Cómo reducir la grasa en abdomen y brazos~ ~ ~

Aros de hula; los aros de hula que hay actualmente en el mercado son muy pesados, por lo que debes elegir los pesados, gruesos y pesados. Sacudir el estómago te dolerá un poco al principio, pero si continúas, ¡sentirás que te arde el estómago!

1.

Beneficios: ¡Mientras quema grasa, prevendrá mejor el estreñimiento y aumentará el peristaltismo intestinal!

Nota: Cada sesión debe durar media hora. ¡Te sugiero que hagas hula hula todas las noches mientras ves la televisión!

2. Frota tu vientre con las manos antes de acostarte.

Utiliza toda la palma de tu mano para presionar tu abdomen, ¡y frótalo 100 veces hacia la izquierda y 100 veces hacia la derecha!

Beneficios: ¡Incluso tu cintura puede adelgazarse en una semana!

Nota: ¡No uses demasiada fuerza al principio para evitar dolores de estómago en el futuro! ¡Aumenta gradualmente tu fuerza! A veces te dolerán los brazos, ¡pero la pérdida de peso vale la pena!

Usa ropa interior que controle la barriga

Aunque hay muchas marcas en el centro comercial, te sugiero que elijas Mei Ting. Yo también uso Mei Ting.

Beneficios: Te permite vestirte más bellamente, incluso si comes un poco al comer, ¡porque la ropa interior ajustada te controla! Sin embargo, Mei Ting no te dejará sin aliento. Créame, ¡no venderé Mei Ting! Mmm. Qué interesante

4. El control de la dieta también es un medio importante para reducir la grasa abdominal. El exceso de comida y una dieta poco razonable aumentarán la grasa. Así que, si amas la belleza, para tener una figura envidiable deja de comer bocadillos.

¡Te deseo éxito pronto!