¿Qué alimentos debe comer si tiene el colesterol alto o los niveles altos de grasa en la sangre?

La presión arterial alta, el nivel alto de grasa en la sangre, los alimentos no comestibles, la panceta de cerdo, los alimentos enlatados, el alto contenido de sal, el alto contenido de aceite, el alto contenido de azúcar, las bebidas, los pasteles, las galletas, los alimentos encurtidos, dejar de fumar, dejar de beber y quedarse despierto hasta tarde no son adecuados. Los alimentos que pueden reducir la presión arterial y la grasa en la sangre incluyen el apio, el repollo, el tofu, la cebolla, el hongo negro, la cebada, el trigo sarraceno, el melón amargo, el espino, la manzana, el kiwi, la naranja, el melón de invierno, las espinacas, el pimiento verde, la patata, el taro, la avena, pomelo, algas, ñame, plátano, frijoles negros, frijoles ojo de gato, frijoles morados, mijo. Útil para personas con presión arterial alta y lípidos en sangre altos.

Los tratamientos dietéticos para la presión arterial alta y el nivel alto de grasa en la sangre incluyen apio y cebolla salteados, sopa de algas y huevo, mejillones mezclados con semillas de sésamo negro, pimientos verdes y cebollas verdes salteados, rodajas de carne magra con hongos negros, repollo mezclado con fideos, sopa de hongos blancos y algas, y sopa de melón y cordero de invierno, papas ralladas salteadas con apio, pollo salteado con rodajas de frijoles, apio salteado con ñame, revuelto. -Pimiento frito con hongo negro, berenjena salteada con cebolla, pechuga de pollo guisada con castañas y goji, taro al vapor, espinacas y pepino, etc. También puede reducir los lípidos en sangre.