Una niña gorda perdió 70 libras en un año y se convirtió en una hermosa mujer para registrar su proceso de pérdida de peso.
De 98 libras a 63 libras, perdió 35 libras de grasa. Su experiencia en pérdida de peso nos dice que la forma más primitiva es perder peso. A través del ejercicio y el control de la dieta, puede mejorar sus hábitos diarios. Ha pasado de ser una "cerdita gorda" que no se atrevía a tomar fotografías a una chica linda y segura. Déjala compartir su experiencia de pérdida de peso y enseñarte cómo perder peso.
A continuación, algunas fotos repugnantes. Si hay mujeres embarazadas o niños cerca, no lo intentes fácilmente, ¡porque incluso yo creo que será una lástima para tus ojos!
La historia de la pérdida de peso de "Cerdito" comienza:
Soy un niño con un excelente apetito desde pequeño. Estoy muy bien criado. ¡Casi no puedo resistirme a nada más que a los alimentos amargos! Sin duda, es bueno que los niños en crecimiento tengan buen apetito y no sean quisquillosos con la comida, pero a medida que crecen, su peso, por supuesto, aumentará linealmente.
Cuando estaba en sexto grado, ¡pesaba entre 5 y 60 kilogramos! ¡Sin mencionar la escuela secundaria! ¡Por supuesto que es más pesado!
Hasta que me gradué de la universidad, ¡mi peso era casi de más de 100! En ese momento, pensé que Mo Dou se veía bien con esta chaqueta, ¡así que la compré! ¡No lo sé, me parezco a la abuela!
¡Esto es 2005! ¡En ese momento ya pesaban 90 kilogramos!
¡Mi cara siempre ha sido redonda, pero mis ojos son cada vez más pequeños! Una papada evidente y patas de elefante tensas.
No me atrevo a pararme delante cuando tomo fotografías y parece que no pierdo peso aunque me esconda detrás.
¡Poco a poco ya no sé cómo contenerme! ¿Cuánto pesas en este momento? ¡No tengo ni idea! ¡Porque los gordos no quieren saber su peso en absoluto!
¡En este momento estoy a punto de alcanzar el peso más alto de mi vida! ¡Practiqué todos los días y estaba exhausto cuando regresé al dormitorio! ¡Solo quiero arrastrar a mi compañero de cuarto a buscar comida!
Sabes, lo sé, ¡ya llevo corsé! ¡Pero la barriga sigue sobresaliendo!
¡El sistema endocrino ha sido anormal durante este período! Tomo afrodisíacos casi todos los meses ~~ Termino con náuseas y vómitos.
¡Y es fácil ser rechazado! Es posible que las personas incluso se aprovechen de ti cuando vean que eres fácil de intimidar, pero al final, ¡sigues siendo tú quien asume la culpa!
Cuando hice una pasantía, también descubrí que era más fácil para los estudiantes del último año cuidar de las hermosas bellezas escolares. ¿Es esto lo que se llama trato diferenciado? )
¡Esto va a Penghu con amigos! ¡En ese momento, estaba muy gorda! ¡Mis ojos se estrecharon formando una fina línea! Recuerdo que cuando era pequeña tenía las cejas pobladas. )
¡Todo el trozo de carne me sacó los ojos! No pude obtener mi licencia en ese momento. Debido a varios factores, gané casi 100 kg. (Voz de un fan: ¡Me encanta comer!)
Después de eso, realmente me di cuenta de que ya no podía seguir así con el apoyo de mi arbolito (él está trabajando muy duro. ¡Por favor, dale un pequeño aplauso! Comencé mi plan de pérdida de peso.
Me puse a dieta y tomé pastillas para adelgazar (enzimas, Novotel...) ¡y comí todo lo que pude! ¡Simplemente no funciona! Al contrario, está cada vez más gordo.
Por último, utiliza la forma más primitiva, ¡controla la dieta y el ejercicio!
¡Empecemos a recopilar experiencias de pérdida de peso de algunos expertos en pérdida de peso en línea todas las mañanas!
Lo primero que debes hacer es, después del lavado, ¡pesarte! ¡Graba todos los días! Sólo un pequeño cambio es suficiente para cambiar mi estado de ánimo.
¡Algunas personas pueden pensar que eres demasiado neurótico! Pero me siento indulgente y pienso: ¡Oh, de todos modos solo pesa entre 0,1 y 0,2 libras, así que no importa! ¡Perderé peso la próxima vez! ¡Creo que esta es la razón por la que falla la pérdida de peso! Hemos decidido bajar de peso, ¿por qué no seguir recordándolo? ¡El trabajo duro es un trabajo duro, pero nada de esto lo provoca uno mismo!
Debo hacer ejercicio más de 30 minutos cada día. Al principio andaba en bicicleta, pero como no me interesaba andar en bicicleta, simplemente andaba en la bicicleta que tenía en casa. Pero después de montar durante una hora, descubrí que era muy doloroso montar * * * (especialmente en un lugar...), ¡y el efecto realmente no fue muy bueno! Más tarde, mi cuñada me pidió que diera una caminata rápida y descubrí que caminar es en realidad más efectivo.
¡Con ejercicio de cuerpo completo y control de mi dieta, perdí un promedio de 2 a 3 libras en los últimos meses!
No importa el calor o el frío que haga, ¡siempre me abrigo bien para hacerme sudar! Cuando llegué a casa después de hacer ejercicio, vi sudor por toda mi ropa, ¡lo que me hizo sentir muy realizada!
Haré 20 abdominales todas las noches antes de acostarme (dos veces al día), pedalearé 65438, unas 000 veces, ¡y patearé las piernas durante 15 minutos!
¿Qué pasa con la dieta? Para el desayuno, debes tomar leche de soya tibia sin azúcar y debes comer tostadas de lechuga con huevos, sin mayonesa y sin aderezo para ensalada Thousand Island.
¿Qué tal el almuerzo? Básicamente no hay restricciones, ¡pero tu apetito definitivamente se reducirá! ¡Las verduras demasiado aceitosas se desgrasarán con agua!
¡Come sólo una manzana o un plato caliente para la cena y asegúrate de terminarlo antes de las 6 p.m.!
¡Y en el proceso de adelgazar, también tengo derecho a disfrutar de una comida deliciosa! ¡Pero fijaré un día al mes al mediodía para comer mi comida favorita con mi hermana hasta saciarme! ¡Pero sólo al mediodía! Y también como muchas verduras, carne y otros alimentos procesados, ¡comeré menos! En lugar de beber la base de la sopa, ¡simplemente bebe la bolsita de té de burbujas! ¡Y me gusta cocinar una olla con harina de invierno, verduras y algo bajo en calorías! A veces se añade carne magra, lo que no sólo te llena sino que también añade algo de fibra.
¡Hace casi un año que no como alimentos ricos en calorías! ¡Mis compañeros de clase se rieron de mí y dijeron que abandoné a mi buen amigo! Y mi camino intermedio es no beber ni comer hielo, ¡y siempre beber solo bebidas calientes y sin azúcar! ¡No importa el calor que haga, intenta no comer hielo! )
De esta manera, mi tiempo de pérdida de peso transcurrió tranquilamente durante un año. Un año después, ¡perdí peso de 98,8 libras a 63 libras! ¡La grasa corporal se redujo de 52 a 28 ahora! El tamaño de la cintura pasó ahora de 42 pulgadas a 29 pulgadas.
¡No me atrevía a dejar que otros me tomaran fotos porque eran súper feas! (Pero * * * ¿parece que no hay nada que ver? = =) ¡Pero ahora es diferente!
¡Después de perder peso, me siento un poco más seguro! Al caminar por la carretera, ¡cuánta gente te presta atención! ¡El punto es que tu cuerpo también está sano! ¡No es necesario tomar afrodisíacos todos los meses!