Mito de belleza: usar sostén para dormir y usar un cinturón para apretar el abdomen.

En primer lugar, usar sostén para dormir fortalecerá tus senos. Algunas mujeres creen que usar sostén en la cama hará que sus senos estén más firmes. Esta comprensión es errónea.

Si sus senos se mantienen bien cerrados, su riesgo de sufrir enfermedades mamarias puede aumentar debido a la mala circulación sanguínea.

Por eso lo mejor es usar pijamas holgados a la hora de dormir.

En segundo lugar, utiliza un cinturón abdominal para tensar el abdomen. Hoy en día, cada vez más personas tienen la expansión abdominal controlada y muchas mujeres quieren reducir su circunferencia abdominal mediante el uso de cinturones abdominales. Sin embargo, contrariamente a lo esperado, sus abdómenes no se redujeron debido al uso de cinturones abdominales, sino que crecieron.

Existe una teoría en medicina llamada "atrofia por desuso". Después de un cierto período de tiempo, las extremidades paralizadas se reducirán significativamente. De manera similar, si el cinturón abdominal se usa durante mucho tiempo y aumenta la presión sobre la pared abdominal, el tono muscular de los propios músculos de la pared abdominal disminuirá o disminuirá. Con el tiempo, los músculos de la pared abdominal se atrofian y se vuelven más delgados, y la fuerza muscular disminuye. Antes de usar el cinturón abdominal, la pared abdominal se puede hacer más prominente, por lo que cuanto más apretado esté el cinturón abdominal, mayor será la circunferencia abdominal.

Las formas efectivas de controlar el aumento de la circunferencia abdominal son: una dieta equilibrada, evitando la acumulación de grasa e insistiendo en el ejercicio físico, especialmente el entrenamiento de la cintura y los músculos abdominales. Alternativamente, se puede utilizar la liposucción local.