¿Qué debo comer para los calambres en las piernas?

Pon medio plátano, 250 ml de yogur y 15 g de pasas en una batidora y tritúralos para aliviar los calambres.

Si experimentas calambres en medio de la noche, puedes pararte rápidamente descalzo en el suelo o en la cama (hace demasiado frío para estar de pie en el suelo en un día frío, pero personalmente creo que el frescor en el suelo también puede ayudar a aliviar los calambres)

Estará bien en un momento.

También puedes romperte el dedo gordo del pie para aliviarlo.

Si es grave, acude a un médico o nutricionista que te recetará una dieta integral.

¡Espero que esto ayude!