¿Qué causa el colesterol alto? ¿Algún consejo sobre la dieta?
¿Qué causa el colesterol alto? ¿Algún consejo sobre la dieta?
Para reducir el colesterol también se debe reducir la ingesta de algunos alimentos ricos en colesterol, especialmente corazón, hígado y otros despojos de animales. El principio es no comer más de tres o cuatro huevos por semana, sobre todo tratar de comer la menor cantidad posible de yema de huevo, incluidos varios huevos de pescado, huevas de cangrejo, etc.
a
El colesterol es un producto del metabolismo humano normal y es esencial. Todas las proteínas, grasas y azúcares que comemos se pueden convertir en colesterol. La mayoría de las células del cuerpo, excepto las del cerebro, sintetizan colesterol. El colesterol sintetizado se libera en la sangre y se sintetiza en los tejidos designados para sintetizar hormonas, energía y tejido graso necesarios para el metabolismo del cuerpo.
Actualmente la medicina conoce la vía de síntesis del colesterol, pero desconoce realmente qué regula su producción. Una opinión relativamente clara es que una dieta baja en grasas puede prevenir la aparición de colesterol alto y lípidos en la sangre. Se produce más colesterol por la noche, así que trate de no comer refrigerios nocturnos. Además, el ejercicio moderado también puede reducir el colesterol en sangre.
b
Para tratamientos relacionados con el colesterol alto, dieta rica en grasas, consumo de alcohol, falta de ejercicio físico, obesidad, etc., se recomienda tomar simvastatina oral, y se Debe mejorar activamente su estilo de vida y hacer ejercicio moderado en su dieta, prestar atención a comer la menor cantidad posible de grasas, aceites animales y vegetales, y comer más verduras y frutas frescas, hongos, productos de soja y cereales integrales para promover el metabolismo de los lípidos. La revisión del colesterol alto está directamente relacionada con tu dieta diaria, y entonces puedes tener sobrepeso, o es causado por no hacer ejercicio así, por lo que debes prestar atención a esta situación y darle un vistazo oportuno. Si es particularmente alto, es necesario tomar la medicación a tiempo. Lo más importante es hacer ejercicio y controlar la dieta.
c
El colesterol alto se debe principalmente a malos hábitos alimentarios en la vida diaria. Por lo general, me gusta comer la mayor cantidad posible de alimentos ricos en colesterol y grasas, como alimentos. comida frita. Además, normalmente no nos gusta hacer ejercicio ni hacer ejercicio aeróbico, por lo que la grasa es fácil de acumular en el hígado, haciendo que el nivel de colesterol en el hígado vaya aumentando paulatinamente, provocando hiperlipidemia y perjudicando nuestra salud.