Las personas con estancamiento del qi del hígado pueden probar estos métodos.
Dieta equilibrada
Una dieta equilibrada es algo a lo que toda persona con estancamiento del qi del hígado debe prestar atención. Sólo asegurando una nutrición adecuada y equilibrada en tu cuerpo podrás garantizar tu salud. Debe saber que si la dieta no está equilibrada, aumentará la carga sobre el hígado, especialmente en personas con estancamiento del qi del hígado. Para perder peso, muchas personas generalmente sólo comen frutas y ningún otro alimento. Esto es muy poco científico. Es más difícil para el hígado convertir los no carbohidratos en energía que convertir los carbohidratos en energía. Una dieta equilibrada debe contener entre un 60% y un 70% de carbohidratos (como arroz, pasta), un 20-30% de proteínas (como carne, frijoles), un 65,438+00-20% de grasas poliinsaturadas (como el aceite vegetal).
Hemerocallis
La azucena es un alimento con efectos farmacológicos. Tiene un buen efecto protector sobre el hígado y era muy popular en la antigüedad. Bai Juyi dijo una vez en un poema: "Dukang puede aburrirte y las azucenas pueden hacerte olvidar tus preocupaciones". Dukang es famoso por su vino Puede que no estés familiarizado con el nombre de las azucenas, pero cuando se trata de su flor. , azucena, todo el mundo lo sabe.
Comprar 25 g de azucena seca y 10 g de Albizia julibrissin. Añadir agua durante media hora, mezclar el brebaje con miel y beber una taza antes de acostarse. Después de que los síntomas mejoren, beba vino dos veces por semana como refuerzo. Albizia Julibrissin puede aliviar la depresión, calmar la mente y hacer que las personas se sientan felices y despreocupadas. Y las azucenas pueden aliviar las preocupaciones y calmar la mente. La combinación de los dos puede lograr los efectos de eliminar la molestia, aliviar la depresión y calmar los nervios, y se usa especialmente para tratar la irritabilidad, la ansiedad mental, la depresión, el insomnio y el olvido causado por el calor excesivo.
Para las personas con estancamiento del qi del hígado, una dieta equilibrada es muy importante y se debe seguir este método. Además, tomar razonablemente un poco de azucena también puede tener cierto efecto en el alivio del estancamiento del qi del hígado. Por supuesto, además de estos métodos, existen muchas formas de regular el estancamiento del qi del hígado. Las principales son comer de forma razonable, desarrollar buenos hábitos de vida y mantener una buena mentalidad.