El punto de acupuntura para eliminar la fatiga: el punto Ashi

Muchas personas se sienten cansadas después de un largo día de trabajo. Si haces demasiado trabajo físico, sufrirás fatiga física; cuando estés bajo un gran estrés mental, sufrirás fatiga mental. Cuando nuestros médicos en el departamento de acupuntura están ocupados, caminan todo el día, aplicando inyecciones, aplicando ventosas y realizando tratamientos, y ni siquiera tienen tiempo para beber agua. Cuando llegan a casa, a menudo están demasiado cansados ​​para hablar. En este momento, presione el punto Ashi para eliminar la fatiga. Este método es simple y efectivo, así que pruébalo.

Para decirlo sin rodeos, el "punto Ashi" es una parte sensible del cuerpo cuando se aplica presión, y será más cómoda después de la presión. Este punto de acupuntura no tiene una ubicación fija.

Cuando estés cansado por la operación, puedes encontrar el punto Ashi correspondiente donde te sientes cansado y realizar un poco de amasado. Utilice una mano para inmovilizar y el pulgar de la otra para presionar el punto sensible del músculo. Después de presionar profundamente durante 1 minuto, amase durante aproximadamente 1 minuto.

Si sientes que tus manos no tienen la fuerza suficiente, también puedes utilizar un bastoncillo de masaje en lugar de presionar con los dedos.

El punto Ashi se conoce a medias. Se dice que fue descubierto por Sun Simiao, un famoso médico de la antigua China. Una vez, Sun Simiao trató a un paciente pero no pudo hacer nada. Un día presionó accidentalmente cierta parte del cuerpo del paciente y el dolor del paciente disminuyó inmediatamente. Sun Si buscó a tientas este lugar y el paciente gritó: "Ah... aquí, aquí". Mediante la acupuntura en este punto de acupuntura, la condición del paciente mejoró. Por eso llamó a este punto de acupuntura especial "punto Ashi".

Además del punto Ashi, también podemos presionar algunos puntos de acupuntura correspondientes para eliminar la fatiga, lo que duplicará el efecto. Por ejemplo, puedes elegir el punto Jianjing cuando estés cansado físicamente y puedes elegir el punto del templo cuando estés cansado mentalmente.

Punto Jianjing

Punto de acupuntura El punto Jianjing se encuentra en el medio de los músculos de ambos lados del hombro, que es donde la varilla del hombro presiona el hombro cuando llevamos peso. Al presionar con las manos, levante las manos, separe los pulgares y sostenga los músculos de los hombros en forma de pinza en relación con los otros cuatro dedos. Sostenga los músculos del hombro con el pulgar hacia adelante y cuatro dedos hacia atrás, y luego levante y pellizca los músculos del hombro rítmicamente con fuerza relativa. Los movimientos deben ser ligeros y pesados, y el ascenso y descenso deben ser constantes. Amasar continuamente durante 1 a 2 minutos.

Templo

Las ubicaciones de los puntos de acupuntura y las sienes son las más fáciles de encontrar, justo a ambos lados de la cabeza. Primero busque el punto medio entre la ceja HM y la esquina exterior del ojo. La parte más cóncava es la sien.

La técnica puede consistir en presionar suavemente las sienes con los pulgares de ambas manos, girar en el sentido de las agujas del reloj durante 1 minuto y luego girar en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 1 minuto.

Masajea con ambas manos juntas, utiliza el dedo meñique HM para masajear ambos lados de la nariz, y luego utiliza las palmas para masajear las mejillas. Finalmente, cierra los ojos y masajea los ojos y su entorno con el. yemas de los dedos índice, medio y anular.

Al lavarte la cara por la mañana o por la noche, también puedes limpiarla con una toalla caliente, lo que también puede mejorar los síntomas de fatiga.

Levantar las piernas para que estén al mismo nivel o más alto que el corazón puede promover la circulación sanguínea, complementar el suministro de oxígeno al cerebro y eliminar la fatiga mental. Al mismo tiempo, pellizque las rodillas, luego las pantorrillas y luego amase la parte interna y externa de los tobillos para mejorar la fatiga de las extremidades inferiores.