Beneficios de la postura sobre los hombros
¿Cuáles son los estándares del yoga con inversión de hombros? Trate de mantener las piernas y la parte superior del cuerpo lo más vertical posible. En el proceso de estar cerca de la vertical, solo la cintura y las piernas ejercen fuerza y se estiran juntas para mantener el equilibrio del cuerpo. Este proceso de tensión y esfuerzo es también un proceso de eliminación de grasa de cintura y piernas.
La postura sobre hombros puede eliminar la hinchazón de las pantorrillas.
Muchas mujeres de cuello blanco guardan un par de tacones altos extra en la oficina. ¿Usar botas de camino al trabajo en invierno, ponerse tacones altos en el trabajo y usar botas después de salir del trabajo? Sin embargo, he escuchado a gente decir más de una vez que es más difícil ponerse las botas después del trabajo que por la mañana, ¿como si las piernas estuvieran engordando? ¿Es este el resultado de estar sentado en la empresa por un día? El yoga debajo de los hombros proporciona una buena manera de eliminar la hinchazón de las piernas a través de una postura que no podemos hacer en la vida diaria. Permite que las piernas se eleven y la sangre fluya de regreso al cerebro. Es especialmente adecuado para mujeres de cuello blanco. para perder peso.
La postura sobre hombros puede eliminar toxinas y tratar el estreñimiento.
El cambio en la gravedad corporal también afectará a los órganos abdominales, permitiendo que los intestinos se muevan libremente, y el estreñimiento desaparecerá. De esta forma, no habrá toxinas acumuladas en el organismo y las personas se sentirán con más energía.
La postura sobre hombros puede aliviar los trastornos menstruales y la anemia.
Se recomienda que personas con irregularidades menstruales y anemia practiquen la inversión de hombros. ¡Evita la menstruación!
Las hombreras pueden aliviar los síntomas del asma y la bronquitis.
El varo escapulohumeral actúa sobre las glándulas tiroides y paratiroides cerca del cuello porque el mentón cerrado en esta postura aumenta el suministro de sangre cerca del cuello. Y, debido a que el cuerpo está invertido, la sangre venosa fluye sin esfuerzo hacia el corazón debido a la gravedad, lo que permite una circulación sanguínea saludable en el área del cuello y el pecho. Por lo tanto, las personas con asma y bronquitis pueden evitar tener que pararse sobre sus hombros.
La postura sobre hombros puede aliviar dolores de cabeza, resfriados comunes y otras dolencias nasales.
Debido a que la cabeza permanece fija en esta postura invertida, el suministro de sangre a la cabeza se regula mediante el bloqueo de la mandíbula, el sistema nervioso se alivia y los dolores de cabeza, incluso los crónicos, desaparecen. Continuar practicando esta asana puede erradicar el resfriado común y otras dolencias nasales.
La postura sobre hombros puede aliviar los síntomas de la hipertensión arterial y el insomnio.
Dado que tiene un efecto calmante sobre los nervios, las personas que sufren de presión arterial alta e insomnio pueden encontrar alivio practicando esta asana.
La postura sobre hombros puede calmar tu estado de ánimo y hacerte feliz.
No es exagerado decir que si un practicante practica el pino con regularidad, se sentirá lleno de nueva vitalidad y fuerza, lleno de confianza y alegría. El aliento de vida fluye en su cuerpo, su cerebro gana paz y tranquilidad y sentirá la alegría de vivir.
La parada de hombros puede ayudar al cuerpo a recuperarse cuando se recupera de una enfermedad grave.
Después de recuperarte de una enfermedad grave, la práctica regular de esta postura dos veces al día puede rejuvenecer tu cuerpo.
Otros beneficios del yoga de hombro invertido
Son muchísimos los beneficios de la inversión. Si tiene los siguientes síntomas, practique regularmente. ¿Asma, palpitaciones, problemas de garganta, neurastenia, irritabilidad, trastornos urinarios, útero ectópico, hemorroides, hernia, epilepsia?