Métodos de ejercicio ecológicosMétodos de ejercicio ecológicos y saludables

1. Ejercicio aeróbico: El ejercicio aeróbico puede aumentar el metabolismo y actualmente es uno de los métodos de ejercicio ecológico más eficaces para perder peso.

2. Senderismo en parques forestales y pastizales. Si no eres un entusiasta de los deportes, también puedes comenzar con una caminata al aire libre, en un parque o en un área verde con césped cerca de tu comunidad. Muchas ciudades ahora cuentan con carriles para bicicletas y senderos para hacer ejercicio, por lo que puedes comenzar a hacer ejercicio ecológico en cualquier momento.