Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de cirugía plástica - Cómo perder peso después de la menstruación, te enseñamos la manera más efectiva de prepararte para el prime timeHay muchas formas de perder peso durante la menstruación en Internet, pero los expertos no se ponen de acuerdo. Pero el "método de adelgazamiento del ciclo menstrual" tiene cierta base científica. No es necesario seguir una dieta a largo plazo, y mucho menos recomendar no comer azúcar durante mucho tiempo, porque sin azúcar oxidará el cuerpo y fácilmente provocará enfermedades crónicas. Este método no dará resultados, siempre y cuando tengas perseverancia y paciencia. De hecho, el período dorado para perder peso durante la menstruación es una semana después de la menstruación. El siguiente editor le brindará la forma más eficaz de perder peso después de la menstruación. MM que quiera perder peso no debería perdérselo. Cómo perder peso después de la menstruación es la mejor tabla fisiológica de pérdida de peso 1. Pésese con el estómago vacío todas las mañanas y regístrelo. Registre el entorno alimentario principal de las tres comidas al día para que pueda comprobar cuándo su peso se recupera o su efecto de pérdida de peso es bueno, lo que es más propicio para resumir y controlar su dieta. Creo que esto es bastante importante. 2. No te pongas a dieta durante la MC, no es saludable. 3. Después de despertarte a la mañana siguiente después de mc, haz ejercicios de estiramiento con el estómago vacío durante aproximadamente un cuarto de hora. No es necesario que controles tu dieta ese día. Pero no coma en exceso alimentos ricos en calorías ni fritos. 4. Beba más agua, la circulación sanguínea se acelerará significativamente y también ayudará a la eliminación de desechos en el cuerpo. Después de que el agua ingresa al riñón humano, el cuerpo humano utiliza una gran cantidad de calor para excretar el agua fuera del cuerpo. El "método de pérdida de peso del ciclo menstrual" tiene cierta base científica y no es necesario seguir una dieta a largo plazo, y mucho menos recomendar no comer azúcar durante mucho tiempo, porque el azúcar sin azúcar oxidará el cuerpo y fácilmente. conducir a enfermedades crónicas. Este método no dará resultados mientras requiera perseverancia y paciencia, creo que verás resultados si lo sigues. Hay muchas formas de perder peso durante la menstruación online, pero los expertos no se ponen de acuerdo. Pero el "método de adelgazamiento del ciclo menstrual" tiene cierta base científica. No es necesario seguir una dieta a largo plazo, y mucho menos que le aconsejen no comer azúcar durante mucho tiempo, porque el azúcar sin azúcar oxidará su cuerpo y provocará fácilmente enfermedades crónicas. No habrá rebote con este método. Mientras perseveres y esperes pacientemente, creo que definitivamente verás resultados. Cómo perder peso después de la menstruación 1, una canción - cálculo del tiempo de retención de la pérdida de peso: rendimiento físico del día 1 al 7 después de que comienza el mc: cuando llega el mc, comienzas a sentirte deprimida, deprimida, a menudo deprimida y pierdes los estribos sin ningún motivo . Si no duerme lo suficiente y trabaja demasiado durante este período, es fácil que se produzca una pigmentación temporal alrededor de los ojos al segundo o tercer día después de la llegada de MC, la piel se vuelve muy sensible y su resistencia disminuye; Es posible que tenga dolores y molestias físicas y que, a menudo, esté de mal humor. Junto con la reducción de la secreción hormonal, la piel se volverá extremadamente seca y los poros se agrandarán. Estos cambios se resolverán naturalmente al cuarto o quinto día después del inicio de la menstruación. Índice de éxito en la pérdida de peso: ★★★ Plan de pérdida de peso acelerada: 1. El tiempo de ejercicio recomendado en esta etapa es de 3 a 5 horas semanales. 2. En esta etapa, no intente hacer dieta ni hacer ejercicio extenuante para perder peso, concéntrese en "dar forma". La etapa inicial de MC también es un buen momento para mantenerse en forma. Una dieta excesiva puede provocar fácilmente deshidratación sin perder grasa. 3. Puedes elegir ejercicios suaves a mano alzada, como Tai Chi simplificado, Pilates, etc. 4. Si todavía se siente irritable antes de hacer ejercicio a mano alzada, caminar, trotar y patinar lentamente son beneficiosos. Dieta saludable: 1. Aunque el cuerpo esté débil, no se puede comer en exceso. Puede comer más alimentos que contengan hierro y proteínas vegetales para mejorar la absorción del hierro. 2. Deben prohibirse el alcohol y los alimentos picantes y picantes, como chiles, cebollas, ajo, pimienta, jengibre, canela y alimentos fritos a la parrilla, etc. 3. Evite el consumo de alimentos fríos, como diversas bebidas frías, platos fríos, frutas crudas, etc. , para evitar una mala circulación sanguínea que provoque edemas en los miembros inferiores. 4. Consuma alimentos menos ácidos, como encurtidos, ciruelas, ciruelas pasas, limones, etc. 5. Habrá un ligero edema en el cuerpo y la cara. No coma alimentos demasiado salados. Comer más alimentos que contengan magnesio y vitamina B, como plátanos, hígado de animal, etc., puede mejorar su metabolismo. 6. Beba más agua hervida para reponer la falta de agua en el cuerpo. Hay muchas formas de perder peso durante la menstruación online, pero los expertos no se ponen de acuerdo. Pero el "método de adelgazamiento del ciclo menstrual" tiene cierta base científica. No es necesario seguir una dieta a largo plazo, y mucho menos que le aconsejen no comer azúcar durante mucho tiempo, porque el azúcar sin azúcar oxidará su cuerpo y provocará fácilmente enfermedades crónicas. No habrá rebote con este método. Mientras perseveres y esperes pacientemente, creo que definitivamente verás resultados. Consejos de amor sobre cómo perder peso después de la menstruación: en esta etapa, no exageres en la intensidad y duración de tus ejercicios de pérdida de peso.