¿Cuáles son las tres formas de nutrir el yin y los riñones en otoño?

El verano ha llegado a la mitad y el otoño ya está aquí. Por lo tanto, es necesario nutrir el yin y nutrir los riñones junto con los cambios estacionales. Hoy en día, la medicina tradicional china está emergiendo gradualmente y la terapia dietética se ha convertido en un método de atención médica diaria aceptado por el pueblo chino. Por lo tanto, se recomienda que todos adopten una terapia dietética para nutrir el yin y nutrir los riñones para hacer frente a los cambios estacionales. Entonces, ¿qué alimentos pueden ayudarnos a nutrir el yin y los riñones? Según investigaciones científicas relevantes, las semillas de loto, el repollo y el hongo negro tienen buenos efectos para nutrir el yin y los riñones.

1. Semillas de loto A menudo utilizamos semillas de loto para hacer sopa en nuestra vida diaria. Las semillas de loto no solo son deliciosas, sino también ricas en valor nutricional. Pueden eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir los riñones y consolidar la esencia, promover la excreción de los riñones y tener el efecto de nutrir el yin y los riñones. La sopa de semillas de loto Tremella no sólo es sencilla y fácil de preparar, sino que también maximiza los efectos de las semillas de loto. Desde la perspectiva de cómo hacer esta sopa, solo necesitas poner dátiles rojos, hongos blancos, semillas de loto y baya de goji en agua y hervirlos. En términos de eficacia, las semillas de loto y los hongos blancos nutren el yin y nutren el estómago, lo que hace que esta sopa sea más eficaz para nutrir el yin y los riñones.

2. Repollo El repollo es rico en vitaminas y tiene muchas funciones como nutrir el estómago, reducir el azúcar en sangre y beneficiar al corazón y los riñones. El consumo regular de esta verdura puede ayudar a aliviar el dolor lumbar debido a la deficiencia renal y tiene un buen efecto de recuperación en pacientes sometidos a tratamiento de diálisis renal. Es más adecuado como alimento para nutrir el yin y los riñones en otoño.

3. Hongo negro El hongo negro es rico en una variedad de nutrientes, como minerales y otros oligoelementos. No sólo nutre el yin y nutre los riñones, sino que también regula eficazmente el problema de los cálculos renales. Los nutrientes que contiene a menudo reaccionan con los cálculos y favorecen la descomposición, la eliminación y la excreción de los cálculos renales. Y además es muy sencillo de comer y se puede utilizar como ingrediente en diversos platos, como el pollo al vapor con hongos.

En definitiva, la función renal normal es una parte indispensable para garantizar nuestra calidad de vida. Por lo tanto, cada vez que pasa el verano y llega el otoño, debemos prestar atención a nutrir el yin y nutrir los riñones. Evite hábitos de vida poco saludables como una hidratación insuficiente y una dieta demasiado salada para evitar daños a los riñones.