Los senos son demasiado grandes. ¿Cómo adelgazar los senos y hacerlos más pequeños?
Envuelve tus senos con una envoltura de plástico, luego trota durante 20 minutos todos los días para sudar, luego salta la cuerda durante 20 minutos. Si persistes durante 3 meses, puedes reducir la grasa del pecho en aproximadamente un 1,5%, que es. una forma muy eficaz de reducir los senos. Así es como se utiliza la cuerda para saltar con film transparente para reducir los senos. Si se combina con flexiones se puede mejorar la firmeza muscular y eliminar los senos accesorios.
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2. Masaje para adelgazar los senos:
La mayoría de las mujeres con senos grandes tienen principalmente exceso de grasa mamaria. Pueden utilizar ejercicios de pecho para consumir el exceso de grasa mamaria y lograr el efecto de reducción mamaria. . En la vida diaria y en diversos deportes, el pecho casi no tiene movimiento. Para hacer que los senos se muevan, puede continuar masajeándolos y usar fuerza externa para hacerlos moverse.
Cómo hacerlo: ¿Al ducharte todos los días? Socema? Masajea el pecho con intensidad moderada y sin dolor.
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3 técnicas de masaje:
●Pellizcar y apretar: Sujete el seno derecho con la mano izquierda, preste atención a fijar todo el seno con los cinco dedos para evitar que el seno se hinche y flacidez después de una compresión prolongada, apriete con los dedos Presione, empuje hacia adentro. Continúe masajeando durante 5 minutos, luego cambie a su mano derecha y masajee el pecho izquierdo durante los mismos 5 minutos.
●Masaje rotacional: sostenga la mano izquierda por encima del seno, gire los cinco dedos alrededor del exterior del seno y apriete el seno hacia adentro. Durante 5 minutos, cambia a tu mano derecha y masajea tus senos.
●Masaje de levantamiento: Sostenga el seno del mismo lado con ambas manos al mismo tiempo, empuje hacia arriba y por el medio, empuje hasta la posición más alta y permanezca durante 30 segundos, repita 10 veces.