¿Por qué los senos duelen e hinchan cuando se acerca la menstruación? ¿Tienes algún consejo para aliviarlo?
Cada mujer tendrá su período, pero el período de cada mujer es diferente. Por ejemplo, algunas mujeres tendrán dismenorrea cuando tengan su período, y otras tendrán letargo o glotonería, otra cosa común es el pecho. Hinchazón y dolor. La hinchazón y el dolor de los senos antes de la menstruación es un fenómeno fisiológico normal e indica que se acerca la menstruación. Esto está relacionado con el físico diferente de cada persona. La hinchazón y el dolor de los senos son muy dolorosos, entonces, ¿cómo aliviarlos?
1. Compresa de toalla caliente
Para la hinchazón y el dolor de los senos antes de la menstruación, puede aplicar una toalla caliente en el pecho, lo que puede promover la circulación sanguínea en el pecho y reducir la hinchazón y el dolor de los senos. hasta cierto punto.
2. Utiliza sujetadores de la talla adecuada
La hinchazón y el dolor de los senos durante la menstruación harán que los senos queden entre media y una talla de copa más grandes de lo habitual. Se recomienda comprar una talla extra. Tamaño de copa durante la menstruación. Puedes usarlo en cualquier momento. La ropa interior demasiado ajustada sólo aumentará el dolor y la ropa interior inadecuada aumentará el riesgo de hiperplasia mamaria. Es mejor usar ropa interior sin aros.
3. Comer comida menos picante en la vida diaria
Las mujeres son como el agua, gentiles e indiferentes, y necesitan cuidados cuidadosos, por eso el sabor debe ser ligero al comer y comer menos. La comida picante, especialmente los alimentos con alto contenido de sal, puede causar hinchazón de los senos, y comer alimentos picantes y otros alimentos de sabor intenso durante la menstruación sin duda empeorará las cosas.
4. Estar de buen humor
La medicina tradicional china cree que el estancamiento del qi del hígado se debe principalmente a que las mujeres se preocupan demasiado. Las mujeres son mezquinas y enojadas, lo que parece destinado a ser inseparable. del estancamiento del qi del hígado. El estancamiento del qi del hígado provocará un bloqueo de la circulación sanguínea, lo que agravará la hinchazón de los senos y el dolor durante la menstruación.
Personalmente creo que las mujeres deben prestar más atención a su dieta, los detalles de la vida y el estado de ánimo. Los síntomas de hinchazón y dolor de los senos se pueden reducir gradualmente. Si no me cree, puede intentarlo.