¿Qué tipo de azúcar se debe poner para cocinar dátiles rojos, bayas de goji, huevos y crisantemos?
La neurastenia es una enfermedad funcional neurológica causada por un trauma mental prolongado o una estimulación mental repentina. Los principales síntomas son insomnio, palpitaciones, pérdida de memoria, incapacidad para concentrarse, mareos, dolor, irritabilidad y pérdida de apetito. Los remedios caseros eficaces y las recetas secretas más utilizados en la práctica clínica son los siguientes.
[Grupo A]
15g cada uno de Adenophora y Polygonatum odorifera, y 60g de arroz japonica. Envuelva Adenophora y Polygonatum odorifera con un paño, póngalos en la sopa y hierva, retire los residuos y cocine gachas con arroz glutinoso, una vez al día durante varios días.
Esta receta es adecuada para la neurastenia causada por deficiencia de yin y exceso de fuego.
[Segunda receta]
30 gramos de baya de goji, 10 azufaifos y 2 huevos. Añade la cantidad adecuada de agua a la cazuela y cocina. Una vez cocidos los huevos, quitarles la cáscara y freírlos un rato. Coma huevos y beba sopa una vez al día durante varios días.
Fangmu nutre los riñones y el hígado, y es adecuado para la neurastenia causada por la deficiencia de yin del hígado y los riñones.
[Terceros]
10 g de granos de azufaifa, 20 azucenas de día. Sofreír los dátiles y las verduras hasta que estén medio cocidos, triturarlos y molerlos hasta obtener un polvo fino, tomar una vez antes de acostarse.
Esta receta es adecuada para la neurastenia causada por el estancamiento del qi del hígado.
[Cuarta Parte]
250 gramos de carne magra, 30 gramos de semillas de loto y 30 gramos de azucena. * * *Poner la sopa cocida en la cazuela, mezclar con los condimentos y tomar una vez al día durante varios días.
Esta prescripción es adecuada para la neurastenia causada por deficiencias del corazón y del bazo.
[Wu Fang]
50 gramos de arroz japónica y 50 gramos de nueces. Agregue 800 ml de agua al arroz japónica y cocínelo en gachas. Pele y triture los granos de durazno. Agregue a las gachas y cocine a fuego lento varias veces. Tómalo caliente, una vez por la mañana y por la noche durante varios días consecutivos.
Esta receta es adecuada para la neurastenia causada por la deficiencia de yang del riñón. Puede nutrir el riñón y el yang, calmar la mente y calmar la mente.
[Sexta Receta]
6 gramos de corteza de peonía, 9 gramos de Jiaoshan Gardenia, 6 gramos de Bupleurum, 9 gramos de raíz de peonía blanca, 9 gramos de Angelica Poria, 3 gramos de Zhigancao, 1,5 gramos de ostra cruda, 1,2 gramos de Tengjun, 9 gramos de bergamota, 9 gramos de semillas de azufaifa y 6 gramos de poligala. Decocción en agua, tomar 1 dosis diaria, repartida en dos veces.
Esta receta tiene cierto efecto sobre la neurastenia al calmar el hígado y regular el qi, enfriar el hígado y calmar el corazón.
[Qi Fang]
Lycium barbarum 12 g, crisantemo 9 g, rehmannia 12 g, cornejo 9 g, corteza de peonía 6 g, poria 9 g, salvia 15 g, Ophiopogon japonicus y semilla de azufaifa silvestre 9 g, polígono multiflorum 15g, caparazón de tortuga. 1 taza al día, hervir en agua, tomar por la mañana y por la noche.
Esta receta es adecuada para la neurastenia causada por la deficiencia de yin y la hiperactividad de yang. Nutre el yin y reduce el fuego, calma el hígado y somete el yang.
[Octava receta]
Codonopsis 12g, Atractylodes 9g, Astragalus 15g, Poria 9g, Zhigancao 3g, Angelica sinensis 9g, Polygala 6g, Ziziphus jujube 9g, Acosta 6g, Rehmannia glutinosa Huang 12 g, Schisandra chinensis 4,5 g. Decocción en agua, 1 dosis diaria, mañana y noche.
Esta receta nutre el corazón y el bazo, regula el qi y la sangre y es adecuada para la neurastenia causada por deficiencia del corazón y el bazo.
[Fang Jiu]
4,5 gramos de acónito, 3 gramos de canela en polvo, 9 gramos de cornejo, 15 gramos de ñame, 12 gramos de epimedium y morinda officinalis, 15 gramos de polygonum multiflorum, 12 gramos de Bai Ziren, 15 gramos de Ligustrum lucidum y 15 gramos de hueso de dragón. Decocción en agua, 1 dosis diaria, mañana y noche.
Esta receta tiene el efecto de calentar el yang, nutrir los riñones y reponer la esencia, y es adecuada para la neurastenia causada por una insuficiencia de yang del riñón.
[Cenizas]
24 gramos de lirio, 9 gramos de dientes de dragón verde, 11 gramos de quilla cruda, 3 gramos de polvo de ámbar (lavar por separado), 6 gramos de Zhigancao, 15 gramos de Huaimai, 5 dátiles rojos. Decocción en agua, 1 dosis, 2 veces al día.
Esta prescripción es adecuada para la neurastenia.
[Fang Xi]
Prepare 30 gramos de Polygonatum polygonatum y Polygonatum odoratum, 3 gramos de Ligusticum chuanxiong, 9 gramos de semillas de Cassia y 30 gramos de Polygonum multiflorum, Uncaria y Ligustrum de cada uno. lucidum y Eclipta gramos, 60 gramos de hojas frescas de pino masón. Decocción en agua, 1 dosis diaria, mañana y noche.
Esta prescripción es adecuada para la neurastenia.
[Receta 12]
4,5 gramos de rosas, 9 gramos de crisantemos, 9 gramos de flores de Buda, 9 gramos de Albizia julibrissin, 9 gramos de Magnolia officinalis, 12 gramos de raíz de peonía blanca, tostada 3 gramos de regaliz. Decocción en agua, tomar 1 dosis diaria, repartida en dos veces.
Esta receta es adecuada para la aparición inicial de neurastenia.
[Fang Shisan]
Crisantemos y semillas de casia fritas. Es un sustituto del té.
Esta receta puede mejorar la vista, detener los mareos y aliviar el dolor, y es adecuada para la neurastenia.
[Receta 14]
15-30 gramos de Polygonum multiflorum, o 15 gramos de Traquelospermia y Albizia Julibrissin. Decocción en agua, 1 dosis al día, tomar por la noche.
Esta receta puede nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el cerebro y calmar los nervios, y es adecuada para la neurastenia.
[Receta 15]
Cerebro de cerdo 1, Chuanxiong 4,5g, Angelica dahurica 4,5g. Póngalo en agua hirviendo y cocínelo al vapor antes de tomarlo.
Esta receta puede fortalecer el cerebro, promover el qi y la circulación sanguínea, aliviar los dolores de cabeza y es adecuada para la neurastenia.
[Grupo 16]
25 g de aceite de rana seco, 100 g de espinacas, 50 g de algas secas, cantidades adecuadas de sal refinada, caldo de pollo, glutamato monosódico y jugo de cebolla verde y jengibre.
Remojar el aceite de sapo seco en agua tibia, seleccionar el hilo negro, lavarlo, sacarlo con agua hirviendo y cortarlo en cubos, lavar y cortar las espinacas en gajos, ponerlas en agua y; blanquelo un poco; póngalo en una olla, agregue la sopa de pollo y hierva el aceite cortado en cubitos, el arroz seco, el jugo de cebolla verde y jengibre y la sal, retire la espuma, agregue un poco de glutamato monosódico y espolvoree con espinacas.
Esta receta nutre los riñones y la esencia, nutre el yin y humedece los pulmones, y es adecuada para personas con neurastenia y falta de energía.
[Receta 17]
25 g de cola de asta, 12 g de ostras calcinadas, 10 g de pulpo de morera, 25 g de ginseng, 10 g de astrágalo, 30 g de angélica, raíz de peonía blanca y 20 gramos de cyperus, 12 gramos de espárragos, 6 gramos de regaliz, caparazón de tortuga, rehmannia glutinosa, etc. Humedezca el ginseng, córtelo, séquelo y muélalo hasta obtener un polvo fino para usarlo más tarde. Empaque la bolsa de medicina restante, lave los calamares con agua tibia, póngalos en la olla con las patas de pollo, las alitas de pollo y la medicina, agregue agua. y hervir durante 1 hora. Lavar el pollo, blanquearlo en agua hirviendo, luego lavarlo, cortarlo en tiras, ponerlo en un bol de 100, agregar la cebolla, el jengibre, la sal, el vino de cocción y una cantidad adecuada de brebaje, ponerlo en la jaula y cocinarlo al vapor. hasta que el pollo salga de la jaula Luego retire la cebolla y el jengibre, ponga el pollo en un tazón, vierta la sopa original en la olla, agregue una cantidad adecuada de sopa, agregue vino de cocción, sal, glutamato monosódico y deje hervir. .
Esta receta tiene las funciones de nutrir la sangre y nutrir el yin, reponer el qi y regular la menstruación, y es adecuada para personas con neurastenia y menstruación irregular.
[Grupo 18]
50g de rosa fresca (15g de producto seco), 50g de corazón de oveja, cantidad adecuada de sal. Primero poner las rosas en una olla pequeña, agregar sal y la cantidad adecuada de agua, freír por 10 minutos, dejar enfriar y reservar. Lavar el corazón de oveja, cortarlo en trozos, ensartarlo con brochetas de bambú, mojarlo en agua con sal de rosas y asarlo al fuego repetidamente, y comerlo mientras esté caliente.
Esta receta nutre la sangre y calma los nervios, y es adecuada para la neurastenia con síntomas como pánico, insomnio, etc.
[Fang Nineteen]
Se le dan 200 gramos de semillas de loto, 25 gramos de pastel de Beijing, una cantidad adecuada de azúcar de roca y una cantidad adecuada de esencia. Ponga las semillas de loto en un bol, agregue azúcar de roca y cocine al vapor, saque el agua azucarada escurrida, viértala en un tazón de sopa, corte el pastel de Beijing en cubos y colóquelo sobre las semillas de loto. Poner el azúcar de roca y el agua en una olla limpia para derretir el azúcar de roca, luego agregar el almíbar de semillas de loto al vapor, hervir para quitar la espuma, agregar la esencia y verterla sobre las semillas de loto.
Esta prescripción tiene los efectos de fortalecer el bazo y los riñones, calmar la mente, hacer la digestión y apetecer, y es adecuada para pacientes con neurastenia, palpitaciones, fatiga e insomnio.
[Grupo 20]
10 g de Ganoderma lucidum, 20 g de hongo Tremella, 250 g de azúcar de roca, 20 cerezas, 1 g de clara de huevo, 2 melocotones. Lavar el Ganoderma lucidum, cortarlo en rodajas finas, ponerlo en una olla, agregar agua, cocinar al vapor lentamente a fuego lento, extraer el jugo dos veces y filtrar las impurezas. Remoja el hongo blanco en agua tibia durante 30 minutos para eliminar las impurezas de las raíces y los pies, luego remójalo en agua tibia y recógelo. Pelar las cerezas, pelar y cortar los melocotones en rodajas. Pon la olla al fuego, agrega 400 gramos de agua y disuelve el azúcar de roca. Vierte las claras previamente dispersadas en el jugo del azúcar de roca y revuelve uniformemente. Cuando el agua azucarada suba a la superficie, la retiramos con una espumadera. Ponga el azúcar en un recipiente humeante, agregue el jugo de Ganoderma lucidum, el hongo blanco, las cerezas y las rodajas de durazno, selle el recipiente con papel de seda húmedo, póngalo en una jaula y cocine al vapor durante aproximadamente 2 horas, sáquelo y déle la vuelta.
Esta receta puede nutrir el hígado y los riñones, beneficiar los pulmones y el estómago y fortalecer el cerebro. Es adecuada para pacientes con neurastenia, palpitaciones del corazón, mareos, insomnio, hepatitis crónica, problemas estomacales y sequedad. tos debido a la sequedad del pulmón.
[Grupo 21]
150 g de Hericium erinaceus, 30 g de Astragalus membranaceus, 250 g de pollo, vino de cocina, sal refinada, jengibre, cebolla verde, pimienta.
Después de lavar el hericium, colóquelo en un recipiente y sumérjalo en agua tibia durante unos 30 minutos. Sacar, lavar, cortar en rodajas finas, escurrir con una gasa y reservar. Después de lavar el pollo, córtelo en cubos largos de unos 3 cm y 1,5 cm de ancho; limpie el astrágalo con una toalla tibia y córtelo en rodajas finas, pique el jengibre y las cebolletas en trozos finos. Calentar la manteca de cerdo en una olla, sofreír el astrágalo, el jengibre, la cebolla verde y los trozos de pollo. Agregar la sal, el vino de cocción, el agua de champiñones Hericium y una pequeña cantidad de sopa clara. Llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante aproximadamente. 1 hora, y luego añadir la cabeza de Hericium Cortar los champiñones, cocinar durante media hora y espolvorear con pimienta. Primero ponga los trozos de pollo en el fondo del bol, luego saque las rodajas de Hericium y cúbralas. Agrega sal a la sopa y sirve.
Hericium tiene una carne tierna, un sabor delicioso y un alto valor nutricional. No es sólo un manjar para banquetes, sino también un cristal nutritivo de alta calidad que ayuda a la digestión y beneficia a los cinco órganos internos. Contiene polisacáridos y péptidos que tienen efectos anticancerígenos. Esta sopa se combina con astrágalo y pollo para reponer el qi, nutrir la sangre y promover la producción de líquidos, aumentando la eficacia.
Esta receta es adecuada para pacientes con neurastenia, indigestión y diabetes.
[Receta 22]
Gramo de mayal de caracol rojo, 50 gramos de plántulas de guisantes, 10 gramos de hongo de bambú, vino de cocina, sal refinada, glutamato monosódico, cebolla verde. Quitar las impurezas de la carne del caracol rojo, añadir una pequeña cantidad de sustancia desmucilaginosa, lavar, cortar en trozos, poner en una olla con agua hirviendo y pescar. Remojar el hongo de bambú en agua limpia, lavar el sedimento, cortar ambos extremos, enjuagar con agua limpia hasta que se ponga blanco, sacarlo y cortarlo en secciones. Quitar las impurezas y lavar los brotes de guisantes. Llene una olla con agua, agregue los hongos de bambú, el vino de cocción, la sal refinada y las rodajas de caracol, deje hervir, luego agregue los brotes de soja y las cebollas verdes, cocine por un tiempo, agregue glutamato monosódico y sirva. Coma con las comidas.
La carne de caracol rojo es rica en proteínas, sales inorgánicas y vitaminas. Es de naturaleza dulce y fresca y tiene el efecto de eliminar el calor y mejorar la vista. Combinado con el hongo de bambú cristal, no solo tiene un sabor delicioso, sino que también tiene un alto valor nutricional. Esta sopa contiene alto contenido de proteínas, carbohidratos y diversos aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista y nutrir los riñones. A menudo puede tratar la debilidad del bazo y del estómago, el nerviosismo, la debilidad física, los ojos borrosos y la visión borrosa.
Medidas de tratamiento familiar
●Mejorar el ambiente y reducir la estimulación.
Mejorar el entorno de vida y de trabajo y reducir la tensión. Evite largos períodos de trabajo intenso y pesado, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, relaje la mente y reduzca su estudio o carga de trabajo si es necesario. Una vez que se alivie la afección, reanude su estudio y trabajo originales.
Aprende a relajarte.
Cuando te sientas cansado e inquieto, permítete tomar un descanso de tu trabajo. Por ejemplo, si suena el teléfono, respire hondo antes de contestar. Mirar por la ventana y relajar los ojos y otras partes del cuerpo puede aliviar temporalmente el estrés que enfrenta en el trabajo. Incluso puedes levantarte y dar un paseo para escapar temporalmente del ambiente de trabajo lento.
●Disponga un ambiente cómodo para dormir.
El insomnio muchas veces es causado por el estrés. También puedes mejorar la decoración de tu dormitorio y decorarlo con tus colores favoritos. Insonoriza la habitación y cuelga cortinas oscuras. En resumen, trate de que el dormitorio sea cómodo y no deprimente. Compre una cama cómoda, no una cama de resortes, una cama de agua o un columpio, simplemente siéntase cómodo para dormir. Use pijamas holgados. Asegúrese de que el aire acondicionado en el dormitorio sea moderado.
●Relájate.
Intenta relajarte lo máximo posible mientras estás tumbado en la cama. Puedes escuchar música lírica para relajarte e imaginarte flotando al ritmo de la música. La clave para conciliar el sueño con éxito es reducir la concentración y evitar estresarse demasiado. La respiración profunda, el estiramiento de los músculos (gimnasia) y el yoga pueden ayudar. Guíe su respiración y relájese gradualmente, lo cual es muy útil para el insomnio. Consulte el capítulo sobre insomnio para obtener más detalles.
●Ejercicio
El ejercicio regular puede mejorar la energía y ayudar a combatir la neurastenia. Incluso un paseo por la calle puede ayudar a aliviar el estrés en el trabajo. El ejercicio es la mejor manera de aliviar el estrés. Por un lado, puede consumir algunas de las sustancias químicas que segregas cuando estás nervioso. En segundo lugar, fatiga los músculos, es decir, hace que se relajen. Puedes practicar jogging, Tai Chi, Qigong, etc.
●Masajear los músculos
La mayoría de las personas experimentarán tensión muscular en una determinada parte de su cuerpo cuando están bajo presión. Una forma de aliviar la tensión muscular es encontrar el músculo lesionado (generalmente los músculos de la nuca y la parte superior de la espalda) y aplicar presión con las palmas.
●Toma un baño caliente.
El agua caliente puede aliviar el estrés y relajar los músculos. Cuando estamos nerviosos y ansiosos, el flujo sanguíneo a nuestras extremidades disminuye.
El agua caliente restablece la circulación sanguínea y ayuda al cuerpo a relajarse.
●Tratamiento sintomático
Sólo eliminando la causa de la enfermedad y los defectos de personalidad se pueden evitar las recurrencias y curar la enfermedad. Debemos equilibrar trabajo y descanso, y vivir una vida regular y controlada. Evite y reduzca el estrés mental y ejercite conscientemente la resistencia mental.
Nutrición y dietoterapia
●Alimentos beneficiosos
Puedes comer más dátiles rojos, longan, gastrodia elata, nueces, Schisandra chinensis, etc. El uso regular de uvas frescas, en cualquier cantidad, tiene un muy buen efecto terapéutico auxiliar sobre la neurastenia y la fatiga. También puedes utilizar semillas de girasol con yogur, 50 gramos de semillas de girasol, 1 taza de yogur, comer y beber todas las noches. Puede utilizarse para tratar el insomnio y la neurastenia.
●Bebe jugo
Tritura las hojas de lechuga fresca y déjalas en remojo para extraer el jugo. Beber 1-2 cucharadas todas las noches o comer lechuga fresca tiene un efecto significativo en pacientes con neurosis, congestión, arritmia e insomnio.
●Consejos que te ayudarán a conciliar el sueño
Beber leche antes de acostarte puede ayudarte a conciliar el sueño. Cuando estás agotado después de un largo viaje y no puedes dormir por la noche, a veces puede resultar eficaz tomar 1 cucharada de vinagre con 1 taza de agua tibia. Beber una taza de yogur y añadir 1 plátano antes de acostarse todas las noches también es muy eficaz para tratar el insomnio, especialmente en pacientes que no pueden conciliar el sueño en mitad de la noche. Después de beberlo, el nivel de azúcar en sangre puede aumentar y el paciente puede volver a quedarse dormido.
●No fumes ni bebas té antes de acostarte.
No fumar ni beber té, café, etc. fuertes. antes de acostarse. Pueden irritarle los nervios y dificultarle conciliar el sueño.
●Nutrición complementaria
(1) Lactato de calcio o calcio mezclado con magnesio.
El calcio y el magnesio se pueden tomar en una proporción de 2:1, con dosis de 1000 mg y 500 mg al día respectivamente, tomadas en varias veces. Tomar después de las comidas y antes de acostarse. El calcio y el magnesio tienen un efecto calmante.
②Pérdida de melanina
Tomar 1 cápsula cada noche durante 2 semanas. Es una hormona secretada por la glándula pineal en el cerebro y se dice que promueve el sueño sin efectos secundarios.
③La vitamina del grupo B añade ácido pantoténico e inositol.
La dosificación es según las instrucciones del producto, tomar calcio solo o añadir calcio. Pueden ayudarte a dormir.
Extracto de hoja de Ginkgo
La dosis depende de la etiqueta del producto. El líquido de las hojas de ginkgo contiene ginkgólidos y glucósidos. Puede mejorar significativamente la circulación sanguínea, la función cerebral, la circulación cerebral y la circulación periférica, la oxigenación, el flujo sanguíneo y la utilización de la glucosa, y puede tratar síntomas como la pérdida de memoria, la depresión, el tinnitus, etc.
④γ-Ácido aminobutírico más inositol
Seguir las instrucciones del producto. Es un sedante eficaz.
⑤Lecitina
Tomar 2 cápsulas con las comidas. Protege las fibras nerviosas, las células y la función cerebral.
Otras terapias
Masaje terapéutico de baja presión
Masajear los puntos de acupuntura de la cabeza puede aliviar el dolor y tratar diversas enfermedades (de forma indirecta). Masajear los nervios de las sienes relajará los músculos de otras partes, principalmente del cuello. Hay 7 u 8 puntos de acupuntura relacionados. Puedes intentar masajearlos:
Presiona Hesun y Baihui durante 1-1 minutos respectivamente para obtener la sensación correcta; levanta la piscina de viento bilateral durante 1-2 minutos para llevar el aire al nivel correcto; frote las líneas bilaterales del cuero cabelludo (desde las sienes hasta la línea del cabello por encima de las orejas hasta el punto Fengchi) de 10 a 20 veces; presione la puerta nerviosa, Xinshu, Qihai y Yongquan durante 1 a 2 minutos cada uno, dependiendo del grado de ganancia de Qi. Ambos pueden usarse para tratar el insomnio causado por la neurastenia.
●Aromaterapia
Los aromas de manzanilla, lavanda, neroli, rosa y hachís tienen un efecto relajante. Agregue unas gotas de estos aceites esenciales en una bañera o quemador de incienso y respire profundamente para absorber el aroma, lo que puede ayudar a mejorar los síntomas.
●Psicoterapia
Puedes consultar a un psicólogo para un tratamiento sintomático, mediante biorretroalimentación, hipnosis u otros métodos de tratamiento.
●Acupuntura
También puedes pedirle a un practicante de medicina china que realice un tratamiento de acupuntura, combinado con terapias auxiliares como baños medicinales, hidroterapia y cromoterapia.