Varias formas de aliviar el tinnitus
1. Cuidado de la vida
Consuma más frutas y verduras, alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas en su dieta. Evite permanecer en ambientes ruidosos, lleve una vida normal y beba más té. El té verde también es aceptable, pero no beba té fuerte para evitar irritar los nervios y agravar el tinnitus.
2. Terapia de frotamiento de palmas
Siéntese en silencio, frótese las palmas 50 veces y presione las orejas con fuerza cuando las palmas estén calientes. Haga esto 6 veces durante 2-3 días.
3. Masaje de alivio
Presione la aurícula de la oreja con el pulgar y el índice de ambas manos, y frótela repetidamente de arriba a abajo. O inserte el dedo meñique en el orificio de la oreja, vibrelo y luego sáquelo repentinamente. Inténtalo una y otra vez, es mejor que nada. Luego, combinado con un tratamiento farmacológico, el efecto será muy bueno.
4. Alivia tu estado de ánimo
No te pongas ansioso cuando se produce el tinnitus. Cuando nos zumban los oídos, normalmente nos molestamos y enfadamos, lo que a su vez agrava los síntomas. Por lo tanto, debes mantener tu estado de ánimo tranquilo, intentar centrar tu atención en otra parte y, por otro lado, buscar activamente métodos de tratamiento.
5. Terapia de contener la respiración
Siéntate en silencio, aprieta los dientes, pellizcate las fosas nasales con dos dedos, cierra la boca como si soplaras y deja que el aire fluya hacia tus oídos hasta que sientes un sonido rugiente. Hazlo varias veces al día durante 2-3 días.
6. Método de ajuste del masaje de la aurícula
Utilice ambas manos para masajear las aurículas izquierda y derecha respectivamente, presione y frote repetidamente durante uno o dos minutos, o inserte la punta del dedo medio. en el canal auditivo externo del paciente y agítelo suavemente. Después de docenas de veces, el aire en el canal auditivo externo se descarga y, cuando se extrae repentinamente, se escuchará un sonido "persuasivo" de inmediato. Esto se puede repetir de 3 a 5 veces.
7. Método de percusión Mingtiangu
Primero masajee las orejas de ambos lados después de generar la sensación de calor, luego use el dedo índice, medio, anular y meñique de ambas manos. para presionar horizontalmente simétricamente A ambos lados del área occipital, los dos dedos medios están en contacto y conectados, luego los dos dedos índice se levantan y se apilan sobre los dedos medios, y luego los dos dedos índice se deslizan con fuerza hacia abajo desde los dedos medios y el hueso occipital se golpean fuertemente, como si se golpeara un tambor. Primero haz la mano izquierda 24 veces, luego la mano derecha 24 veces y finalmente haz los movimientos de izquierda y derecha simultáneamente 24 veces.