¿Es perjudicial usar gotas para los ojos de Zhen Shi Ming con regularidad?

El colirio es uno de los preparados farmacéuticos más utilizados para el tratamiento de enfermedades oculares. Para muchas enfermedades oculares, los colirios tienen efectos terapéuticos directos y rápidos. Sin embargo, muchas personas no padecen enfermedades oculares y están acostumbradas a tomar colirios con frecuencia, o lo toman sin que les diagnostiquen molestias oculares. Los expertos recuerdan que esto es inapropiado y que abusar de las gotas para los ojos tiene muchas desventajas.

Según el profesor Sun He de la Escuela Clínica de la Universidad de Medicina Tradicional China de Heilongjiang, la mayoría de las gotas para los ojos contienen ingredientes antisépticos además de ingredientes terapéuticos. Si se aplica gotas para los ojos con frecuencia, los ingredientes bactericidas destruirán la estructura de la superficie ocular y causarán irritación. Las gotas antibióticas para los ojos son las más utilizadas, incluidas las infecciones bacterianas, las infecciones virales, las infecciones por hongos, las infecciones por clamidia, etc. Esta gota para los ojos debe usarse de acuerdo con el curso del tratamiento bajo la supervisión de un médico. Si los antibióticos se utilizan a ciegas durante mucho tiempo, se desarrollarán cepas resistentes a los medicamentos.

Alimentos para mejorar la vista

Mora: La morera es el fruto maduro de la morera (una especie de flor y fruto agregado), también conocida como morera, morera negra, fruto negro, fruto negro. , Fruto de morera, fruto de morera, dátiles de morera, gránulos de morera. La morera contiene glucosa, fructosa, ácido málico, ácido cítrico, ácido tánico, caroteno, vitamina B? 1. ¿Vitamina B? 2. Niacina, vitamina C, vitamina D, calcio, fósforo, hierro, zinc, ácido esteárico, ácido oleico, rutina, antocianinas y otros ingredientes. ?

La medicina tradicional china cree que las moras son de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tienen las funciones de nutrir el yin y la sangre, promover los fluidos corporales e hidratar los intestinos, aumentar los músculos, mejorar el color y mejorar el cabello negro. . Puede usarse para tratar la deficiencia de yin y de sangre, mareos, insomnio, tinnitus, encanecimiento prematuro de la barba y el cabello, piel áspera, agotamiento de líquidos corporales y sequedad intestinal. ?

La investigación médica moderna ha descubierto que la morera puede tratar la diabetes, la anemia, la hipertensión, la hiperlipidemia, las enfermedades coronarias, la neurastenia y otras enfermedades. Tiene las funciones de mejorar el suministro de sangre a la piel (incluido el cuero cabelludo), nutrir la piel, blanquear y ennegrecer el cabello. ?

Las moras se utilizan para elaborar mantequilla, gachas y vino. Como prescripción terapéutica tiene las funciones de fortalecer el cuerpo y embellecer la piel. ?

Las moras son una buena fruta y medicina para personas de mediana edad y mayores, pero los niños no deberían comer más moras. Debido a que las semillas de morera contienen inhibidores de tripsina y ácido tánico, afectarán la absorción de hierro, calcio, zinc y otras sustancias por parte del cuerpo. Además, las personas con deficiencia de bazo y heces blandas no deben comer moras. ?

●Leche humana: La leche humana tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. ¿Contiene proteínas, grasas, carbohidratos, vitamina A y vitamina B? 1. ¿Vitamina B? 2. Vitamina C, calcio, fósforo, hierro y oligoelementos como cobre, zinc, níquel y cobalto. La leche humana es la más nutritiva de todos los tipos de leche. Tiene el efecto de nutrir la sangre, hidratar, emoliente y emoliente. La leche humana es un producto de belleza que puede hacer que las personas estén sanas, prolongar la vida y resistir el envejecimiento. Wang Mengying, un científico médico de la dinastía Qing, resumió las funciones de la leche humana como "reabastecimiento de sangre, reabastecimiento de líquidos, reabastecimiento de esencia, transformación de qi, desarrollo muscular, calmante de la mente, mejora de la inteligencia, fortalecimiento de músculos y huesos, beneficio de órganos". fortaleciendo el estómago y el bazo, y mejorando los oídos y la vista". Según la "Receta dietética de Qianjin", "regula los cinco órganos internos, haciendo que las personas engorden y sean felices".

●Rehmannia glutinosa: Rehmannia glutinosa es un producto procesado de la raíz amarilla de la planta herbácea Scrophulariaceae. Por lo general, con vino, Amomum villosum y cáscara de mandarina como materiales auxiliares, la rehmannia glutinosa cruda se cuece al vapor repetidamente hasta que el interior y el exterior se vuelven negros y la textura es suave, pegajosa y aceitosa. Debido a su diferente cepillado y procesamiento, se le conoce como Rehmannia glutinosa, Rehmannia glutinosa carbón y Rehmannia glutinosa. ? Rehmannia glutinosa contiene rehmannia glutinosa, alcaloides, ácidos grasos, vitamina A, sacarosa, fructosa, glucosa, arginina, lisina, glutamina, leucina, isoleucina, catalpol, estigmasterol y beta-sitosterol. ?

La medicina tradicional china cree que Rehmannia glutinosa tiene un sabor dulce, un carácter ligeramente cálido y pertenece a los meridianos del hígado y el riñón. Tiene los efectos de nutrir la sangre y el yin, promover la producción de líquidos y reponer la médula, ennegrecer el cabello y la barba e hidratar la piel. Puede usarse para tratar la deficiencia de sangre y la clorosis, mareos y dolor de cabeza, menstruación irregular, yin renal insuficiente y dolor. y debilidad de cintura y rodillas. ¿NFDA9? Emisiones nocturnas, debilidad y delgadez, sofocos y sudores nocturnos, calor interno y sed, insuficiencia de semen y sangre, encanecimiento prematuro de la barba y el cabello, tinnitus y sordera. "Compendio de Materia Médica" presenta Rehmannia glutinosa y dice: "Nutre la médula ósea, desarrolla músculos, produce esperma y sangre y nutre las lesiones internas de los cinco órganos internos... Larga experiencia laboral, oído y visión, cabello negro y barba, un rostro como una flor de durazno durante cien días, tres años". Rehmannia glutinosa dijo en el "Compendio de Materia Médica": "Nutre el agua de los riñones, sella y repone la médula ósea, nutre los vasos sanguíneos, nutre el verdadero yin, mejora los oídos. y la vista, ennegrecer el cabello y la barba y tratar todas las enfermedades de hígado y riñón, deficiencia de yin y fatiga".

La investigación médica moderna ha descubierto que Rehmannia glutinosa tiene las funciones de regular el azúcar en sangre y la presión arterial, fortalecer el corazón, detener hemorragias, reponer sangre, diuresis, mejorar la función renal y cuidar la piel.

●Shayuanzi: Shayuanzi es la semilla madura de una leguminosa (Tribulus terrestris), también conocida como Tribulus terrestris, Tribulus terrestris y Tongshayuan. Shayuanzi es rico en selenio, cobre, hierro, zinc, manganeso, aceites grasos, taninos, sustancias similares a la vitamina A y otros ingredientes. ?

La medicina tradicional china cree que Shayuanzi tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida.

Al ingresar al meridiano del hígado y el riñón, tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, hidratar la piel, fortalecer la cintura y los huesos. Puede usarse para embellecer la piel, tratar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la impotencia y la espermatorrea, los mareos, la leucorrea excesiva y la disminución de la visión. El "Compendio de Materia Médica" dice: "Shayuanzi ingresa al meridiano del hígado y el riñón, nutre los riñones, fortalece el yin, repone la esencia, mejora la vista, promueve el crecimiento muscular y fortalece la piel. Puede tratar la leucorrea excesiva y las hemorroides. Tiene propiedades sólidas. ." "El Compendio de Materia Médica cumple con el original" dice: "Tribulus terrestris Shayuan puede reponer la deficiencia y la fatiga, nutrir los riñones y tratar el dolor lumbar. Es un medicamento para la eyaculación y la fatiga". "Ben Cao Yan Hui", dijo. : "Tribulus terrestris Shayuan también es un medicamento para tonificar el riñón y astringir la esencia... ¿Qiang Yang tiene un hijo?"

La investigación médica moderna ha descubierto que Shayuanzi es rico en sustancias de selenio, zinc y vitamina A, que pueden proteger la piel y mantenerla tersa y suave. Por ejemplo, el zinc puede participar en la síntesis de melanina, mantener la piel tersa y brillante y mantener el cabello brillante y suave. El selenio tiene un efecto antienvejecimiento en la piel y puede reducir las arrugas de la piel. ?

Los pacientes con deficiencia de yang renal que provoca frigidez, impotencia, eyaculación precoz, insomnio y emisiones nocturnas a menudo parecen vanidosos o demacrados. Si toma Shayuanzi, no solo puede mejorar los síntomas de la deficiencia de yang del riñón y rejuvenecer su vitalidad, sino que también tiene efectos obvios de aumentar los músculos, mejorar la piel, ennegrecer el cabello y embellecerlo. ?

Shayuanzi es de naturaleza cálida y tiene efecto afrodisíaco, por lo que no es adecuado para personas con deficiencia de yin y fuego excesivo, que son propensas a los afrodisíacos.

●Crisantemo: El crisantemo es la cabeza floral del crisantemo de la familia Asteraceae, y en la antigüedad se le llamaba "crisantemo". Los crisantemos reciben el nombre de su color, como el crisantemo blanco y el crisantemo amarillo; algunos reciben el nombre de su sabor, como la stevia y el crisantemo amargo, y algunos reciben el nombre de su lugar de origen, como Hangju en Hangzhou, Huaiju en el sur de Hunan, y crisantemo de Sichuan en Sichuan. Hay muchos tipos de crisantemos y se dice que hay al menos 3.000 especies en China. Generalmente, el crisantemo blanco con hojas simples y sabor dulce se usa como medicina y cuidado de la salud; el crisantemo silvestre tiene un sabor amargo y un color amarillo, y a menudo se usa para eliminar el calor y desintoxicar. ?

El crisantemo se puede utilizar para hacer vino, el vino de crisantemo, que es fresco y dulce, es un buen producto para fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Poetas de todas las épocas han elogiado el vino de crisantemo. Poema de Tao Yuanming: "Las golondrinas no tienen sombra, pero los gansos hacen un sonido cuando vienen". El vino puede curar todas las enfermedades y los crisantemos pueden curar el envejecimiento. "Elogiando el efecto del vino de crisantemo en la eliminación de enfermedades y prolongando la vida". "Jingchu Annals Story" contiene: El 9 de septiembre, Pei cornejo come orejas de loto y bebe vino de crisantemo, lo que puede hacer que la gente viva más tiempo. ?

Según los análisis químicos modernos, el crisantemo contiene aceite volátil, inulina, adenina, colina, estaquilina, vitamina A, vitamina B, etc. Tiene efectos antibacterianos y antipiréticos, y también tiene importantes efectos preventivos y terapéuticos sobre las enfermedades cardiovasculares. El crisantemo también tiene un efecto definitivo en la prevención y el tratamiento de enfermedades geriátricas. El crisantemo tiene las funciones de dispersar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado, mejorar la vista y regular los vasos sanguíneos. Puede usarse para tratar resfriados por viento y calor, dolores de cabeza, mareos, ojos rojos e hinchados, visión borrosa, enfermedades coronarias, hipertensión, arteriosclerosis, hiperlipidemia y otras enfermedades geriátricas, y puede lograr buenos resultados. ?

El crisantemo tiene muchas funciones medicinales, y el té de crisantemo es una bebida refrescante con funciones medicinales. Tome 10 g de crisantemo, prepárelo con agua hirviendo y bébalo regularmente con té en lugar de vino. Puede disipar el viento y eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista. Puede prevenir y tratar los mareos, el dolor de cabeza y el tinnitus. Si prepara 10 g de crisantemo y 3 g de té juntos, también puede tratar los mareos, el dolor de cabeza y el tinnitus. Tome 10 g de crisantemo, agregue 10 g de espino y madreselva, cocínelo con agua en lugar de té o muelalo para obtener té. Tiene el efecto de reducir la grasa, reducir la presión arterial y perder peso. Es adecuado para pacientes con obesidad, hiperlipidemia y. hipertensión. El consumo regular de alcohol por parte de personas de mediana edad y mayores puede prevenir la aparición de las enfermedades anteriores. ?

Existen muchas formas de comer crisantemos, como aderezo frío, fritura, relleno, elaboración de tartas, tartas, gachas, etc. Salteado con brotes de crisantemo, queda crujiente y delicioso, y se puede comer como aperitivo cocinado con crisantemo como papilla, puede despejar la mente y mejorar la vista usando crisantemo como sopa, no solo es un alimento especial, sino que también es un alimento especial. También tiene efectos especiales de fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.

● Wolfberry: Wolfberry es el fruto maduro de Lycium barbarum, una planta de la familia de las Solanáceas. En la antigüedad, se llamaba destornillador, semilla de remolacha, baya de goji y baya de goji. Su receta se llama wolfberry, wolfberry, wolfberry. ?

Lycium barbarum es de sabor dulce y naturaleza neutra, y penetra en los meridianos del hígado y el riñón. ¿Sus ingredientes son provitamina A y vitamina B? 1. ¿Vitamina B? 2. Niacina, vitamina C, ácido linoleico, physalis, etc. , tiene los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir el hígado, mejorar la vista y antienvejecimiento. Los experimentos farmacológicos muestran que la baya de goji tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial, resistir la aterosclerosis, inhibir la deposición de grasa en las células del hígado, promover la regeneración de las células del hígado y mejorar la inmunidad humana. Wolfberry es adecuado para la debilidad física, la impotencia y la espermatorrea, el dolor de cintura y piernas, el dolor de tobillos y rodillas, los mareos y el tinnitus causados ​​por un yin renal insuficiente. También es adecuado para enfermedades oculares como visión borrosa, ceguera nocturna, disminución de la visión y lagrimeo debido al viento y la sangre causados ​​por el yin del hígado y la deficiencia de sangre. "Yan Nian Prescription" dice que la baya de goji puede "reponer las deficiencias, desarrollar músculos, mejorar el color y engordar a las personas". Se dice que la baya de goji es una medicina antienvejecimiento que nutre el yin y produce esencia, sin las desventajas del frío, el calor, la sequedad y la grasa.

El alimento de la baya de goji consiste en nutrir el yin, nutrir el yin y la sangre y beneficiar los ojos. Debido a que "el sabor es pesado y puro, puede reponer el yin; hay yang en el yin, por lo que puede reponer el qi, por lo que nutrir el yin no causará una disminución del yin y puede ayudar a Yang Can a hacer que Wang Yang pueda mejorar significativamente". la función sexual del cuerpo humano, por eso los antiguos decían "No comas baya de goji cuando salgas".

●Hígado de animal: El hígado de animal se refiere al hígado de cerdo común, hígado de oveja, hígado de res, hígado de conejo e hígado de pollo. Como las funciones de los hígados de estos animales son similares, se describen de manera uniforme. ¿El hígado animal es rico en nutrientes y generalmente contiene glucógeno, proteínas, carbohidratos, vitamina A y vitamina B12? , calcio, fósforo y hierro. Puede mejorar el sistema hematopoyético del cuerpo y promover la producción de glóbulos rojos, hemoglobina y hemoglobina. Por tanto, el hígado es un buen producto para fortalecer el organismo y reponer la sangre. Todas las funciones del hígado son similares. El hígado de cerdo es de naturaleza dulce, amarga y cálida. Tiene las funciones de nutrir el hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista. Es adecuado para la anemia, clorosis, ceguera nocturna, edema y pie de atleta. El hígado de oveja es de naturaleza dulce, amarga y fresca. Tiene los efectos de nutrir la sangre, nutrir el hígado y mejorar la vista. Es adecuado para ojos oscuros, ojo de pájaro, obstrucción, tuberculosis, etc. provocadas por el calor del hígado y la deficiencia de sangre. En definitiva, el hígado animal, sin importar si hace frío o calor, tiene los efectos de nutrir la sangre, nutrir el hígado y mejorar la vista. Es un buen producto para nutrir la sangre y beneficiar al hígado. ?

● Fruto de Gorgona: también conocido como arroz con cabeza de pollo, arroz con cabeza de ganso y cabeza de pollo de agua. Su sabor es dulce, astringente y plano. Contiene vitamina C, vitamina B, hierro, calcio, proteínas, almidón, grasas, etc. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, fortalecer el bazo y el estómago y embellecer el cabello. "Materia Médica del Sur de Yunnan" dice: "Vigorizar los riñones y fortalecer la esencia, tomar Wufa durante mucho tiempo mejorará la vista".

Mover los ojos puede mejorar tu visión.

Cuando una persona llega a la mediana edad, la agudeza visual de su ojo izquierdo es de 0,3 y la del derecho de 1,0. Después de más de 20 años de ejercicios de movimientos oculares tempranos y tardíos, mi visión binocular ha sido de 1,5 en los últimos tres años. El método es: sentarse en la cama o silla, girar los ojos hacia la izquierda 3 veces, luego mirar al frente por un rato (recitar en silencio 5 veces), girar los ojos hacia la izquierda 3 veces y mirar al frente por un rato . Úsalo dos veces al día, mañana y noche, sin interrupción, y verás resultados inmediatos si persistes durante mucho tiempo. (Gu Yu)

Un método de cuidado de la visión para personas mayores

Los viejos amigos son mayores y tienen buena vista. Pregunta: Cuando me lavo la cara todas las mañanas (la temperatura del agua debe ser más alta para evitar quemarme la piel), primero empapo la toalla y aplico calor en los ojos y las sienes durante uno o dos minutos, y lo he hecho durante décadas. . Cuando murió mi esposa, lloré todo el día pensando que estaba ciego y que mi dolor era inimaginable. Entonces, después de aplicar este método todos los días, siento que mis ojos están muy cómodos. Esto también es una bendición. (Lu Jingyi)

Los crisantemos llaman la atención

2003-6-16

Para los amigos que se enfrentan a menudo a las computadoras, la salud de sus ojos será enormemente afectado. Gran amenaza. Algunas personas beben mucha agua antes de acostarse para hidratar los ojos secos, pero a la mañana siguiente sus ojos estarán hinchados. Aquí me gustaría presentarles a mis amigos un método popular que puede proteger eficazmente los ojos y evitar la vergüenza causada por los ojos hinchados: aplicar un algodón limpio humedecido en agua de crisantemo alrededor de los ojos puede eliminar rápidamente el edema.

El crisantemo es muy eficaz para tratar la sequedad ocular, el cansancio y la visión borrosa. Se sabe que los crisantemos protegen los ojos desde la antigüedad en China. Por eso, además de mancharte los ojos, también puedes prepararte un poco de té de crisantemo de vez en cuando. Si puedes beber tres o cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, no sólo hará que desaparezcan los síntomas de fatiga ocular, sino que también ayudará a restaurar la visión.

Existen muchos tipos de crisantemos. Las personas que no conocen los entresijos suelen elegir crisantemos con grandes flores blancas. De hecho, esto es un malentendido. Las verdaderas opciones deberían ser flores pequeñas, feas y amarillas. Lo mejor es beber té de crisantemo sin añadir té. Simplemente remoje los crisantemos secos en agua o hiérvalos y bébalos. Las bebidas calientes en invierno y las bebidas heladas en verano saben bien.

Una forma de evitar que los mayores se deslumbren

La tía de la vecina tiene más de 60 años y está deslumbrada. Su anciana madre me contó un método hace unos años: mirar hacia adelante, girar los ojos tres veces y luego girar los ojos hacia atrás tres veces. Después de eso, haga ejercicios para los ojos dos veces al día. Ella persistió durante varios años y ahora puede hacer bordados y leer libros y periódicos sin usar gafas. (Zhang Su)

Crisantemo remojado en agua para tratar la conjuntivitis (Zhang Xiaojun)

Dazhong.com-Qilu Evening News 2003-06-02 08:21:24 QLWB 2003 06 02

Tuve conjuntivitis mientras nadaba el verano pasado. Me ardían los ojos y ni siquiera podía leer un libro o un periódico. Después de regresar a casa, la anciana madre rápidamente sacó los crisantemos, los remojó en agua hirviendo y primero se fumó los ojos con agua. Cuando el vapor desapareció, me sirvió la mitad del agua de crisantemo para beber y usó la otra mitad para lavarme los ojos con una gasa. Tres o cuatro veces al día, los crisantemos se remojan y se reemplazan por otros nuevos.

Después de dos días de tratamiento, mi conjuntivitis desaparecerá.

Wolfberry es una medicina muy poderosa. Los antiguos creían que podía hacer inmortales a las personas. La medicina tradicional china cree que puede mejorar la función hepática y renal y aumentar los líquidos corporales. Adecuado para fatiga, lumbalgia, dolor de rodilla, mareos, dolor de cabeza y otros síntomas.

La forma recomendada de complementar en invierno es cocinar papilla: 20 gramos de baya de goji, 60 gramos de arroz, un huevo y una cebolla verde. Muele la baya de goji hasta convertirla en polvo, añade 3 tazas de agua a una sartén y fríe hasta que el agua se reduzca a la mitad. Remojar el arroz en agua fría durante 30 minutos, verterlo en la olla, comenzar a cocinar la papilla con baya de goji, apagar el fuego y agregar los huevos y la cebolla verde picada, revolver y servir. Este producto puede nutrir el yin y los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista, y tiene un buen efecto de pérdida de peso.

Cuatro métodos de ejercicio para proteger la vista

Primero, el método del parpadeo

Elige un lugar tranquilo, siéntate o párate, relájate y despeja tu mente. ojos, mantenga la cabeza y el cuello quietos y mueva los ojos solo. Primero, mire directamente hacia abajo, gire lentamente hacia la izquierda, luego directamente hacia arriba, hacia la derecha y finalmente de regreso directamente hacia abajo. Gírelo en el sentido de las agujas del reloj 9 veces. Luego mira tus ojos de abajo a la derecha, arriba, izquierda, luego hacia abajo y luego gira en sentido antihorario 6 veces. Haga esto cuatro veces en total. Cada vez que gira, los globos oculares deben llegar al límite tanto como sea posible. Este método de parpadeo puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes.

2. Método de concentración mediante respiración ocular

Elige un lugar con aire fresco, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, mira al frente, inhala lentamente el aire y luego abre la boca. ojos bien abiertos. Haga una pausa por un momento, luego exhale lentamente el aire, luego cierre lentamente los ojos y haga esto 9 veces seguidas.

3. Método de planchado de ojos

Este método es mejor sentarse, relajar todo el cuerpo, cerrar los ojos y luego frotar las palmas rápidamente para calentarlas. Cúbrete los ojos con las manos cuando hace calor. Después de que el calor se disipe, retire repentinamente las manos y abra los ojos con fuerza. Esto puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo de los ojos de 3 a 5 veces.

4. Método de lavado de ojos

Primero desinfecta el lavabo, luego vierte agua tibia en él, ajusta la temperatura del agua, mete la cara en el agua y abre los ojos en el agua. y mueve los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha 9 veces y luego gira en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario 9 veces. Al principio, el agua entrará en los ojos y los hará sentir incómodos, pero a medida que los globos oculares giran, los ojos gradualmente se sentirán muy cómodos. Si siente dificultad para respirar al realizar esta acción, es posible que desee levantar la cara del lavabo y respirar profundamente afuera. Este método puede eliminar las sustancias nocivas y el polvo de los ojos, también es eficaz para las cataratas leves y puede mejorar los errores de refracción como el astigmatismo, la hipermetropía y la miopía.

Noticias de educación de China 2006 54 38+0 11.ª edición de agosto.

Wolfberry: nutre los riñones y mejora la vista

Wolfberry es una medicina muy poderosa. Los antiguos creían que podía hacer inmortales a las personas. La medicina tradicional china cree que puede mejorar la función hepática y renal y aumentar los líquidos corporales. Adecuado para fatiga, lumbalgia, dolor de rodilla, mareos, dolor de cabeza y otros síntomas.

La forma recomendada de complementar en invierno es cocinar papilla: 20 gramos de baya de goji, 60 gramos de arroz, un huevo y una cebolla verde. Muele la baya de goji hasta convertirla en polvo, añade 3 tazas de agua a una sartén y fríe hasta que el agua se reduzca a la mitad. Remojar el arroz en agua fría durante 30 minutos, verterlo en la olla, comenzar a cocinar la papilla con baya de goji, apagar el fuego y agregar los huevos y la cebolla verde picada, revolver y servir. Este producto puede nutrir el yin y los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista, y tiene un buen efecto de pérdida de peso.

¿Existe alguna buena manera de prevenir la miopía entre los estudiantes de primaria?

Www.sina.com.cn 2004 12 13:09 Sina Parenting

Internauta Persian Tang: El televisor puede administrarlo y la computadora también puede administrarlo, siempre que se controla en un tiempo razonable. Creo que leer consume más ojos que mirar televisión o computadora, por eso lo más importante es tener higiene ocular, prestar atención a la postura, prestar atención a la luz, etc. Si se siente miope, también podría dejar que su hijo juegue al tenis de mesa durante un mes. Recientemente vi que tiene un efecto preventivo sobre la miopía.

Madre del internauta Peter: Insistir en dejar que los niños practiquen poner los ojos en blanco 20 veces al día puede mejorar la miopía. La visión de su hijo solía ser de 0,8, pero después de unos meses de tratamiento, ha vuelto a 1,2. También se dice que este tipo de ejercicio puede prevenir la miopía y es más eficaz que los ejercicios oculares. También podrías dejar que los niños lo prueben. Ayer fui a la clínica especializada del Instituto de Pediatría de la Capital a ver a un oftalmólogo (Peter tenía un chalazión en el ojo). Muchos niños acuden a que les revisen la vista y les preparen unas gafas. Por desgracia, al ver los ojos ansiosos de mis padres, estoy realmente preocupado por el futuro de mi hijo. Por lo tanto, bajo la presión actual del aprendizaje, en primer lugar, los niños deberían participar en más deportes y actividades al aire libre, aumentar las posibilidades de mirar hacia abajo y poner los ojos en blanco, y reducir el uso de pantallas y ojos a corta distancia.

Aparentemente, hoy en día más niños usan anteojos que nosotros en nuestros días. ¿Es este también el progreso de los tiempos?

Internauta Danqing0604: Recientemente compré una alarma preventiva para mi hijo y se la colgué en la oreja. Cuando la cabeza está cerca del escritorio, se produce un sonido. Creo que es bastante científico. Compré un soporte para corregir mi postura sentada antes, pero afectó el efecto de escritura y mi hijo se sintió incómodo al usarlo.

Para personas que miran con frecuencia la computadora: prevención y tratamiento del síndrome del ojo seco.

Nuestros ojos, especialmente las córneas, a menudo dependen de las glándulas lagrimales para el suministro de agua. Al parpadear, las lágrimas se convierten en una capa de "lágrimas" que se extienden hasta la córnea, manteniendo los ojos cómodos. El llamado "síndrome del ojo seco" se refiere a un síntoma que deja pequeñas cicatrices en los ojos debido a la reducción de la producción de lágrimas o la reducción de la función de las glándulas lagrimales. En el pasado, enfermedades como el síndrome del ojo seco, las cataratas y el glaucoma eran principalmente enfermedades oculares comunes entre las personas mayores, pero ahora se ha descubierto que en algunas ciudades, cada vez más jóvenes y trabajadores administrativos están expuestos a menudo a las computadoras. Televisores y consolas de juegos. Según una encuesta realizada por departamentos pertinentes, el 90% de las personas que trabajan frente a una computadora durante más de 3 horas al día tienen problemas oculares. El llamado "síndrome de visión por computadora" es una manifestación del síndrome del ojo seco.

1. Síntomas clínicos del ojo seco

Los síntomas generales del ojo seco son ojos secos, dolor ardiente, dolor excesivo de encías, picazón en los ojos, sensibilidad a la luz y disminución de la visión; . Otros síntomas incluyen dolores de cabeza, irritabilidad, fatiga y dificultad para concentrarse. En casos graves, puede producirse ablandamiento y perforación de la córnea y puede observarse congestión conjuntival durante el examen.

2. Causas del síndrome del ojo seco

Existe una capa lagrimal entre los párpados superior e inferior, que contiene sustancias que protegen los ojos de infecciones. Cuando una persona parpadea, las lágrimas se distribuyen uniformemente en los globos oculares, limpiando el polvo de la conjuntiva y manteniendo los ojos brillantes. Generalmente, la secreción lagrimal disminuye con la edad, por lo que la incidencia del síndrome del ojo seco es mayor en las personas mayores. Hay muchos factores que causan el síndrome del ojo seco, entre ellos: reducción de la secreción lagrimal en personas de mediana edad y ancianos, y síntomas de los propios ojos, como degeneración corneal, blefaritis, tracoma, etc. Diversas enfermedades inmunes y enfermedades del tejido conectivo, como artritis reumatoide, lupus eritematoso, xerostomía, síndrome de artritis (más común en mujeres de mediana edad y ancianas causadas por ciertos medicamentos, como píldoras anticonceptivas, pastillas para dormir, sedantes, medicamentos para la tos); , medicina para el estómago, etc. ; también puede ser causada por una deficiencia de vitamina A.

En los últimos años, la tendencia del síndrome del ojo seco ha sido evidente, principalmente porque en la vida moderna, los jóvenes están cada vez más expuestos a televisores y ordenadores para trabajar y entretenerse. El parpadeo prolongado y la falta de descanso oportuno de los ojos afectan la secreción de lágrimas en los ojos o el uso prolongado de algunas gotas para los ojos, como las gotas para los ojos vasoconstrictoras, también pueden causar fácilmente el síndrome del ojo seco.

3. ¿Cómo prevenir el síndrome del ojo seco?

(1) La mejor manera de prevenir eficazmente la enfermedad del ojo seco es desarrollar el hábito de parpadear más. Los profesionales creen que el síndrome del ojo seco es una enfermedad relacionada con el estrés provocada por mirar fijamente en una dirección durante mucho tiempo. Por tanto, la mejor forma de evitar la fatiga ocular es descansar lo suficiente y evitar el trabajo continuo. Si es óptico, es importante conseguir el par de gafas adecuado. Para las personas mayores de 40 años, lo mejor es utilizar lentes bifocales o gafas con baja graduación al escribir. La postura de trabajo y la distancia también son importantes. Intenta mantener una distancia de 60 cm, ajusta la postura más adecuada y mantén la mirada baja unos 30º. Este ángulo relaja los músculos y músculos y minimiza el área de la superficie del globo ocular expuesta al aire.

(2) Las personas que han estado involucradas en operaciones informáticas durante mucho tiempo deben comer más verduras y frutas frescas y aumentar la ingesta de vitaminas A, B1, C y E. Para prevenir la sequedad de las córneas. , ojos secos, disminución de la visión e incluso ceguera nocturna, los operadores de computadoras deben comer más alimentos ricos en vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, verduras, col china, espinacas de agua, tomates, frutas frescas, etc. La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son: reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E, la vitamina B1 puede nutrir los nervios y las verduras de hojas verdes contienen mucha vitamina B1. Beba té verde adecuadamente todos los días, porque el lipopolisacárido del té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo y el té también puede prevenir el daño por radiación.

(3) Para evitar que la pantalla fluorescente sea reflectante o poco clara, no coloque la computadora enfrente o detrás de la ventana, y la iluminación ambiental debe ser suave. Si hay una ventana detrás del operador, las cortinas deben estar cerradas para evitar la fatiga visual causada por imágenes brillantes que reflejan la luz directa en la pantalla. En circunstancias normales, una persona promedio parpadea menos de 5 veces por minuto, lo que puede provocar sequedad en los ojos.

Cuando una persona trabaja frente a una computadora, parpadea sólo un tercio de la frecuencia habitual, lo que reduce la secreción de lubricantes y enzimas en los ojos. Deberías parpadear con más frecuencia y tomar un descanso al menos una vez por hora.

(4) Para reducir la sequedad ocular, se puede utilizar adecuadamente una solución nutritiva corneal en las cuencas de los ojos. Tales como: gotas para los ojos Beifushu, gotas para los ojos Xiaolaiwei y algunas lágrimas artificiales. Además, los ejercicios oculares también pueden relajar la regulación ocular y reducir la fatiga visual. La esencia de los ejercicios oculares es el automasaje, es decir, al automasajear los puntos de acupuntura y los músculos de la piel alrededor de los ojos, se aumenta la circulación sanguínea en las cuencas de los ojos, mejora la neurotrófica y elimina la congestión excesiva en el cerebro y los globos oculares. Gracias a una circulación fluida, los músculos reguladores del ojo pueden eliminar los productos metabólicos acumulados, eliminando así la fatiga ocular.

Por lo tanto, debemos recordarles a todos que cuando esté completamente concentrado en la pantalla de la computadora, la cantidad de parpadeos disminuirá. Se recomienda parpadear con más frecuencia para asegurarse de que la "película lagrimal" pueda dispersar agua hacia la córnea para evitar la sequedad ocular. Si sospecha que tiene el síndrome del ojo seco, debe buscar atención médica lo antes posible.

China. com Junio ​​de 2003

¿Cómo eligen alimentos saludables las personas que necesitan mejorar su vista y usan en exceso sus ojos?

Los ojos son órganos visuales que son estimulados por la luz y permiten al cuerpo percibir la imagen, el color y el movimiento de los objetos objetivos. La parte principal del ojo es el globo ocular. La razón por la que los ojos pueden ver objetos es porque la matriz transparente de la córnea, el humor acuoso, el cristalino y el cuerpo vítreo del globo ocular distorsiona y redirige la luz externa a la retina. La retina puede detectar la estimulación luminosa porque contiene dos tipos de células fotorreceptoras, a saber, conos y bastones. Bajo la acción de la luz, las células fotorreceptoras sufren una serie de cambios químicos. A través de estos cambios químicos, la energía luminosa se puede convertir en energía eléctrica, lo que hace que los impulsos nerviosos se transmitan al centro visual para producir la visión.

En medicina, la capacidad de los ojos para distinguir con precisión la forma de los objetos, es decir, la capacidad de distinguir la distancia mínima entre dos puntos, se llama visión. Hay muchas causas de pérdida de visión. Son: ① varios tipos de errores de refracción, como hipermetropía, miopía y astigmatismo; ② opacidad del cristalino, es decir, cataratas; ③ opacidad de la córnea; ④ opacidad del vítreo y hemorragia; Neuritis óptica, neuritis óptica retrobulbar, glaucoma crónico y ambliopía tóxica; ⑥ ceguera circulatoria, ocasionalmente observada en uremia grave y arteriosclerosis retiniana, en su mayoría temporales ⑩ tumores venosos o retinianos y desprendimiento de retina 8 ⑨ inflamación aguda del iris; , etc. Entre ellos, la miopía es la más común, causada por muchas razones, como un entorno de aprendizaje deficiente, posturas incorrectas para leer y escribir, demasiado tiempo de lectura, debilidad física, anemia, trastornos endocrinos, fatiga excesiva, etc. Los alimentos saludables que mejoran la función visual desempeñan un papel determinado en la regulación y mejora del mecanismo fisiológico de la miopía a través de los enlaces anteriores.

1. Un alimento que puede mejorar la vista

Para proteger la vista y prevenir enfermedades oculares es necesario abordarlo desde muchos aspectos, entre los que prestar atención a la nutrición también puede ayudar a mejorar la vista. . En la dieta diaria, los alimentos que pueden mejorar la visión incluyen:

(1) Los alimentos ricos en vitamina A están estrechamente relacionados con la visión normal. Si la vitamina A es insuficiente, la regeneración de la rodopsina es lenta e incompleta y el tiempo de adaptación a la oscuridad se prolonga, lo que puede provocar ceguera nocturna en casos graves. Si la vitamina A en la dieta continúa siendo deficiente o insuficiente, se producirá el síndrome del ojo seco y la afección evolucionará hacia un ablandamiento de la córnea y úlceras corneales, así como arrugas corneales y manchas en la piel. Las mejores fuentes alimenticias de vitamina A son los hígados de diversos animales, el aceite de hígado de bacalao, los huevos de pescado, los huevos de aves, etc. La vitamina A contenida en vegetales como zanahorias, espinacas, amaranto, alfalfa, batatas, calabazas y pimientos verdes se puede convertir en vitamina A en el cuerpo.

(2) Los alimentos ricos en vitamina C pueden debilitar el daño de la luz y el oxígeno al cristalino, retrasando así la aparición de cataratas. Los alimentos que contienen vitamina C incluyen pimientos, tomates, limones, kiwis, espinos y otras frutas y verduras frescas. (3) Calcio, el calcio está relacionado con la composición del globo ocular y la deficiencia de calcio puede provocar miopía. Los adolescentes se encuentran en su período máximo de crecimiento y su demanda de calcio aumenta relativamente. Si no se presta atención a la suplementación con calcio, no solo afectará el desarrollo óseo, sino que también reducirá la elasticidad de la pared-esclerótica del globo ocular en desarrollo, aumentará la presión interna del cristalino y hará que el diámetro frontal y posterior del globo ocular se alargue. y provocar miopía. Los alimentos que contienen más calcio incluyen principalmente la leche y sus productos, mariscos (camarones), harina de huesos, frijoles y productos de frijoles, yemas de huevo, vegetales de color verde oscuro, etc.

(4) Cromo. La deficiencia de cromo puede causar fácilmente miopía. El cromo puede activar la insulina y maximizar el efecto biológico de los islotes pancreáticos.

Por ejemplo, un contenido insuficiente de cromo en el cuerpo humano obstaculizará la función de la insulina en la regulación del azúcar en sangre, aumentará la presión osmótica plasmática, aumentará la presión osmótica y el poder refractivo del cristalino y el humor acuoso e inducirá miopía. El cromo se encuentra principalmente en el arroz integral y el salvado de trigo, y también abunda en el hígado de animales, el jugo de uva y las nueces.

(5) La deficiencia de zinc puede causar discapacidad visual y el zinc se distribuye principalmente en los huesos y la sangre del cuerpo. El zinc también se encuentra en la epidermis corneal, el iris, la retina y el cristalino. El zinc participa en la reposición y transporte de vitamina A en el ojo, mantiene el estado normal del tejido del epitelio pigmentario de la retina y mantiene la función visual normal. Los alimentos ricos en zinc incluyen ostras, carne, hígado, huevos, maní, trigo, frijoles y cereales.

(6) Perlas, las perlas contienen más del 95% de carbonato cálcico y una pequeña cantidad de óxido de magnesio, óxido de aluminio y otros minerales, y contienen una variedad de aminoácidos, como leucina, metionina, alanina, glicina, ácido glutámico, ácido aspártico, etc. Las perlas son dulces, saladas y frías. El "polvo de Zhu Zhen" elaborado con polvo de perlas, borneol y ámbar puede inhibir la formación de cataratas.

(7) Algas. Además del yodo, las algas marinas también contienen 1/3 de manitol. Hay una gruesa capa de "escarcha blanca" en la superficie de las algas secas, que es el manitol de las algas. El manitol tiene un efecto diurético, puede reducir la presión intraocular y tiene un buen efecto en el tratamiento del glaucoma agudo. Otras algas como el wakame también contienen manitol y también pueden utilizarse como alimento complementario para el tratamiento del glaucoma agudo.

2. Los alimentos saludables que ayudan a mejorar la visión pueden aumentar la nutrición a través de la dieta y mejorar la visión, así que coma más de los alimentos anteriores. Si puede elegir alimentos saludables adecuados que puedan mejorar la visión en función de su dieta diaria, pueden desempeñar un muy buen papel de tratamiento auxiliar. Los alimentos saludables opcionales incluyen:

(1) Alimentos ricos en vitamina A, como los productos de baya de goji.

(2) Rica en proteínas, péptidos, determinados aminoácidos, como taurina, ácidos nucleicos, etc.

(3) Té saludable, gránulos o cápsulas que contienen semillas de casia, crisantemos, espino y polvo de perlas.

Materiales de referencia:

Red Médica y Medicina de China

Masajear más para mejorar la vista, masajear más: punto Jingming, punto Sizhu, sien, punto Yuyao, puntos de acupuntura alrededor de los ojos como el punto Sibai y el punto Chengqi.