¿Cuáles son los síntomas de la distensión de los músculos lumbares?

La distensión de los músculos lumbares mostrará los siguientes síntomas

Rigidez de la cintura, estar sentado y en cuclillas durante mucho tiempo fácilmente causará dolor.

Dificultad para agacharse, estiramiento limitado y debilidad en la cintura

El cuerpo es propenso a la somnolencia, la fatiga y la micción excesiva

Es fácil sentir dolor después del esfuerzo

¿Cómo se produce?

Estar en cuclillas y sentarse durante largos períodos de tiempo oprime los músculos psoas, provocando el bloqueo de los meridianos de la cintura.

La cintura está fría y el aire frío bloquea el movimiento del qi. y sangre

La indulgencia a largo plazo conduce al desgaste del Qi del riñón en la cintura. Si el Qi del riñón no es suficiente para nutrir la cintura y los órganos, la cintura estará dolorida, incómoda y débil.

Si el Qi y la sangre en la cintura corren demasiado lento, los músculos de la cintura carecerán de Qi y sangre y gradualmente se volverán rígidos, tensos, tensos y doloridos.

Para restaurarlo, necesitas fortalecer tu físico, nutrir suficiente qi y sangre, mejorar la energía corporal y el qi yang, acelerar la circulación del qi y la sangre en todo el cuerpo y la cintura, desbloquear el bloqueo en La cintura y el calor y el sudor en el cuerpo pueden aliviar el dolor. La basura bloqueada, el frío y la humedad en la cintura se expulsan del cuerpo con el sudor. Con el tiempo, el Qi y la sangre en la cintura fluirán suavemente y habrá suficiente Qi. y la sangre puede nutrir los músculos psoas rígidos, que se volverán flexibles, fuertes, relajados, flexibles y poderosos.

¿Cómo hacerlo? Puedes buscar este artículo en Baidu "¿Qué hacer si tienes distensión de los músculos lumbares?" Practicó esto durante 52 días y el dolor desapareció y su energía aumentó. ", el artículo describe un método tradicional de recuperación con ejercicio, espero que te ayude.