¿Qué tiene que ver el dolor de espalda?

Hay muchas causas del dolor lumbar, decenas de ellas. Los más comunes incluyen hiperplasia ósea lumbar, espolones óseos, hernia discal, hipertrofia lumbar, estenosis espinal, fracturas lumbares, tumores espinales, traumatismo o distensión lumbar agudo y crónico, distensión muscular lumbar, espondilitis anquilosante, etc. ¡La distensión de los músculos lumbares también es muy común! Diferentes edades, géneros y ocupaciones provocan diferentes tipos de dolor lumbar.

1. Puedes pellizcarte los talones con ambas manos durante 15 a 20 minutos, lo que puede aliviar significativamente el dolor.

2. Utilizar más de diez hojas de Zanthoxylum bungeanum, lavarlas, triturarlas en trozos, freírlas hasta que estén cocidas y espolvorearlas con vino.

Aplícalo en la zona afectada mientras esté caliente y luego envuélvelo con un paño.

3. Utiliza 50 gramos de plato de girasol y 40 gramos de carne cocida. Come la carne y bebe la sopa después de cocinarla.

4. Utilizar unos 100g de raíz de puerro, lavarla y luego decocerla en agua.

5. Remojar la hierba roja agria en vino y luego frotarla sobre la zona dolorida.

6. Lavar la raíz del puerro, triturarla hasta obtener un puré, hacer una pasta con vinagre y aplicarla en la zona con dolor lumbar.

7. Caminar hacia atrás puede relajar los tejidos blandos de la cintura, relajar los músculos, ejercitar el cuerpo y eliminar enfermedades. Tiene un buen efecto sobre el reumatismo lumbar, la lumbalgia crónica, las articulaciones lumbares y la hipertrofia lumbar. Especialmente para los músculos psoas. Generalmente, haga ejercicio dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante 10 a 20 minutos cada vez.