Remedios caseros para la hiperplasia de la fascia plantar
¡Cualquiera que haya sufrido fascitis plantar debe saber lo tortuoso que es! La fascitis plantar puede causar síntomas físicos importantes. Al principio sólo sentí entumecimiento en los pies. No presté atención al problema, pero me empezó a doler el pie trasero. Al principio me dolía un poco, pero luego se convirtió en un dolor muy intenso, como si me pincharan con una aguja, lo que afectó gravemente mi vida normal y mi trabajo. En ese momento estaba muy deprimido, lo que me provocó una carga psicológica grave, pero afortunadamente ahora finalmente estoy mejorando.
Entonces, como víctimas de fascitis plantar, ¡nadie quiere encontrar la mejor cura más que nosotros! Después de muchos intentos, finalmente me deshice de la fascitis plantar hace medio año y ahora mis plantas de los pies finalmente están sanas. Déjame describírtelo en detalle a continuación.
Primero, una combinación poderosa
Todo el mundo debe saber que la fascitis plantar es una inflamación estéril, por lo que generalmente se utiliza la terapia externa más conservadora para conseguir una cura radical. Sin embargo, hay tantas opciones tópicas para Yao que es una mezcla. Yo tengo bastantes.
Finalmente, después de usar más de una docena de productos externos, encontré el que no podía esperar a conocer. Aunque esta crema para el dolor en el talón es relativamente impopular, funciona muy bien. Este es un medicamento tópico cuyos ingredientes incluyen cártamo, Ligusticum chuanxiong, Shenjincao, Clematis, etc. Fui a Baidu para buscar sus efectos y me dijeron que pueden lograr el efecto de relajar los músculos, activar las colaterales y aliviar el dolor. Esto fue recomendado por mi compañero de clase. Me pidió que usara Zulif y un ungüento analgésico después de remojar mis pies todos los días, diciendo que esto tendría el mejor efecto y que el tiempo de remojo de los pies debía controlarse a unos 15 minutos. Fui allí. Han persistido hasta ahora.
Creo que mi fascitis plantar se puede curar sin tener que remojar los pies todos los días. Normalmente remojo mis pies en agua tibia. Los dos se usan juntos y el efecto es realmente bueno. Te sugiero que lo pruebes.
En segundo lugar, el ejercicio diario
Padecer fascitis plantar requiere más descanso, pero no significa descanso. Los ejercicios de estiramiento adecuados pueden ser de gran ayuda en la recuperación y prevención de la fascitis plantar. Permítame resumirle algunos métodos de ejercicio diario:
1. Inclínese contra la pared, extienda los brazos hacia adelante hasta que alcancen la altura de los hombros y luego presione la pared con las palmas. En este momento, debes doblar una rodilla y empujar hacia la pared, mientras mantienes la otra rodilla recta. Puedes mantener esta posición durante diez segundos, luego relajarte y ponerte de pie.
2. Utilice los dedos de los pies para agarrar la toalla repetidamente, o utilice los dedos de los pies para recoger algunos objetos pequeños, como cuentas de vidrio. , para practicar la flexibilidad de los dedos de los pies.
3. Ponte de puntillas, levanta lentamente los talones, luego baja lentamente los talones y tira lentamente de la fascia plantar.
4. Párese en el último escalón de las escaleras mientras hace equilibrio sobre los pies delanteros y baje lentamente los talones hasta que comience a sentir el estiramiento en los músculos de las pantorrillas. Mantén esta posición durante 10 segundos, luego levántate y repite 20 veces.
Por último, insiste en aplicar Zulife Pomada para el Dolor de Talones, remojar los pies y hacer ejercicio. Estos pueden ayudar a curar la fascitis plantar. Lo anterior es mi experiencia personal y es eficaz mediante pruebas personales. ¡Te recomiendo que lo pruebes!