¿Pueden los niños tomar tabletas efervescentes de vitamina C? ¿Cuánto es mejor comer?

Se pueden administrar tabletas efervescentes de vitamina C a los niños, pero también se debe prestar atención al método al dárselas a los niños. Al consumir comprimidos efervescentes, no se pueden tragar directamente. Deben digerirse completamente con agua fría o tibia antes de beber. En el caso de los niños, es mejor optar por complementar la vitamina C a través de los alimentos. Generalmente puedes darles a tus hijos más alimentos ricos en vitamina C.

Para los adultos que suelen comer menos fruta fresca o tienen un aporte insuficiente de vitamina C, es más adecuado tomar comprimidos efervescentes de vitamina C. Como adulto, de vez en cuando tomo tabletas efervescentes de vitamina C de By-Health para compensar la ingesta insuficiente de vitamina C en la comida diaria y evitar la aparición de deficiencia de vitamina C.