¿Cuáles son los beneficios de las batatas?

Las batatas son ricas en vitamina C y vitamina E, que pueden eliminar el exceso de grasa facial, desbloquear las glándulas sebáceas del rostro y eliminar por completo la suciedad y las toxinas de los poros. Al mismo tiempo, las batatas también son ricas en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y tener efectos desintoxicantes y de belleza. Por lo tanto, comer batatas con regularidad puede prevenir el acné causado por la acumulación de toxinas, permitiendo que las células de la piel absorban los nutrientes de manera más efectiva y retengan la humedad. Además, las batatas también contienen sustancias similares al estrógeno, que pueden mantener la piel humana delicada, reducir la acumulación de grasa subcutánea, hidratar la piel y prevenir las arrugas.

Bricolaje Belleza y Relajación

1. Gachas de boniato

Ingredientes: 1 boniato, 1 bol pequeño de arroz, 1/3 bol pequeño de arroz glutinoso. , cantidad adecuada de agua.

Práctica:

① Lavar el arroz y el arroz glutinoso, verterlo en una cazuela, añadir unas 65.438+00 veces de agua, llevar a ebullición a fuego alto y dar vuelta a Calienta a fuego lento durante unos 30 minutos, revuelve de vez en cuando con una cuchara para evitar que se pegue al fondo.

(2) Lavar y pelar los boniatos, luego cortarlos en trozos y remojarlos en agua para evitar que se oxiden y ennegrezcan. Cuando el arroz esté ligeramente cocido añadir los boniatos, remover uniformemente, tapar y cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos.

Efecto de belleza: Esta papilla contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal, prevenir el estreñimiento, mejorar la capacidad de desintoxicación del organismo y así evitar que la piel se sienta culpable.

2. Mascarilla de zanahoria y boniato

Ingredientes: 1 zanahoria fresca, 1 cucharadita de yogur y miel, 1/2 boniato cocido.

Ejercicio:

① Lavar las zanahorias, cortarlas en trozos, exprimir el jugo de los boniatos cocidos y triturarlos hasta que estén tiernos.

②Añade el puré de boniato, la miel y el yogur al zumo de zanahoria y revuelve uniformemente.

Modo de uso: Después de la limpieza, aplica una toalla caliente en tu rostro, aplica la pasta vegetal uniformemente en tu rostro y retira con agua tibia después de 15 a 20 minutos. 2~4 veces por semana.

Efectos de belleza: esta mascarilla puede eliminar eficazmente el acné, reducir los poros y dejar la piel suave y tersa. Esta mascarilla no es apta para almacenamiento y es mejor usarla una vez. Para las mujeres con piel seca, es mejor utilizar yema de huevo en lugar de yogur para nutrirla.