¿Qué debo comer si tengo dolor de estómago? ¿Cuáles son los alimentos que pueden regular el calor del estómago?
1. ¿Qué debo comer si tengo el estómago caliente?
1. Ciruelas
Para las personas con calor estomacal y sin apetito, comer algunas ciruelas o beber un vaso de jugo de ciruela puede aliviar el calor estomacal, estimular y aumentar el apetito. Las antocianinas contenidas en las ciruelas son poderosos antioxidantes que ayudan a fortalecer la inmunidad del cuerpo. Come hasta 4 al día. El consumo excesivo puede provocar fácilmente dolor de estómago, y las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos.
2. Granada
La granada es de naturaleza y sabor dulce, ingresa al meridiano del estómago y tiene las funciones de nutrir el yin del estómago, eliminar el calor y la ira del estómago y mejorar la función cerebral. El jugo de granada contiene una variedad de aminoácidos y oligoelementos que pueden ayudar a la digestión, resistir las úlceras gástricas, suavizar los vasos sanguíneos, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y reducir el colesterol.
3. Orquídea Dendrobium
Dendrobium también se conoce como Wanxu, Chlorophytum, Cymbidium, Golden Hairpin, etc. Es bueno para nutrir el yin del estómago, producir líquido, calmar la sed y eliminar el calor del estómago. Indicaciones: fiebre que altera los fluidos corporales, polidipsia, lengua seca con saburra negra. A menudo se utiliza junto con Trichosantina, Rehmannia glutinosa y Ophiopogon japonicus.
4. Pomelo
El citral del pomelo puede reducir eficazmente la tasa de secreción de ácido gástrico y reducir la aparición de calor gástrico. En general, si comes 3 o 4 pomelos cada mañana, ¡tendrás un aliento fresco durante todo el día!
5. Castañas de agua
Las castañas de agua tienen un sabor dulce y son frías por naturaleza, y pueden eliminar el calor del estómago. La castaña de agua es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y promover la producción de líquidos, diurética y laxante, secar la humedad y reducir la flema, y eliminar los alimentos y la hinchazón. Puede usarse para tratar la ictericia, la disentería, la polio, el estreñimiento y otras enfermedades, especialmente cuando se toma después de las comidas.
6. Adenophora ginseng
El ginseng Aradus tiene los efectos de nutrir el yin del estómago, eliminar el calor del estómago, promover la producción de líquidos y calmar la sed. Es adecuado para pacientes con dolor epigástrico, arcadas, gastritis, lengua roja con menos saburra, Personas con enfermedades del estómago como úlcera gástrica. Después de una enfermedad prolongada, las personas que experimentan síntomas como boca seca, pérdida de peso, lengua roja, menos saburra y heces secas pueden tomarlo con dendrobium, Ophiopogon japonicus y otros alimentos medicinales.
7. Té de Coptis chinensis
Coptis chinensis es la fuerza principal para limpiar el fuego del estómago en la medicina tradicional china. Tiene un fuerte efecto para limpiar el calor del estómago y purgar el fuego del estómago. especialmente indicado para tratar el calor de estómago. Tome 5 g de coptis todos los días, sumérjalos en agua hirviendo (unos 100 ml), agregue 20 g de azúcar blanca y revuelva uniformemente para neutralizar el sabor amargo de los coptis. Bébalo dos veces, una por la mañana y otra por la noche. Si no te gusta agregar azúcar, o si eres diabético y no puedes agregar azúcar debido a tu condición, también puedes agregar 5 gramos de Coptis chinensis a tu té todos los días.
8. Rábano blanco
El rábano blanco tiene un efecto evidente en la promoción de la motilidad gastrointestinal. El rábano blanco es de naturaleza fresca y es muy sintomático para tratar el calor estomacal. Las peras tienen los efectos de humedecer los pulmones, enfriar el corazón, disolver la flema y eliminar el fuego. Exprimir el jugo del rábano blanco no solo puede ocultar el sabor picante del rábano blanco, sino también duplicar el efecto terapéutico.
9. Aceitunas
Las aceitunas han sido una "buena medicina" para recuperar la sobriedad, eliminar el calor del estómago y dar apetito desde la antigüedad. Pueden mejorar eficazmente los síntomas de la anorexia después de beber. Se puede comer directamente o guisado con azúcar de roca.
10. Tofu
Al comerlo crudo, el tofu es dulce y fresco por naturaleza. Puede eliminar el calor del estómago, promover los fluidos corporales, resolver la flema y regular el qi. El tofu contiene yeso, que tiene el efecto de reducir el fuego estomacal. El tofu es un alimento frío, por lo que las personas con el estómago frío, hinchazón y deficiencia del bazo no deben comer demasiado.
2. ¿Cómo tratar el calor de estómago?
1. Apio y azufaifa
400 gramos de apio y 100 gramos de azufaifa. Primero ponga la azufaifa en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y cocine la sopa a fuego lento. Después de eso, agregue el apio cortado en trozos pequeños y sirva con las comidas. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, calmar el hígado y promover la coléresis.
2. Granos de cacahuete mezclados con apio
100g de granos de cacahuete pelados, 250g de apio, cantidades adecuadas de aceite de soja, salsa de soja, sal refinada, glutamato monosódico, azúcar, vinagre y pimienta. aceite. Calentar el aceite de soja en un wok, sofreír los cacahuetes y sacarlos.
Retiramos las raíces y hojas del apio, lo cortamos en trozos de 3 cm de largo, lo escaldamos en una olla con agua hirviendo, lo sacamos, lo enjuagamos con agua fría, controlamos la humedad y ponemos el los granos de apio y maní en un plato, ponga la salsa de soja, la sal refinada, el azúcar, el glutamato monosódico, el vinagre y el aceite de pimienta en un tazón pequeño, vierta en el plato y mezcle bien. Cuando te sirvan la comida, come como quieras. Tiene el efecto de eliminar el calor y el estómago.
3. Bebida de baya de goji
15g de baya de goji. Lave la baya de goji, póngala en una taza de té y sumérjala en agua hirviendo durante 3 a 5 minutos.
Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista.
4. Polygonum multiflorum salteado y ternera con brotes de bambú
Preparar 30 gramos de rodajas de Polygonum multiflorum, 150 gramos de rodajas de ternera fresca, 50 gramos de rodajas de brotes de bambú cocidos, 10. dátiles rojos, vino para cocinar, cebolla verde picada, jengibre picado, sal, cantidad adecuada de glutamato monosódico, cinco especias en polvo, almidón húmedo y aceite vegetal. Calentar aceite vegetal en una olla, agregar los brotes de bambú y sofreír un rato, agregar las rodajas de carne y el vino de cocción y sofreír un rato, agregar Polygonum multiflorum, dátiles rojos y sopa clara, cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Cuando la carne esté cocida, agregue sal, glutamato monosódico, pimienta de Jamaica y espese con almidón húmedo. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin y reducir la grasa.
3. Métodos de acondicionamiento diario para el calor del estómago
1. Coma menos o nada de alimentos grasosos
Cuánto tiempo permanecen los alimentos aceitosos, fritos y grasos en el estómago. durante mucho tiempo, lo que resulta en una acidez excesiva. Si come menos o nada de grasas y productos lácteos, puede evitar eficazmente el calor del estómago.
2. Es posible que las naranjas y los limones no provoquen calor estomacal.
Los cítricos pueden parecer causantes de acidez estomacal, pero en realidad contienen mucho menos ácido que el que produce el estómago humano. Si tiene acidez de estómago o no, depende completamente de su estómago.
3. Toma antiácidos
Los antiácidos de venta libre suelen actuar rápidamente y pueden aliviar rápidamente la acidez de estómago. Este medicamento ayuda a neutralizar las sustancias ácidas del estómago y reduce la producción de ácido estomacal. Sus efectos pueden durar varias horas. Puede tomar este medicamento antes o después de las comidas.
4. La leche agravará la sensación de ardor en el estómago.
Algunas personas piensan que la leche puede aliviar el calor del estómago, pero esta idea es un malentendido. La gente se siente bien bebiendo leche, pero estimula la secreción de ácido gástrico. La leche contiene grasas, proteínas y calcio, que estimulan al estómago a secretar ácido gástrico.
5. No comas menta.
Varios alimentos (la menta es uno de ellos) pueden hacer que el esfínter esofágico y el tejido valvular del estómago se relajen, y la relajación de la válvula puede provocar fácilmente reflujo ácido y sensaciones de ardor.
6. Limite el consumo de cafeína
Las bebidas que contienen cafeína, como el café, el té y las colas, pueden irritar el esófago inflamado. La cafeína también relaja el esfínter esofágico.
7. No beber agua ni bebidas sobrecalentadas.
El agua o bebidas sobrecalentadas pueden irritar un esófago ya inflamado y sensible. Si tienes la costumbre de tomar té o café, lo mejor es beberlo cuando esté tibio.
8. No comas chocolate
Cuando sientes acidez de estómago, el primer alimento que debes evitar es el chocolate. Esto puede empeorar los síntomas de la acidez estomacal; el chocolate es casi exclusivamente graso y contiene cafeína.
4. Hábitos que dañan fácilmente el estómago
Top1 Comidas irregulares y dieta irregular
Muchas élites profesionales tienen problemas estomacales. A menudo tienen hambre porque están ocupados con el trabajo, y "olvidarse de comer y dormir" parece haberse convertido en un hábito de muchas élites profesionales.
El estómago es un órgano que sigue estrictamente un "horario". La secreción de jugo gástrico tiene picos y valles fisiológicos a lo largo del día para facilitar la digestión oportuna de los alimentos. Si el ácido gástrico y la pepsina no son neutralizados por los alimentos, digerirán la propia mucosa gástrica, induciendo así indigestión, gastritis, úlceras gástricas, etc.
Ama el concepto de tu estómago: comer con regularidad es muy importante. Si no, también puedes llevar contigo algunos snacks saludables para reponer energías y calmar tu estómago en cualquier momento.
La cena estuvo tan rica que me quedé dormido sin digerirla.
Muchos trabajadores administrativos hacen tres comidas al día con este ritmo: se olvidan del desayuno, se preparan para el almuerzo, "comen y beben" por la noche y toman un refrigerio antes de acostarse. Si esto continúa durante mucho tiempo, se destruirá el orden digestivo saludable. Comer en exceso la cena o los refrigerios nocturnos antes de acostarse no solo afectará el sueño y provocará obesidad, sino que también obligará al tracto gastrointestinal a estar en un estado de "trabajo intenso" sobrecargado. La secreción excesiva de jugo gástrico corroerá la mucosa gástrica y provocará erosión y úlceras con el tiempo.
Ama tu estómago Pensamiento: Para los antiguos tenía sentido no comer después del mediodía. Aunque hay que cenar, se puede comer menos y comer más ligero. Además, no cene demasiado tarde y es mejor no comer de 3 a 4 horas antes de acostarse.
No desayunar ni procesarlo con prisas
Saltarse el desayuno hará que el ácido gástrico secretado por el estómago no digiera los alimentos, dañando el esófago y la mucosa gastrointestinal, y incluso provocando úlceras. También hará que la vesícula biliar no se contraiga, lo que lo hará propenso a tener cálculos biliares a largo plazo. Además, si no desayunas bien, tu almuerzo inevitablemente aumentará considerablemente y aumentará la carga sobre tu tracto gastrointestinal.
Ama tu estómago Pensamiento: Debes desayunar comida caliente.
Además, la calidad del desayuno es más importante que la cantidad.
La combinación más sencilla y saludable es: un plato de papilla caliente (o leche caliente, leche de soja), un huevo, una ración de pan (bollos al vapor, fideos) y otros alimentos básicos.
El Top 4 cambió a un sabor pesado, demasiado aceitoso y picante, ¡que duele el estómago!
Comer un poco de guindilla con moderación es una buena opción para calentar el estómago.
Pero una comida demasiado picante sólo provocará dolor en la mucosa gástrica, especialmente en el tracto digestivo con úlceras. Si comes mucha comida picante, puedes imaginar el horror en tu tracto digestivo. Después de freír la comida, la mayoría de las partículas se envuelven en aceite, lo que reduce la posibilidad de contacto con proteínas o almidón, lo que dificulta su digestión, aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal y es propenso a sufrir molestias como reflujo ácido y náuseas. .
Concepto amigable con el estómago: las personas que ya tienen úlceras gástricas o úlceras del tracto péptico deben evitar comer alimentos picantes. Una vez curada la úlcera, puede comer alimentos picantes de forma adecuada, pero el nivel de picante no debe ser demasiado alto. Además, no coma alimentos picantes con el estómago vacío. Beba leche antes de comer alimentos picantes para proteger la mucosa gástrica. Sin embargo, trate de evitar los alimentos fritos tanto como sea posible, ya que no solo es malo para la salud gastrointestinal, sino también para la condición física.
Top 5: Beber espresso en ayunas te duele el estómago.
Tomar café en ayunas puede provocar que el corazón lata más rápido y dañar la mucosa gástrica. Debido a que el café contiene cafeína y ácido tánico, que pueden estimular la secreción de ácido gástrico, incluso beberlo con el estómago vacío irritará el estómago. Por lo tanto, beber café irritante con el estómago vacío puede causar fácilmente "daño por gases estomacales" y afectar la digestión y la absorción de la función gástrica. En casos graves, puede provocar úlceras gástricas. Los pacientes con úlceras gástricas deben tener cuidado de no beber café. un estómago vacío.
Me encanta la idea de tu estómago: mezcla adecuadamente algunos pasteles al tomar café, o elige el momento para tomar café durante un período después del desayuno y el almuerzo, o entre comidas, lo que no solo puede ayudar a la digestión, sino que también puede descomponer el alto contenido calórico recién ingerido sin irritar el estómago.