Preservación de la salud del resfriado estomacal
La gente moderna vive a un ritmo acelerado, está sometida a un gran estrés mental y come de forma irregular, lo que ha llevado a una incidencia cada vez mayor de enfermedades del bazo y del estómago. Sun Yongshun, médico jefe del Departamento de Bazo y Gastroenterología del Hospital de Medicina Tradicional China de Shanghai, dijo que los problemas más comunes con las enfermedades del bazo y el estómago son el frío y el calor del estómago. Aunque no es una enfermedad que ponga en peligro la vida, no se trata a tiempo y afecta gravemente la vida diaria y el trabajo.
Calor de estómago. La medicina tradicional china cree que el calor del estómago es causado principalmente por el consumo excesivo de alimentos fritos y calientes, que es causado por el mal calor y se manifiesta como sed, boca amarga, mal aliento, boca seca, erosión bucal, hinchazón y dolor de las encías, orina roja y corta. , estreñimiento y otros síntomas. Hay cuatro tipos de síndromes comunes de calor estomacal en la práctica clínica, a saber, estancamiento del hígado y del estómago (dolor ardiente en la parte superior del abdomen, ácido pantoténico, sabor amargo, irritabilidad), calor húmedo en el bazo y el estómago (pérdida de apetito, fatiga, color amarillo). y lengua grasosa), e inflamación del abdomen superior (hinchazón y dolor de encías, boca seca y mal aliento), deficiencia de Yin y fuego excesivo (dolor sordo en la parte superior del abdomen, dieta reducida, boca y lengua secas). El fuego del estómago, el estancamiento del hígado y del estómago y el dolor epigástrico deben eliminarse. El calor y el fuego deben eliminarse. El calor en el bazo y el estómago debe eliminarse. El calor y la humedad deben eliminarse. La deficiencia de Yin y el exceso de fuego deben nutrir el yin y reducir el fuego.
Sun Yongshun sugirió que las personas con el estómago caliente deben llevar una dieta ligera y evitar los alimentos picantes, fritos, asados y otros alimentos. Trate de beber gachas y gachas de frijol mungo, que pueden aliviar el fuego y eliminar la humedad. verduras para ayudar al tracto gastrointestinal. Evitar los alimentos fríos, como el helado, porque los alimentos fríos no sólo no reducen la inflamación, sino que dañan la función gastrointestinal. Me gustaría recomendarte algunos remedios dietéticos: 1. Sopa de bardana y melón de invierno: sopa fresca de bardana y melón de invierno, come verduras y bebe sopa. 2. Sopa de melón amargo y tomate: 100g de melón amargo, blanquearlo en agua hirviendo, cortarlo en rodajas, poner a hervir un poco de aceite, sofreír el melón amargo, lavar los tomates, cortarlos en medias lunas y sofreír, agrega un poco de sal y condimento, sofríe y agrega agua para hacer sopa. Además, el diente de león también se puede utilizar habitualmente como sustituto del té.
Estómago frío. Cuando hace frío, el síndrome del resfriado suele aparecer en el estómago. Una vez que el bazo y el estómago se enfrían, fácilmente provocará un mal funcionamiento de las funciones de transporte y transformación, que se manifiestan principalmente por tez pálida, pérdida de apetito, heces blandas, distensión abdominal, borborigmo, manos y pies tibios y, en casos graves. , diarrea e indigestión. Sun Yongshun dijo que las principales causas del resfriado estomacal están relacionadas principalmente con la dieta, como comer en exceso, codiciar el frío, comer a menudo alimentos fríos y calientes al mismo tiempo y una dieta irregular.
Sun Yongshun sugirió que las personas con el estómago frío deberían prestar atención a "mantener el calor y la salud". 1. La comida debe estar caliente. Por lo general, come más alimentos tonificantes del yang, como puerros, cordero, lechuga, brotes de ajo, chalotes, brotes de soja, azufaifa, ñame, cerezas, etc. 2. Obtenga más sol. La cantidad adecuada de luz solar todos los días puede absorber la energía yang de la naturaleza y transformarla en energía yang del cuerpo. Sin embargo, conviene recordar que en invierno se debe evitar el viento bajo el sol durante unos 30 minutos al día.