¿Qué deberían comer las personas que suelen estar enojadas para nutrir su cerebro?
1. Evitación: abandone inmediatamente la escena del enojo y a la persona que lo hizo enojar, y busque un lugar tranquilo para leer, jugar a las cartas, charlar con otras personas o hacer otras cosas.
2. Fumar: Si eres fumador, puedes encender rápidamente un cigarrillo cuando estés enfadado y dejarlo lo antes posible.
3. Habla o llora: Si te sientes muy triste, puedes llorar, o puedes llorar tú solo. También puedes hablar con amigos cercanos o personas perezosas sobre tus agravios internos, tu tristeza o tu dolor, y obtener consuelo de ellos.
4. Entretenimiento: escuchar música, cantar, jugar y jugar al ajedrez.
En segundo lugar, remedios caseros o alimentos para eliminar la ira:
1. Rábano blanco: Cómelo crudo o hierve agua y come sopa de rábano para calmar la sed. El rábano blanco tiene las funciones de fortalecer el estómago, eliminar el calor, resolver la flema y reducir los lípidos en sangre. También se puede decocción con semillas de rábano blanco, lo que tiene un buen efecto sobre el estancamiento del qi y el calor interno.
2. Cáscara de mandarina (cáscara de naranja): remojar en agua y tomar en forma de té. Chenpi tiene el efecto de suavizar el qi y resolver la flema. La ropa burbujeante puede ayudar a aliviar los gases y suavizar el aire.
3. Kumquats: Los kumquats se pueden comer incluso con piel. El kumquat tiene las funciones de regular el qi, aliviar la depresión, resolver la flema y recuperar la sobriedad, y puede curar la opresión en el pecho, la anorexia y la embriaguez.
4. Fuente de fragancia: decocción fragante. La fuente de fragancia tiene el efecto de suavizar el Qi y aliviar el dolor.
5. Espino: Freír juntas la piel de naranja de espino o las semillas de rábano de espino. El espino promueve el qi y alivia el dolor, digiere los alimentos y resuelve la acumulación, reduce los lípidos en la sangre y limpia el qi y la sangre. Tiene cierto efecto sobre la opresión en el pecho y el dolor causado por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, la arritmia y la angina de pecho causada por la ira.
6. Raíz de loto: Hervida o fría, puede ventilar el aire, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente.
7. Kualou: Decocción de agua de Kualou. Gualou regula el qi y alivia la depresión, abre el pecho y resuelve la flema. Trata la opresión en el pecho y el dolor en el pecho causado por la ira.
En tercer lugar, ejercite la calma:
Después de enfadarse, puede reforzar el ejercicio para deshacerse de la ira. Como jugar pelota, correr y realizar trabajos físicos pesados. También puedes gritar, golpearte el pecho, golpear las almohadas, golpear el sofá, etc. Libera tu ira.