Gachas de frijoles rojos, arroz y avena: hidratan los intestinos, son laxantes y nutren el qi y la sangre.

Comer papilla es un hábito alimentario común y los diferentes tipos de papilla son adecuados para diferentes personas. Algunas personas con estómagos débiles deberían beber más papilla para humedecer sus intestinos. La papilla de avena y arroz es una papilla muy buena para la salud. Los frijoles rojos se utilizan para hidratar los intestinos y reponer el qi y la sangre. Echemos un vistazo a cómo hacer gachas de avena, arroz y frijoles rojos.

Gachas de judías rojas, arroz y avena

Eficacia: hidratante del intestino y laxante, nutritiva y fortalecedora del organismo, frenando la diarrea y ayudando a la digestión.

Valor nutricional: Rico en fibra dietética, ácidos grasos, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros nutrientes.

Apto para el público general: La población general puede consumirlo, especialmente las personas con diabetes y obesidad.

Grupos contraindicados: Personas con intestino sensible deben consumir con precaución.

Ingredientes necesarios para la papilla de frijoles rojos, arroz y avena

Los ingredientes principales son avena, frijol rojo, ñame, leche, papaya, azúcar y arroz.

Cómo hacer frijoles rojos, arroz y avena

1 Lavar y remojar la avena y los frijoles rojos; pelar el ñame y la papaya, lavarlos y cortarlos en cubos de 1 cm.

2 Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar la avena, los frijoles rojos y el ñame y llevar a ebullición a fuego alto.

3 Agrega la papaya y la leche hasta que espese, agrega el azúcar y revuelve uniformemente.

Efectos y funciones de las judías rojas, el arroz y la avena

Tanto las judías rojas como la avena contienen una gran cantidad de fibra dietética y tienen un buen efecto laxante. La leche contiene calcio que promueve el crecimiento de los huesos del bebé. Puede ayudar al bebé a complementar el calcio y promover el crecimiento saludable del bebé. Los ñames pueden nutrir y fortalecer el cuerpo, ayudar a la digestión, detener la diarrea y también mejorar la inmunidad. La papaya puede ayudar en el tratamiento de la indigestión, los vómitos, la diarrea, el dolor abdominal y otros síntomas, y es buena para la piel y el cabello del bebé. La papilla de leche de avena y frijoles rojos es rica en nutrientes. Ya sea un bebé o un adulto, el consumo adecuado de esta papilla puede hidratar la piel, fortalecer el cuerpo, prevenir enfermedades y favorecer el crecimiento de la función inmune del cuerpo. Esta combinación hidrata la piel al mismo tiempo que protege contra enfermedades y fortalece el cuerpo. Muy adecuado para todo tipo de personas. Se puede consumir con regularidad y es una buena receta para complementar el calcio y cuidar la salud.

¿Alguna vez has aprendido a hacer frijoles rojos, arroz y avena? Es un tipo de papilla muy saludable y con un alto valor nutricional. Puede comerlo por la mañana para humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y nutrir el estómago. Puede ayudar a la digestión, reducir el estrés y reducir los lípidos en sangre.