He tenido un esguince de tobillo durante algunos meses, pero ningún hueso roto. Todavía duele. ¿Qué debo hacer?
Me rompí un hueso y luego comencé a practicar yoga sin problemas. Pero si no descanso bien, mi amigo seguirá sintiendo dolor después de caminar mucho tiempo. Por tanto, intenta no hacer ejercicio hasta que te hayas recuperado. Si se trata de una lesión en el tendón, necesitarás un período de descanso más largo que en una fractura.
En segundo lugar, los tres métodos ayudan a reducir la hinchazón, aliviar el dolor y favorecer la circulación sanguínea.
1) Remojar los pies en agua salada (no la hiervas, es mejor conservarla un rato después de que los pies hayan sanado)
2) Remojar flores de rosas (disponibles en farmacias) en licor con alto contenido de alcohol, que se utiliza a menudo en las zonas afectadas.
3) Aplicar agua salada (traer un poco de agua al comprar tofu) en la zona afectada.
Mi madre utilizó los remedios PS cuando tuvo una lesión en el pie. Siento que los tres remedios son bastante útiles.
Debes probar el primer método, porque las lesiones de los tendones requieren la aplicación de solución salina.
Te deseo una pronta recuperación