La articulación de la rodilla duele y la pierna no se puede estirar. ¿Qué ocurre?
Como dice el refrán, en el movimiento está la vida. Esta frase es correcta en sí misma, pero no es rigurosa. Para órganos importantes, como el corazón, los pulmones y el cerebro, el ejercicio puede mejorar su función y acelerar el metabolismo, lo que tiene beneficios evidentes para los órganos mencionados anteriormente. El ejercicio moderado también es muy beneficioso para los huesos y los cartílagos, pero debes elegir un método de ejercicio y una intensidad que se adapte a ti según tu edad y la cantidad habitual de ejercicio. Demasiado ejercicio sacrifica el sistema motor, especialmente ligamentos y cartílagos, para servir al corazón, los pulmones, el cerebro y otros órganos internos. Hay varias situaciones que tienen especial probabilidad de provocar dolor de rodilla:
① Dolor en la propia rodilla.
(2) La cantidad de ejercicio no es grande en momentos normales, pero la cantidad de ejercicio aumenta repentinamente. Por ejemplo, normalmente no hago ejercicio, pero hoy de repente decidí correr de tres a cinco kilómetros.
3 Personas que acaban de empezar a perder peso. Una persona muy pesada ejerce mucha presión sobre sus articulaciones y luego, de repente, comienza a moverse de manera inestable, lo que excede la carga sobre sus rodillas.
④ Las mujeres tienen más de 40 años y los hombres tienen más de 50 años. No tienen el hábito de hacer ejercicio prolongado y practican montañismo, senderismo y otros deportes al aire libre de alta intensidad y viajan.
Este tipo de dolor se produce por el aumento repentino de la carga sobre la articulación de la rodilla, lo que provoca desgaste del cartílago, microdaños del hueso trabecular, distensión de ligamentos, etc., que no pueden repararse de forma eficaz. poco tiempo. Si realiza una resonancia magnética, es posible que le indiquen que hay edema de la médula ósea alrededor de la articulación de la rodilla y una pequeña cantidad de acumulación de líquido en la articulación.
Sugerencias:
a: ¿Es necesario que una persona lesionada haga ejercicio o vaya a la batalla con una lesión? ¿Estás ansioso por ganar la gloria para tu país? ¿O quieres morir por la fiesta?
b: Tanto si estás iniciando un programa de fitness como si estás perdiendo peso, todo debe hacerse paso a paso y no demasiado. Si no tiene experiencia en acondicionamiento físico, no intente usar pesos corporales más bajos, como sentadillas pesadas, al principio. Si no estás acostumbrado a correr, no vengas aquí. Sólo tres kilómetros y cinco kilómetros serán suficientes. Corriste duro 5 kilómetros hoy, pero mañana puedes terminar tu plan de fitness y pérdida de peso prometido debido al dolor de rodilla.
c: Si planeas viajar a Zhangjiajie y otros lugares, primero sube una ladera cerca de tu casa y practica varias veces. Es muy difícil acostumbrarse a subir escaleras. Suele resultar difícil subir diez u ocho pisos. Te sugiero que hagas lo que puedas.
Además, es muy necesario preparar un bastón de senderismo de buena calidad.
d: Que descanses bien. Recuerde comenzar el plan de ejercicios paso a paso y hacerlo lo mejor que pueda la próxima vez.
2. Osteoartritis
La osteoartritis es común en personas de mediana edad y personas mayores. Las mujeres contraen la enfermedad antes, y algunas comienzan a desarrollarla alrededor de los 40 años.
Este es un proceso normal de envejecimiento de la articulación de la rodilla. La herencia genética, la tensión natural de los ligamentos, la fuerza muscular, el desarrollo normal de las articulaciones y el peso corporal determinan la rapidez con la que se desarrolla y progresa la artritis.
Varias características de la artritis:
①Personas de mediana edad y ancianos.
② Comienza el dolor. Por ejemplo, duele nada más estar sentado un rato y cuesta levantarse. Es mucho mejor después de dar dos pasos.
③ Hiperplasia y protrusión ósea articular.
④Deformidad articular.
⑤ A menudo hay espacio articular y sensibilidad en las articulaciones.
⑥La artritis avanzada provoca dolor al caminar, lo que afecta gravemente el tratamiento de vida.
Durante la artritis de rodilla, el cartílago liso se ha desgastado y los huesos se han convertido en osteofitos debido a la degeneración y proliferación.
Sugerencias:
Respuesta: Evite escalar montañas, suba menos escaleras y se agache menos.
b: Mantén las rodillas calientes y no dejes que se enfríen.
c: Ejercita la fuerza del cuádriceps. Elija entre levantamientos de piernas estiradas y sentadillas contra la pared según su edad. El método específico se puede buscar en Baidu o puedo responder a los espolones óseos en la cuenta oficial de WeChat.
d: Los hospitales habituales utilizan clorhidrato de glucosamina, hialuronato de sodio, antiinflamatorios y analgésicos y otras medidas de tratamiento, que son eficaces para algunas personas.
Esta enfermedad es una enfermedad de personas mayores y sólo puede retrasar su desarrollo pero no se puede curar. Por favor, acepta el hecho de envejecer. Aceptarlo con calma es una especie de terapia en sí mismo.
3. Lesión de menisco y perimeniscalitis
Hay dos estructuras importantes dentro de la articulación de la rodilla, llamadas meniscos. Su función principal es absorber los golpes y distribuir uniformemente la tensión en las articulaciones. Sin embargo, estas dos placas de cartílago se dañan muy fácilmente durante el ejercicio o un traumatismo y, debido al suministro deficiente de sangre, es difícil curarse por sí solas. En personas jóvenes y de mediana edad, un desgarro de menisco de tercer grado con síntomas asociados a menudo significa cirugía artroscópica.
Características de la lesión de menisco;
① Dolor o chasquido doloroso al flexionar y extender la articulación de la rodilla.
(2) Parte del desgarro del menisco se atascará en la articulación de la rodilla, lo que provocará que la articulación se atasque repentinamente y no pueda doblarse ni enderezarse. Luego mejorará por sí sola.
③Algunas lesiones menores suelen ir acompañadas de inflamación alrededor del menisco, lo que puede provocar dolor tanto si la articulación de la rodilla está activa como justo después del reposo.
Recomendación:
Rotura de menisco, joven, le sugiero cirugía artroscópica. Sin embargo, un médico deportivo profesional o un cirujano articular debe realizar un examen físico para garantizar que los síntomas coincidan con la ubicación del desgarro en la resonancia magnética. De lo contrario, el efecto puede ser pobre.
Debido al desgaste del cartílago articular en las personas mayores, muchos van acompañados de desgaste de menisco, degeneración e incluso desgarro. Para la artritis de moderada a grave combinada con lesión meniscale, tiene poca importancia tratar simplemente la lesión meniscal.
¡No quedarás discapacitado después de una cirugía de menisco! Muchas veces, ya te has arrastrado a la discapacidad antes de lidiar con el menisco. Por ejemplo, si tienes una piedra en el zapato, te dolerá el pie pero no podrás levantarlo. No lo sacó hasta que las plantas de sus pies estuvieron empapadas de sangre y quedó cojo. ¿Es normal que camines nada más sacarte la ampolla de sangre? ¿Y luego culpas a las ampollas de sangre de tus pies por haber quitado la piedra? ¿Quieres ser más científico?
Elija con cuidado el trasplante de menisco.
4. Daño del ligamento
La razón por la que la articulación de la rodilla puede moverse de manera estable y flexible es porque hay muchos ligamentos dentro y fuera de la articulación. Incluyendo ligamento cruzado anterior y ligamento cruzado posterior, ligamento colateral medial y ligamento colateral lateral. Cualquier daño a estos ligamentos puede provocar dolor e inestabilidad en la rodilla. Algunas personas se rompen los ligamentos debido a juegos o traumatismos, pero no le prestan atención. Después de unas semanas, cuando el dolor disminuyó, lo ignoré y no lo revisé a tiempo. Una rotura de ligamento hace que la rodilla pierda algo de estabilidad. Siento mal las rodillas cuando me muevo y no me atrevo a hacer movimientos ágiles. Con el tiempo, las rodillas desarrollan desgaste del cartílago, daño a los meniscos, acumulación recurrente de líquido y dolor.
Características de la lesión de ligamentos;
No necesariamente puede ser muy dolorosa.
(2) A menudo hay una sensación de inestabilidad en la articulación de la rodilla.
③La rotura del ligamento a menudo requiere tratamiento quirúrgico.
(4) Para la hinchazón y el dolor de las articulaciones después de una lesión o trauma deportivo, se recomienda someterse a una resonancia magnética y acudir al departamento de cirugía de articulaciones o medicina deportiva de un hospital habitual para aclarar la condición del ligamento.
Sugerencias:
Respuesta: Calentar antes del ejercicio extenuante.
b: No ignores una rodilla que tiene dolor o hinchazón recurrente, especialmente si has tenido una lesión previa o has realizado “movimientos equivocados” en agilidad.
c: Los músculos fuertes de las extremidades inferiores son una gran garantía para los ligamentos.
Síndrome de la plica sinovial
Puede que esto no sea familiar para todos, y mucho menos para la población general. Es posible que incluso otros médicos que no estudian enfermedades de las articulaciones y lesiones deportivas no hayan oído hablar de él. Pero es una causa común de dolor en las articulaciones.
Los pliegues sinoviales son un tejido residual de la articulación de la rodilla que no fue absorbido por completo durante el período fetal. Algunos pliegues contienen terminaciones nerviosas sensibles al dolor que pueden causar dolor cuando quedan atrapadas entre las rótulas cuando la rodilla se mueve.
Características del síndrome de la plica sinovial:
① Cuando la articulación de la rodilla se dobla en un ángulo fijo, a menudo provoca dolor o "piernas débiles".
②No hubo trauma, pero de repente empezó a aparecer. Caminar con las rodillas rectas suele ser asintomático.
Recomendación:
Respuesta: Para aquellos que tienen los síntomas anteriores repetidamente y afectan sus vidas, y la resonancia magnética de la articulación de la rodilla revela el problema de la compresión del pliegue sinovial, se recomienda que Se realizará una cirugía artroscópica para limpiar los pliegues.
6. Cuerpos libres en la articulación
Los llamados cuerpos libres son pequeños huesos que pueden flotar por todas partes en la cavidad de la articulación de la rodilla. Hay muchas razones para la formación, pero una vez que ocurre, a menudo hace que la articulación de la rodilla se "separe" repentinamente, o cause un dolor intenso, o que la rodilla se atasque y no pueda moverse. Después de mirar las dos imágenes de arriba y pensar en la sensación de los guijarros separando los dientes al comer arroz, esta enfermedad no es difícil de entender.
Recomendación:
Respuesta: Si la articulación de la rodilla se atasca repentinamente o sufre un dolor intenso y repentino, se recomienda extirparla mediante artroscopia.
7. Sinovitis
Todos nosotros tenemos tejido sinovial en la articulación de la rodilla, que secreta líquido lubricante para nutrir el cartílago articular, lubricar las articulaciones y reducir el desgaste. Pero si estas membranas sinoviales se enferman, secretarán demasiado líquido sinovial, provocando dolor en las articulaciones y acumulación de agua. Existen muchas causas de sinovitis y edema en la articulación de la rodilla, como enfermedades reumáticas del sistema inmunológico, gota, traumatismos, artrosis, sinovitis villonodular pigmentada, etc.
Características de la sinovitis:
La sinovitis es causada principalmente por otras enfermedades que irritan la membrana sinovial, por lo que la sinovitis puede entenderse como un síntoma, una manifestación y un resultado, pero muchas veces no como el resultado. causa principal. Muchos pacientes se ven afectados por la sinovitis recurrente y, a pesar de muchos tratamientos, todavía se producen recurrencias. Lo más probable es que aún no haya encontrado la fuente de su sinovitis. Sólo encontrando la causa raíz y tratándola se puede curar la sinovitis y evitar la recurrencia.
Resfriados, ejercicio excesivo, traumatismos, tabaco y alcohol, cansancio, etc. Puede ser un factor irritante para la sinovitis.
Recomendación:
Respuesta: Verifique la causa raíz en detalle.
b: No bombear repetidamente. Si se bombea algún líquido, se debe vendar con presión después de bombear. La piel se debe desinfectar estrictamente antes de bombear para evitar infecciones.
c: No se debe bloquear la misma articulación más de tres veces al año. Los diabéticos deben intentar evitarlo.
d: La cirugía artroscópica para extirpar la membrana sinovial enferma es un método de tratamiento, pero debido a que la causa raíz de la enfermedad es difícil de determinar, también tiene una alta tasa de recurrencia.
8. Gota
La gota también puede manifestarse como una sinovitis aguda de la rodilla.
Características:
① Personas con ácido úrico alto, especialmente aquellas que han tenido ataques de gota anteriormente.
2 Los hombres son mucho más comunes que las mujeres y son enormes, así que ten cuidado.
③El día anterior al ataque suele haber alcohol, marisco, barbacoa, frío, cansancio y ejercicio excesivo.
④La mayoría de los pacientes sufren de articulaciones enrojecidas, inflamadas y dolorosas.
Recomendación:
Respuesta: Dieta baja en purinas.
b: Trate de evitar los factores de riesgo mencionados en el tercer punto anterior.
c: Los pacientes con hiperuricemia deben acudir a un hospital habitual e iniciar un tratamiento reductor de ácido úrico si es necesario.
9. Trastorno de la articulación femororrotuliana
La enfermedad de la articulación femororrotuliana es a menudo una causa que se pasa por alto del dolor de rodilla. Incluyendo condromalacia rotuliana, inestabilidad rotuliana, luxación rotuliana recurrente, hipertensión rotuliana lateral, artritis femororrotuliana, etc.
Características de los trastornos de la articulación femororrotuliana:
① La presión alrededor de la rótula suele provocar sensibilidad en una zona determinada.
②Los jóvenes no deberían estar en la edad de la artritis y tener un dolor evidente al subir y bajar escaleras o al ponerse en cuclillas.
③La rótula tiene antecedentes de luxación.
2 Las personas que a menudo son "flexibles" son particularmente buenas.
Recomendación:
Respuesta: Los pacientes con luxación rotuliana recurrente deben acudir al hospital.
b: Los pacientes con condromalacia rotuliana deben reducir la actividad excesiva de la articulación de la rodilla y realizar un entrenamiento de cuádriceps.
c: Los pacientes con presión elevada en la cara lateral de la rótula deben acudir al médico con regularidad y fortalecer el músculo vasto medial con ejercicio.
d: Evite subir y bajar escaleras y ponerse en cuclillas durante el período de los síntomas.
10. Contusión ósea
Muchas personas padecen esta situación. Tenían una lesión menor o un esguince en la rodilla, pero la radiografía no los rompió. El menisco del ligamento magnético también es bueno. Fue como mucho una lesión de segundo grado, pero el dolor en mi rodilla no sanó durante varios meses. ¿Duele caminar por el suelo o caminar un poco más? Una mirada cuidadosa a la resonancia magnética revelará que a menudo hay edema de la médula ósea en los huesos subcondrales de la articulación de la rodilla, también llamado contusión ósea.
Se puede entender como “lesión interna” de los huesos. Por ejemplo, si te golpea un bate de goma, tu piel estará bien, pero la carne del interior te dolerá terriblemente.
Características:
Te dolerá al transportar objetos pesados.
b: No tienes por qué salir lastimado. También puede ocurrir ejercicio excesivo y ejercicios inadecuados para perder peso.
Conductor: Sí, muy lento. Por lo general, se necesitan de 3 a 6 meses de descanso, incluida la reducción del ejercicio y la caminata.
Sugerencia:
Respuesta: Descanse.
b: La compresa caliente puede ayudar a mejorar la afección. Puedes tomar algunos analgésicos o apósitos tópicos.
11. Estimulación del frío
La presión del aire, la humedad y la temperatura cambiarán significativamente antes de que llueva en un día nublado, afectando la circulación sanguínea de las partes enfermas del cuerpo y provocando La acumulación de desechos metabólicos, incluido el ácido láctico y la acumulación de factores inflamatorios, puede causar molestias y dolor.
Los síntomas empeorarán si la rodilla se enferma o se opera.
12. Malos hábitos y anomalías anatómicas
Algunas personas sufren dolor de rodilla debido a un mal desarrollo de los huesos fuera de la articulación de la rodilla o incluso dentro de la articulación de la rodilla. Por ejemplo, displasia condilar femoral, anteversión excesiva del cuello femoral, inclinación tibial posterior excesiva, valgo tibial, valgo calcáneo, pie plano, displasia rotuliana o troclear, inclinación pélvica, etc.
Otros son causados por malos hábitos acumulados con el tiempo, como usar tacones altos a menudo y caminar fuera o dentro de la plaza.
Algunos de ellos requieren cirugía, otros requieren corrección de la postura y otros no tienen un buen método. Analizar situaciones concretas en detalle.
13. Quiste poplíteo
Esta es una causa común de dolor detrás de la articulación de la rodilla, especialmente dolor. La fosa poplítea es un área detrás de la rodilla. Si se produce un quiste sinovial aquí, se llama quiste poplíteo. Las personas con artritis tienen más probabilidades de desarrollar la enfermedad y la necesidad de cirugía se puede determinar mediante ecografía Doppler color y resonancia magnética. Si hay dolor que coincide con el tamaño y la ubicación del quiste poplíteo y afecta su vida, se puede extirpar.
14. Miositis anserina
Algunas personas en realidad no sienten dolor en las rodillas, sino en el entorno. Por ejemplo, la posición que se muestra en la imagen es el punto de inserción del tendón auxiliar. Un movimiento inadecuado o excesivo puede causar bursitis del tendón auxiliar aquí. Hay dolor o sensibilidad.
Este tipo de dolor es más común en mujeres de mediana edad y ancianas, y es más evidente al subir escaleras. Fácilmente se diagnostica erróneamente como artritis de rodilla.
Aplicar calor local, aplicar pomada antiinflamatoria y analgésica y descansar bien para aliviar el dolor.
15. Osteocondritis del tubérculo tibial
Es más común en niños durante el período de crecimiento, especialmente en niños, ¡especialmente en Xiong Haizi! Demasiado travieso, subir alto y bajo, saltar arriba y abajo, junto con el largo período de crecimiento, aumenta la tensión en el punto de unión del tendón rotuliano, etc. , causando dolor en el tubérculo tibial (una protuberancia ósea justo debajo de la rodilla que todos pueden sentir). Generalmente, mejorará con un descanso adecuado. ¡No se le diagnostique erróneamente como un hueso roto!
18, necrosis de la cabeza femoral
También hay algunos pacientes que han sido trasladados repetidamente a varios hospitales para recibir tratamiento debido al dolor de rodilla. Se les han realizado muchos exámenes de rodilla, pero no hay problemas obvios. Se han encontrado dolores, a veces durante todo el día, incluso independientemente de la actividad o el descanso.
¡En este momento debes estar atento a si la cabeza femoral está necrótica! Debido a que el dolor de la osteonecrosis de la cabeza femoral a veces pasa hasta la articulación de la rodilla, rara vez va más allá de la articulación de la rodilla hasta la pantorrilla.
Así que cuando tengas dolor de rodilla recurrente y no puedas encontrar la causa, ¡recuerda hacerte una resonancia magnética de la articulación de la cadera!
La articulación de la rodilla es la articulación de carga más compleja del cuerpo humano. Muchos ligamentos, cartílagos, membrana sinovial, bolsas y huesos desempeñan importantes funciones fisiológicas. Cualquier falla de un componente puede causar dolor de rodilla. Además de las casi 20 causas comunes de dolor mencionadas anteriormente, también existen el síndrome de la almohadilla grasa infrapatelar, la tendinitis rotuliana, el síndrome de la banda iliotibial, la distensión del cuádriceps, la bursitis prepatelar, la tenosinovitis del gastrocnemio, etc. Además de la artritis séptica y los tumores óseos que son comunes en los niños, no los presentaré uno por uno. Puede consultar este artículo para tener una comprensión preliminar de su dolor de rodilla. Las enfermedades se pueden tratar y prevenir.
Escribir un artículo tan largo y prolijo es realmente agotador. Escribí de 15 a 22 horas, sintiéndome mal. Siento que es demasiado después de escribirlo y no sé cuántas personas lo leerán. Si puedes ayudar a algunas personas, no será en vano.
Bueno, eso es todo.