importa qué problemas tenga el cuerpo, la mejor fruta son las manzanas, por lo que esta percepción es errónea.
En primer lugar, esos buenos rumores sobre las manzanas
Tanto las mujeres como los hombres tienen más ganas de comer manzanas. Pueden utilizar manzanas como refrigerio en su tiempo libre para aumentar la saciedad antes de las comidas. Además, hay un dicho que dice que una manzana al día mantiene alejadas las enfermedades.
Comer manzanas no sólo es bueno para la salud, sino que también es el santo patrón de la salud de la mujer. La cáscara de manzana tiene un alto contenido de flavonoides y una fuerte actividad antioxidante, lo que puede prevenir los accidentes cerebrovasculares en mujeres de mediana edad y ancianas.
En cuanto a las mujeres, la manzana es su maracuyá. Comerlos regularmente no sólo puede perder peso, sino también ayudar a la digestión. Las mujeres que quieren perder peso a menudo pueden comer manzanas para lograr el efecto de perder peso.
Otras manzanas son ricas en vitaminas, minerales, azúcares, grasas, etc. , son nutrientes esenciales para el cerebro y favorecen el crecimiento y desarrollo de los niños. El zinc de las manzanas es bueno para la memoria y puede mejorar la memoria de las personas. Las personas que quieran tener una memoria muy alta pueden comer manzanas.
Como se puede ver en lo anterior, las manzanas tienen muchos beneficios para la salud humana, pero su consumo prolongado tiene un efecto corrosivo en los dientes humanos. Debido a que el ácido de las manzanas puede corroer los dientes, es mejor enjuagarse la boca después de comer manzanas.
En segundo lugar, las manzanas no son buenas para la gente.
Los beneficios que nos aportan las manzanas se han mencionado anteriormente, pero estos beneficios son sólo rumores, por lo que la gente siempre ha considerado comer manzanas como la fruta principal en la vida.
Sin embargo, algunos expertos también han llevado a cabo este tipo de debates, centrándose principalmente en la comparación entre las personas que comen manzanas y las que no comen manzanas. Pero los resultados mostraron que no había una diferencia significativa en la frecuencia de las visitas al médico entre las personas que comían manzanas con frecuencia y las que no. No hubo relación entre la "dosis" de manzanas y la frecuencia del tratamiento.
Según los resultados de la consulta de expertos anterior, se puede ver que las manzanas siempre se han considerado una fruta saludable, pero ahora no tienen valor.
Parece que a muchas personas les parece increíble, pero respecto a tales resultados, los expertos también dijeron que aunque las manzanas son ricas en valor nutricional, no son aptas para todos. Por tanto, la fruta tiene su propio valor, pero eso no significa que tenga un buen efecto en el organismo de nadie.
Es tabú comer manzanas.
No comas manzanas por la noche
La mayoría de las personas que intentan perder peso comerán una manzana cuando tienen hambre por la noche, pensando que es muy nutritiva y no lo harán. ganar peso incluso si tienen hambre. No lo sé, la manzana de la mañana es dorada y la manzana de la tarde es basura y no tiene ningún beneficio para la salud.
No mastiques los corazones de las manzanas.
¿Mordiste el corazón cuando te comiste una manzana? El corazón de la manzana es rico en varias sustancias nocivas: el ácido cianhídrico. En el organismo se acumula una gran cantidad de ácido cianhídrico, lo que puede provocar mareos, dolores de cabeza, aumento de la frecuencia respiratoria e incluso desmayos en casos graves.
Pero no te preocupes demasiado. El ácido cianhídrico de las manzanas se encuentra principalmente en el corazón y no en la pulpa. Lo que la demanda implica es que comer manzanas cuando se está acostumbrado a masticar el corazón no provocará una intoxicación inmediata, pero comerlas a largo plazo sí es perjudicial para la salud.
No comer manzanas después de las comidas.
Como todos sabemos, comer frutas crudas después de las comidas es bueno para la digestión. Pero, ¿cuándo es el mejor momento para comer después de una comida? Comer manzanas 1 hora después de una comida puede favorecer la digestión. Pero comer manzanas inmediatamente después de una comida no es bueno para la digestión.
El valor nutricional de las manzanas
La vitamina C de las manzanas es un elemento que mantiene la salud del sistema cardiovascular y de los pacientes con enfermedades cardíacas.
Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas "frutas saludables en todos los sentidos" o "médicos generales". Hoy en día, la contaminación del aire es muy grave. Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, protegiendo los pulmones de la contaminación y el humo.
El cromo, elemento coloide y portador de las manzanas, puede mantener estable el azúcar en sangre, por lo que las manzanas no sólo son un snack saludable para los diabéticos, sino también una fruta indispensable para todas las personas que quieran controlar los niveles de azúcar en sangre. También puede reducir eficazmente el colesterol.
Las manzanas también pueden prevenir el cáncer y el envenenamiento por plomo.
Según la ciencia médica, las manzanas tienen las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y reponer el qi, hidratar los intestinos y detener la diarrea. , aliviando el calor del verano y quitando la sobriedad al alcohol.
A continuación, veamos el valor nutricional de las cáscaras de manzana.
Valor nutricional de la cáscara de manzana
La cáscara de manzana contiene la mayor cantidad de fibra dietética.
La cáscara de una manzana de tamaño mediano contiene 4,4 gramos de fibra dietética. Después de pelarla, la fibra dietética de la pulpa de la manzana es de sólo 2,1 g.
La piel de manzana es la que contiene más vitaminas.
La cáscara de una manzana de tamaño mediano contiene 8,4 mg de vitamina C y 98 unidades internacionales (UI) de vitamina A. Tras pelarla, la pulpa de la manzana contiene sólo 6,4 mg y 61 UI de ambas vitaminas. .
Come manzanas con piel para proteger tus pulmones.
Un estudio encontró que la piel de las manzanas es rica en el antioxidante natural quercetina, que puede proteger los pulmones de los contaminantes. Comer al menos 5 manzanas peladas a la semana puede mejorar la función pulmonar.
Comer manzanas con piel para mantener la memoria.
Un estudio anterior también encontró que el antioxidante quercetina, rico en las cáscaras de manzana, puede ayudar a prevenir el daño cerebral asociado con enfermedades degenerativas como la enfermedad de Alzheimer, ayudando así a conservar la memoria.
La cáscara de manzana tiene efecto anticancerígeno.
Un estudio encontró que la cáscara de manzana tiene destacados efectos anticancerígenos. Los investigadores han identificado más de una docena de triterpenoides de las cáscaras de manzana, que pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas como las de hígado, colon o mama, y también pueden matar células cancerosas.
Comer una manzana con piel todos los días puede ayudarte a perder peso.
Las manzanas son alimentos ricos en fibra y bajos en calorías que muchas veces provocan hambre y consumen menos calorías, lo que puede ayudarte a perder peso.
Reducir los lípidos en sangre
Experimentos en humanos muestran que después de tres semanas de comer dos manzanas, el nivel de triglicéridos en la sangre de los sujetos disminuyó en un 265.438+0%. Los niveles altos son. culpa del endurecimiento de las arterias.
Después de que la pectina de manzana ingresa al cuerpo humano, puede entrar en contacto con los ácidos biliares, absorber el colesterol y los triglicéridos residuales como una esponja y luego excretarlos del cuerpo. El ácido acético descompuesto por las manzanas se combina para facilitar la descomposición y el metabolismo de estas dos sustancias. Además, las vitaminas, la fructosa y el magnesio de las manzanas también pueden reducir su contenido.
Nunca mastiques las semillas al comer manzanas.
No importa a dónde vayas, las manzanas definitivamente son una fruta que te espera. Al igual que las cerezas y las almendras, las semillas de manzana también contienen cianuro, pero no en cantidades elevadas. Si las semillas de manzana no son adecuadas, la gente se las comerá, pero si comes demasiado, te sentirás incómodo.
No hay productos químicos tóxicos en la pulpa, pero sí encontrarás cianuro en el núcleo. Comer el corazón de una manzana no te matará, pero ciertamente es malo para ti. Por supuesto, puede haber complicaciones o no si comes demasiados corazones de manzana.
Conclusión: La manzana es una de las frutas con mayor valor nutricional del mercado, y es una fruta que a todos los hogares les encanta comprar. Sin embargo, asegúrese de prestar atención a cómo come frutas crudas. No comer indiscriminadamente en diferentes ocasiones por su alto valor nutricional e ignorar el tabú de comer manzanas. Esto es "suicidarse lentamente". Espero que el contenido de hoy pueda servir como advertencia.