¿Qué ejercicios se pueden hacer para tratar la gastroptosis?

1. Ejercicios para todo el cuerpo, como gimnasia de salud, Tai Chi, Baduanjin, Wuqinxi, caminar, etc.

2. Ejercicio de los músculos abdominales, acuéstese boca arriba, con las piernas estiradas hacia arriba y hacia abajo, repita varias veces, descanse y luego repita varias veces. También puedes simular pedalear en bicicleta o hacer sentadillas.

3. Respiración abdominal, es decir, respiración diafragmática. Cuando inhalas, el abdomen se eleva y cuando exhalas, el abdomen desciende. Repita esto muchas veces.

Masajear el abdomen, normalmente después del ejercicio físico, durante unos 10 minutos. El paciente puede doblar las rodillas y acostarse boca arriba, luego utilizar la mano derecha para masajear el abdomen y luego sostenerlo de abajo hacia arriba según los diferentes grados de gastroptosis. Finalmente, haz un masaje circular sobre el abdomen en sentido antihorario. Si puedes seguir haciendo ejercicio, genial. Se recomienda utilizar una decocción de rehabilitación de gastroptosis de la medicina tradicional china para tratarla al mismo tiempo. A partir de la patogénesis de la gastroptosis, preste atención a la dieta y el mantenimiento para evitar recurrencias.