¿Qué hacer si tienes dolor de espalda? ¿Cuál es la razón?
¿Qué hacer ante la lumbalgia? Hay muchos tipos de lumbalgia. Algunas personas suelen sentir dolor lumbar después de levantarse por la mañana. Probablemente la razón sea la cama. Las tradicionales camas elásticas de color marrón o de nailon, las camas elásticas de acero, las camas plegables de acero, los sofás blandos con poca elasticidad o los colchones Simmons harán que las personas se acuesten sobre ellas. Debido a su peso, sus cuerpos están en un estado de ángulo medio-bajo y alto, y los músculos de su cintura están en un estado de espasmo durante mucho tiempo, lo que impide que los discos intervertebrales descansen y se relajen por completo. También sufrirá dolor de espalda por la mañana. Después de dormir en esta cama, muchas personas sentirán dolor y debilidad en la espalda cuando se despierten a la mañana siguiente. Si las cosas continúan así, fácilmente causará tensión en los músculos lumbares e inducirá una hernia de disco lumbar. Cambiar la ropa de cama generalmente puede mejorar los síntomas. Si no es la ropa de cama, puede deberse a una distensión crónica de los músculos lumbares. Para el tratamiento se pueden utilizar tracción lumbar, masaje manual, compresas calientes de la medicina tradicional china, tabletas orales de Jinshu Huoxue y otros métodos. Además, podemos tomar medidas para prevenir el dolor de espalda matutino. 1. Ejercita tu cintura primero por la mañana. Después de levantarte cada mañana, lo primero que debes hacer es ejercitar tu cintura. Hacer más ejercicios como contraer los músculos abdominales y estirar los músculos psoas, así como caminar, caminar hacia atrás, andar en bicicleta y otros ejercicios pueden prevenir y aliviar el dolor lumbar. 2. Aprenda a relajarse y reducir la tensión. El estrés aumentará las hormonas en la sangre, provocando hinchazón de los discos intervertebrales lumbares y provocando dolor de espalda. Por lo tanto, organizarse razonablemente para trabajar y descansar y mantener un estado de ánimo feliz es de gran ayuda para prevenir el dolor de espalda. 3. Mantenga una postura correcta. No importa lo que hagas, no debes violar tus propias funciones fisiológicas. Las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo deben mantener la espalda pegada al respaldo de la silla cuando estén sentadas, para que los músculos de la cintura puedan relajarse y descansar. También es una buena forma de prevenir el dolor de espalda de vez en cuando. 4. Mejora tu alimentación y evita la obesidad. Si estás gordo, deberías perder peso científicamente. Debido a que la obesidad traerá una carga excesiva a la columna y, al mismo tiempo, debido a los músculos abdominales flojos, no puede sostener la columna, lo que la obligará a deformarse.
2. La principal enfermedad que causa dolor de hombro se refiere al dolor en la articulación del hombro y los músculos alrededor de la escápula. De todas las articulaciones del cuerpo, el hombro es probablemente la más versátil, con muchos músculos y músculos que permiten que los brazos y las piernas se muevan en una amplia gama de movimientos, y la más susceptible a la fatiga y las enfermedades. Muchas personas mayores sufren dolor de hombro debido al "hombro congelado". Con el tiempo, a menudo se les forma la idea de que el dolor de hombro debe ser un síntoma de hombro congelado. De hecho, el dolor de hombro también puede ser causado por otras afecciones más graves. Las principales causas y enfermedades del dolor de hombro son: 1. La artritis reumatoide, el hombro congelado, la distensión del músculo escapular y las enfermedades de las articulaciones como la bursitis y la tendinitis pueden causar dolor en el hombro. 2. Enfermedad coronaria La enfermedad coronaria es una enfermedad cardíaca causada por estenosis o espasmo de la arteria coronaria. Durante un ataque, los metabolitos del miocardio se acumulan debido a la isquemia y la hipoxia. Los metabolitos estimulan las fibras periféricas aferentes de los nervios autónomos del corazón (en realidad son nociceptores. Los nociceptores transmiten señales nociceptivas al cerebro a través de los ganglios simpáticos delante de las vértebras torácicas de 1 a 5 y los nervios espinales correspondientes, produciendo el sensación de dolor en el cerebro. Debido a que el dolor en el hombro, el esternón y el dedo meñique de la mano izquierda también se transmite al cerebro a través del ganglio simpático delante de las vértebras torácicas L ~ 5 y los nervios espinales correspondientes, el cerebro a veces no puede distinguir si el dolor proviene de el corazón o el esternón y el hombro. Por lo tanto, los pacientes con enfermedad coronaria a menudo experimentan síntomas de dolor en el hombro, que a veces incluso enmascaran el dolor en otras partes del cuerpo. Por lo tanto, el dolor en el hombro debe despertar una gran vigilancia. En general, los pacientes con enfermedad coronaria presentan dolor en el hombro, pero también molestias tipo opresión en la zona retroesternal o precordial. 3. Cáncer del ápice del pulmón Hay muchos plexos nerviosos alrededor del ápice del pulmón, como el plexo cervical que controla la piel y los músculos del cuello, y el plexo braquial que controla la piel y los músculos de los hombros, la espalda y las extremidades superiores. Cuando el cáncer ocurre en el vértice del pulmón, el tejido canceroso en crecimiento puede comprimir o invadir estas ramas nerviosas. Por ejemplo, si invade el plexo braquial, puede causar dolor en el hombro. Este dolor suele centrarse en las axilas y se irradia al interior de los miembros superiores, especialmente por la noche. Si el hombro está muy comprimido, también afectará el movimiento del hombro y las extremidades superiores. Porque el síntoma principal del hombro congelado es el dolor de hombro y la limitación del movimiento. Por lo tanto, el cáncer del surco apical superior a veces se diagnostica erróneamente fácilmente como hombro congelado. El dolor de hombro causado por el cáncer no se puede aliviar con el tratamiento del hombro congelado o tiende a empeorar en las etapas posteriores y mostrará síntomas como metástasis del cáncer y deterioro sistémico. Por lo tanto, las personas mayores deben acudir al hospital lo antes posible para descubrir la causa del dolor de hombro.
La medicina tradicional china cree que las manos sufren tres lesiones Yang debido a reumatismo externo, viento-calor en los pulmones, carga excesiva de peso, hematomas, etc. El hombro es la intersección de los tres meridianos yang de la mano y pertenece a la zona de los pulmones. En el caso de los causados por reumatismo exógeno, el dolor de hombro suele ser posterior y suele ir acompañado de dolor de espalda. Esta prescripción debe modificarse con la decocción Qiang Huo Shi Sheng. Para aquellos con viento y calor en los pulmones, dolor en el hombro en la parte delantera o dolor en el brazo, se puede usar la decocción de Fangfeng y el polvo de Qianghuo. Por ejemplo, si el paciente se lesiona por cargar peso o por caerse, el dolor es localizado, dificultad en la flexión y extensión o dolor de cuello. Puede tratarse con traumatología, masajes y acupuntura.