Terapia alimentaria para la hernia de disco lumbar
1. Dieta medicinal de lomo de cerdo.
20 gramos de Eucommia ulmoides. Muela 55 gramos de Clematis y Clematis hasta obtener un polvo fino respectivamente, luego mezcle y revuelva uniformemente, luego tome 1 o 2 riñones de cerdo, rómpalos en pedazos, lávelos, ponga el polvo en los riñones de cerdo, llénelos uniformemente, luego ciérrelos y; Ponlos juntos. Ponlo en un bol y agrega un poco de agua. Cocer al fuego de la vaporera hasta que la carne esté tierna. Bebe sopa y come riñones de cerdo. Puede usarse para tratar la hernia de disco lumbar causada por deficiencia renal. Tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer los huesos y la cintura. Sin embargo, cabe señalar que las mujeres embarazadas no deben consumirlo.
2. Riñón de cerdo guisado con hinojo
15g de hinojo, 1 lomo de cerdo. Primero cortamos el riñón de cerdo por el lado opuesto, le quitamos la fascia, lo ponemos en una olla con hinojo y lo cuecemos a fuego lento con agua. Servir el lomo de cerdo caliente con vino de arroz. Puede calentar los riñones, disipar el frío y aliviar el dolor. Se utiliza principalmente para tratar los síntomas del empeoramiento de la hernia de disco lumbar y el dolor debido al frío.
3. Vino de arroz y polvo de liana de lufa.
Elige 1 liana de lufa rota, ástala al fuego y muélela hasta obtener un polvo fino. Tome 3 gramos de polvo de lufa con vino de arroz dos veces al día. Puede disipar el viento, eliminar la humedad y desbloquear meridianos. A menudo se puede utilizar para tratar síntomas como el dolor de cintura y las molestias causadas por la hernia de disco lumbar crónica.
4. Manitas de cerdo guisadas con raíces de uva
Preparar 1 manita de cerdo, 6 gramos de raíz de uva blanca y una cantidad adecuada de vino de arroz. Para prepararlo, primero se raspan las manitas de cerdo, se cortan en trozos, se añade mitad de agua y mitad de vino de arroz junto con las raíces de uva blanca limpias y se guisan juntos hasta que la carne esté cocida. Puede disipar el viento y el frío, estimular la menstruación y activar colaterales. Puede usarse para tratar la ciática causada por una hernia de disco lumbar.
5._Manitas de cerdo guisadas con hierba.
_90g tabaco, 1 manita de cerdo, 100ml vino de arroz. Después de freírlo con un poco de agua, comer la sopa y la carne juntas y comerla en tres porciones. Puede disipar el viento y el frío, calentar meridianos y dragar colaterales, activar la circulación sanguínea y eliminar coágulos sanguíneos. Puede usarse para ayudar en el tratamiento del dolor lumbar y en las piernas causado por una hernia de disco lumbar.
6. Sopa de papaya y cordero
Prepara 100 g de arroz japónica, 1000 g de papaya y cordero, 3 g de frutos de hierba, 300 g de guisantes y cantidades adecuadas de sal, glutamato monosódico y pimienta. Primero lave el arroz japónica, las hierbas y los guisantes, y tome el jugo de papaya para usarlo más tarde. Luego lave el cordero, córtelo en trozos, póngalo todo en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento. Cuando los guisantes podridos estén cocidos, agregue sal, glutamato monosódico. y pimienta. Es adecuado para tratar síntomas como el dolor lumbar y la debilidad en las piernas causados por la hernia de disco lumbar.
7. Lomo de Cerdo Guisado con Eucommia ulmoides
Preparar 30 gramos de Eucommia ulmoides, 30 gramos de langosta, 2 lomos de cerdo y un poco de jengibre y dátiles rojos. Primero lave todos los ingredientes, retire los huesos de los dátiles rojos, retire la película de grasa del lomo de cerdo y córtelos en rodajas, luego póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego; cocine a fuego lento durante 2 horas, sazone y coma según sea necesario. Es adecuado para síntomas como dolor lumbar, debilidad de las extremidades inferiores y empeoramiento del dolor posparto causado por una hernia de disco lumbar.
8. Método de relajación del ejercicio
1. Yan Feizi: posición boca abajo, cabeza, cuello y extremidades superiores lo más atrás posible, con el abdomen como punto de apoyo, levante el pecho. y las extremidades inferiores fuera de la cama al mismo tiempo. Mantenga el cuerpo en forma de arco inverso y las rodillas deben estar rectas. Intenta mantener esta acción el mayor tiempo posible, ampliando poco a poco el tiempo, y luego relájate hasta que ya no puedas aguantar más. Repita de 3 a 5 veces.
2. Método de apoyo de cinco puntos (postura del puente de arco): Retire la almohada, adopte una posición supina y utilice la cabeza (1 punto de apoyo), el codo (2 puntos de apoyo) y el talón (1). punto de apoyo) como Concéntrese en levantar la espalda y los glúteos de la cama, con el abdomen sobresaliendo como un arco. Haga una pausa de 5 a 10 segundos antes de dejarlo. Repetir, de 20 a 100 veces al día.
3. Método de apoyo de tres puntos: una vez mejorada la fuerza de la espalda, sobre la base del ejercicio de apoyo de cinco puntos, reduzca el apoyo del codo. Sostenga su cabeza con las manos, apoye su cuerpo con la cabeza y los talones y levante la espalda y los glúteos. Aumente gradualmente de 20 a 100 veces al día.
4. Ejercicio de elevación del pecho: posición boca abajo, enderezar los miembros superiores para apoyar la parte superior del cuerpo, enderezar la cabeza lo máximo posible y elevar el pecho. Al levantar el pecho, la fuerza debe llegar a la cintura y relajarse después de 30 segundos. Acuéstate y descansa antes de volver a hacerlo, y repite de 5 a 10 veces.
5. Ejercicio de estiramiento: Ponte de pie con las piernas separadas a la altura de los hombros, levanta las manos o pon las manos en las caderas, utiliza la cintura como eje y estira la parte superior del cuerpo hasta el ángulo máximo para 30 a 60 segundos. Reducir la cantidad y descansar antes de volver a hacerlo, y repetir de 8 a 10 veces.